#Некурим. Быть счастливым некурящим

Сергей Князев (2023)

В этой книге вы найдёте лёгкий, быстрый и эффективный способ не просто бросить курить, а стать счастливым некурящим. И всё это без набора лишнего веса, без использования силы воли, и мук никотинового отвыкания. В основе метода, описанного в книге, лежит не только личный опыт, но и опыт психологического консультирования тысяч курильщиков, а также новейшие психологические наработки в терапии зависимостей.Бросая курить, я перепробовал десятки способов отказа от курения, но всё мимо. Получив психологическое образование, я разработал свой способ, с которым вы сможете стать счастливым некурящим.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Сигареты, кальяны, электронные сигареты, системы нагревания табака и другие способы употребления никотина

В книге я использую формулировку про курение обычных сигарет. Однако, под ней я буду иметь в виду не только обычные сигареты, но и системы нагревания табака, электронные сигареты и их парение, снюс, кальян, трубку, насвай и любые другие способы употребления никотина.

То есть, мой метод работает с любой формой никотиновой зависимости. Именно зависимости, а не привычки курить или парить. Потому что курение/парение — это зависимость. Если убрать в сторону всю шелуху, курение — наркотическая зависимость. Связано это с тем, что никотин — это психоактивное вещество, систематическое употребление которого провоцирует развитие зависимости. По ряду исследований подростку до 14 лет достаточно выкурить 3 сигареты, чтобы у него сформировалась физическая зависимость. Чего уж говорить о человеке, систематически выкуривающем по пачке в день. Но несмотря на такие громкие слова, избавиться от зависимости и стать счастливым некурящим очень просто.