© Светлана Аверина, 2024
ISBN 978-5-0064-9746-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
«Нейрографика: рисуй и трансформируй свою жизнь»
Предисловие: Как рисунок может изменить жизнь?
Расскажем, что такое нейрографика, откуда она появилась, и поделимся краткой историей метода. Подчеркнем, как он помогает людям в стрессовых ситуациях, творческом поиске и достижении целей.
Раздел 1. Основы нейрографики
1. Что такое нейрографика?
Простое и доступное объяснение. Почему это не просто рисование, а инструмент трансформации.
2. Как работает метод?
* Психология за линиями: связь мозга, эмоций и творчества.
* Нейронные связи и осознанность.
3. Необходимые материалы
* Список инструментов (бумага, маркеры, цветные карандаши).
* Как подготовить пространство для практики.
Раздел 2. Пошаговое руководство для новичков
1. Этапы нейрографического рисунка
* Как начинать: рисование «спонтанной линии».
* Закругление углов: почему это важно.
* Добавление цвета и усиление эмоций.
2. Первое упражнение: «Рисуем спокойствие»
Пример: нарисовать круги, которые символизируют внутреннюю гармонию, соединяя их плавными линиями.
3. Простая практика: «Решение задачи»
Упражнение для поиска ответа на волнующий вопрос. Включим пошаговый пример и фотографии.
