Как укрепить иммунитет. Советы врача

Светлана М. Юшко (2024)

Даны конкретные советы по поводу укрепления иммунитета. Приведены рецепты из народной медицины. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

Среди вас, читателей, уверена, есть люди, чей иммунитет оставляет желать лучшего.

Что отрицательно воздействует на иммунитет?

— Стрессы, которых ныне почти у каждого работающего и мыслящего человека предостаточно.

— Некачественная еда (продукты, подвергшиеся различному воздействию — копчению, солению, заморозке, выпариванию, сушке, и т.д.) и, как правило, недостаток свежей пищи — овощей, фруктов.

— Недосыпание, бодрствование по ночам.

— Отсутствие: полноценного отдыха с приятными впечатлениями, общения с близкими по духу, заботы о ком — то, так и чьей — то заботы о Вас.

— Адинамия, равнодушие к событиям, происходящим вокруг.

— Сужение круга интересов.

— Неумение радоваться, удивляться и поддаваться мелким соблазнам, не влекущим за собой неприятностей.

***

Иммунитет — это набор функций, обеспечивающих взаимосвязь между организмом и окружающим миром. Самая главная его задача — создание защитных мер против болезней. При снижении иммунитета организм становится уязвимым, и даже безобидная инфекция, на первый взгляд, может стать фатальной.

Что же влияет положительно на иммунную систему?

Во — первых, мысли — без злости, обиды, желания отомстить.. Хорошие дела, приносящие нам радость. Любовь к окружающему миру, проявляющаяся в:

— охране природы,

— старании избегать загрязнения среды обитания, — уважении к чужому труду.

— благодарности за оказание Вам какой — либо помощи,

— почитании родителей ( равно, как и памяти о них), учителей, стариков, детей, больных.

— уважении к чужим тайнам, умении хранить их.

Конец ознакомительного фрагмента.