Как поднимать гири? Вопросы и ответы

Сергей Косьяненко

Эта книга – совместный труд с одним моим удивительным учеником. По сути, я просто на его примере хочу показать, как проходит тренировочный процесс у гиревиков-заочников, когда их с тренером разделяют многие километры. К тому же в этой книге собраны вопросы, которые часто задают впервые взявшиеся за гири.

© Сергей Косьяненко, 2019

ISBN 978-5-4498-0032-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ВВЕДЕНИЕ

Эта книга совместный труд с одним моим удивительным учеником. По сути я просто на его примере хочу показать, как проходит тренировочный процесс у гиревиков-заочников, когда их с тренером разделяют многие километры. К тому же в этой книге собраны вопросы, которые часто задают впервые взявшиеся за гири.

Мешков Алексей решился осваивать гиревой спорт в зрелом возрасте. Это само по себе уже необычно, ведь всем известно, что в любом виде спорта надо начинать пораньше. Алексей не испугался того, что будет трудно, что может ничего не получиться, что большинство в его годы уже завершает спортивную карьеру, а не начинают её. И когда я сообщил ему, что в 30 лет я только стал мастером спорта, в 34 выполнил международника, а в 56 ещё раз набрал сумму мастерского норматива, он окончательно решился попробовать.

У него была смешная по моим меркам цель: выполнить 3 юношеский разряд по гиревому спорту. Но когда я увидел первое видео с его тренировки, то понял, что здесь не до смеха. Парень действительно реально оценивал свои возможности. Передо мной было непаханое поле, надо было с нуля построить гиревика. Мы дружно взялись за дело. В итоге через год Алексей выполнил не только 3 разряд, но и 2 и 1.

Что ему помогло так быстро прогрессировать? Умение задавать вопросы. Он никогда не боялся спрашивать, в итоге нашей переписки родилась эта книга. Мы вместе с Алексеем очень надеемся, что она поможет многим начинающим гиревикам избегать ошибок и хорошо понимать, как это — поднимать гири много раз!

Вопросы в книге мы постарались разбить по темам, поэтому хронология не всегда прослеживается, но от этого ценность того, что здесь написано не теряется.

МСМК по гиревому спорту Косьяненко Сергей.