Энергетическое целительство для женщин: медитации, мудры и работа с чакрами для возрождения женского духа

Сабина Виттман, 2015

Книга «Энергетическое целительство для женщин» была задумана как практическое руководство, благодаря которому вы сможете исцелить себя и других людей, душу, дух и тело. Наряду с массажем, мудрами, танцами, медитацией и аффирмациями вы будете пользоваться тонкими энергетическими техниками работы с чакрами и избавляться от кармического багажа. Вы научитесь создавать оздоравливающую атмосферу для себя и любимых людей. Освоите простые техники усиления интуиции, раскрытия чувственности и творческих способностей. Духовное целительство не является полным, если вы не нашли дхарму (предназначение). Если вы блуждаете в тупике и не уверены, что делать дальше, авторы покажут простые упражнения, которые позволят найти цель в жизни. Наконец, вы сможете выстраивать более гармоничные отношения и делиться с друзьями и семьей тем, чему научились. Шаг за шагом устраняя источники проблем и болезней, вы обнаружите: у вас есть всё, что необходимо для радостной и полноценной жизни.

2

Нахождение центра силы

На заре цивилизации, когда начали появляться крупные поселения, женщины верили, что вселенское женское начало правит миром, а его сила и любовь навсегда сохранят баланс между мужчиной и женщиной. Они верили в это потому, что крепко держались за свой центр силы и доверяли мощи вселенского женского начала. Благодаря вере в себя их сила свободно излучала свет через тонкое энергетическое поле и физическое тело.

К сожалению, многие люди не полностью доверяют вселенскому женскому началу; а другие даже не знают, что имеют огромные нереализованные запасы женской энергии, дремлющей в их тонком энергетическом поле. В результате многие люди до сих пор не получают всех преимуществ женской энергии, что излучается через их тело, душу и дух.

Конечно, мысль о том, что человек может не доверять энергии, питающей его, может вызвать сомнения. Но подумайте: фактически все люди прожили много жизней. И наследие их предыдущих жизней наряду с искаженным отношением к собственной женской энергии укореняется в виде энергетических блоков в их энергетическом поле.

Представление о прошлых жизнях может показаться странным, если вы новичок в энергетическом целительстве. Но как межпространственное существо с душой, духом и поддерживающим их тонким энергетическим полем, вы участвуете в великом цикле жизни, смерти и перерождения.

Хотя в конце каждой жизни вы сталкиваетесь с утратой физического тела, энергетические проводники, которые являются основой души и духа, продолжают жить дальше. В конце каждого цикла жизни, смерти и перерождения они воплощаются в новом физическом теле, предназначенном для перехода на следующий этап эволюционного пути. Этот процесс продолжается до тех пор, пока вы не достигнете состояния постоянного просветления. В таком положении вы полностью осознáете априорное состояние блаженства и выйдете за пределы цикла смерти и перерождения, а это значит, что больше не нужно будет воплощаться на Земле.

Мужеженщины

Яркий пример женщин, которые не доверяют собственной женской энергии и понапрасну страдают, можно найти в Северной Албании, в одном из самых странных и устойчивых социальных институтов в Европе. В этом горном регионе обитают так называемые «мужеженщины». Мужеженщины — это женщины, которые отвергли силу женственности и даже женскую идентичность. Эти женщины берут на себя роль кормильца большой семьи после ухода из жизни отца или старшего брата. По традиции, они берут на себя эту обязанность, чтобы защитить семью от ограбления или насилия. К сожалению, ради семьи мужеженщинам приходится жертвовать положением жены и матери. Такие женщины отказываются от своей женственности; они коротко стригут волосы, надевают мужскую одежду и до конца дней занимаются чисто мужской работой. Интересно отметить, что все соглашаются с этим очевидным обманом, даже женщины. В обычных условиях в обществе к мужеженщине относятся (как мужчины, так и женщины) не иначе как к мужчине.

Важность доверия

Для тех, кто стремится к исцелению на самых глубоких уровнях, пример с мужеженщиной иллюстрирует важность доверия как к универсальным женским качествам, так и к себе. Отсутствие доверия может помешать найти свой центр силы. А без него будет сложно прибегать к энергетическому полю для исцеления и раскрытия всей потенциальной женской силы. Мечты воплощаются в физическую реальность, а желания сбываются, как только вы находите центр силы и живете в нем.

Доверие важно еще и по другим причинам. Именно уверенность в себе поддерживает энергичную и общительную личность. И именно вера в себя и вселенское женское начало позволят установить и поддерживать здоровые отношения с собой и другими людьми.

К счастью, даже если женщина не доверяет самой себе и женской энергетике, полностью воспрепятствовать универсальным качествам не всегда возможно. Женская энергия и вытекающие из нее универсальные качества могут проникнуть в сознание женщины и изменить его, когда она беременна, когда ее гормоны и усиленный поток женской энергии делают ее более светоносной. Женщина может преодолеть неверие в саму себя во время менструации или когда встречает любовь всей жизни. В начале таких бурных отношений женщина особенно часто понимает: чтобы угодить партнеру, невозможно совершенно не доверять универсальным женским качествам или отвергать их.

К сожалению, эти приливы энергии обычно носят временный характер. Но так не должно быть. С помощью следующих упражнений вы сможете превратить женскую энергию в неотъемлемую часть жизни и отношений. Первое упражнение — это мудра доверия. Если вы будете выполнять ее по 10 минут в день как минимум на протяжении 5 дней, то станете более восприимчивыми к собственной женской энергии. Так будет легче доверять себе и ценить силу, творческий потенциал и сияние, которые являются правом по рождению.

Мудра доверия

Чтобы выполнить мудру доверия, займите удобное положение и выпрямитесь. Расслабившись, поднесите кончик языка к верхней части ротовой полости. Затем сдвиньте его назад, пока верхнее нёбо не станет мягким. Затем соедините стопы. Потом сведите большие пальцы вместе так, чтобы они касались друг друга от кончиков до первого сустава. Соедините указательные пальцы так, чтобы они касались друг друга от кончиков до первого сустава. Ваши большие пальцы, как и указательные, должны образовать треугольник. Сведите три оставшихся пальца обеих рук вместе так, чтобы они соприкасались друг с другом от первого до второго сустава.

Рисунок 4. Мудра доверия

Удерживайте мудру 10 минут с закрытыми глазами. После этого расслабьтесь и порадуйтесь повышенному доверию, которое вы испытываете к себе, и женской энергии, что придает силы. При необходимости повторите упражнение.

Нахождение центра силы

Как только вы выполнили мудру доверия, можете восстановить свой центр силы: сначала в физическом теле, сосредоточиваясь на центре хара, а затем в тонком энергетическом поле, учась выполнять «стандартный метод». Хара расположена на четыре пальца ниже пупка и примерно на один дюйм (два с половиной сантиметра) вперед от позвоночника. В японском языке слово «хара» означает «живот». Хара также связана с другим японским словом — «танден». Оно означает «поле эликсира» (Бронвен и Франс Стьен). Таким образом, хара может пониматься как место в физическом теле, где вы можете найти эликсир жизни. Это также место, где вы можете восстановить центр силы в физическом теле.

Многие западные люди не подозревают, как важна хара. Это одна из причин, почему так много людей испытывают нехватку жизненной силы и целительной энергии, которые им доступны. Это также объясняет, почему так много людей лишены равновесия внутри себя и почему они подвешены за точку чуть выше плеч и болтаются там, словно марионетки. Физическое тело, его поза и движения свидетельствуют о том, что человек не сделал хару частью повседневной жизни.

Такие проблемы, как неправильная осанка, хроническое мышечное напряжение (что препятствует потоку праны через энергетическое поле человека), зажатый и искривленный позвоночник, стесненные органы и плохое кровообращение, могут быть напрямую связаны с балансированием на уровне плеч, а не хары. Отсутствие сосредоточения на центре силы вызывает дополнительные проблемы. Это может привести к напряжению в суставах и связках. А оно способствует умственной и физической усталости и даже депрессии, что больше распространены у женщин, чем у мужчин.

Итак, что нам дает хара? Многое. Нахождение центра силы хары расширит ваши возможности. Он соединит энергетические центры в животе с центрами в сердце и голове. Репродуктивные органы получат больше питания и будут лучше функционировать. А высвобождая энергию в животе, вы получите доступ к самым глубоким эмоциям и чувствам.

Поэтому неудивительно, что все основные духовные традиции согласны с тем, что прочный фундамент является необходимым условием для личного роста. Сама природа отражает этот принцип. Чтобы дерево могло достичь небес, оно должно прочно укорениться в земле. Иначе дерево рискует остаться слабым и реагировать на любую небольшую перемену в погоде.

Дыхание через хару

Это древняя техника, которую веками практиковали на Дальнем Востоке. Она предназначена для того, чтобы помогать людям находить центр силы в физическом теле. Если вы чувствуете себя оторванными от собственного тела или опустошенными и нуждаетесь во внутренней силе, если ощущаете волнение или подавленность, страх или злость, дыхание через хару ослабит эти ощущения, возвращая вас в центр силы и гармонию с внешним миром.

Вы можете практиковать дыхание через хару в любой позе, но с прямой спиной. В данный момент мы предлагаем выполнить эту технику лежа на спине. По мере продвижения вы можете практиковать упражнение в положении сидя или стоя.

Начните дыхание через хару, расположив руки по бокам ладонями вверх со свободно вытянутыми пальцами. Глаза должны быть закрыты, а челюсть расслаблена, рот приоткрыт. В этом положении начните глубоко дышать через нос в течение примерно 3–4 минут. Затем перенесите мысленное внимание на свою хару, расположенную на четыре пальца ниже пупка.

Когда руки будут в нужном положении, вы будете использовать прану, входящую при каждом вдохе в энергетическое поле, чтобы еще больше задействовать хару. Для этого сделайте глубокий вдох в центр хары через нос на счет «пять». Когда вы заполняете хару праной, представляйте, как в эту жизненно важную точку втекает жидкость, наполняя ее энергией и светом. На счет «пять» задержите дыхание, пока умственное внимание остается сосредоточенным на центре хары. Во время задержки дыхания, пока уровень праны увеличивается, вы начнете чувствовать, как нагревается ваша хара, а центр равновесия смещается в жизненно важную точку.

Задержав дыхание на счет «пять», выдохните через рот также на счет «пять». Между выдохом и следующим вдохом не должно быть разделения. Только при задержке дыхания нарушается естественный ритм. Выполняйте это упражнение 2–3 раза в неделю по 20 минут. Овладев дыханием через хару, вы вернетесь в свой истинный центр хару. Повторите упражнение при необходимости.

Центр силы в вашем тонком энергетическом поле

Теперь, когда вы нашли центр силы в физическом теле, можете продолжить, выполняя упражнение, которое мы называем «стандартным методом». Стандартный метод позволит восстановить центр силы в тонком энергетическом поле. Как только вы воспользуетесь данным методом, вы создадите визуальный экран. Это важнейший элемент многих упражнений по исцелению, которым вы обучитесь в этой книге. Наконец вы научитесь выполнять мудру посвящения. Она поможет преобразовать женскую энергию в силу, как только вы найдете центр силы в физическом теле и тонком энергетическом поле.

Стандартный метод

Чтобы найти центр силы в энергетическом поле, вы должны уметь концентрировать мысленное внимание не отвлекаясь. Это происходит естественным образом, когда вы делаете то, что вам нравится. Это может быть чтение книги, участие в оживленной дискуссии или близость с любимым человеком. Наслаждение — это ключ к успеху, когда речь идет о фокусировке разума и перемещении осознанности на энергетическое поле. Все потому, что наслаждение усиливает поток праны через энергетическое поле и подлинный разум.

Ваш подлинный разум состоит из энергетического поля, нервной системы и органов чувств, которые могут быть направлены как на внешнюю среду (физический мир), так и на внутреннюю (тонкие миры энергии и сознания). Именно подлинный разум является настоящим проводником осознанности и самовыражения. А центр силы находится в тонком мире энергии и сознания.

Чем больше праны будет поступать через энергетическое поле и тем самым расширять подлинный разум, тем легче будет концентрироваться, а ваше осознание проявится естественным образом не отвлекаясь.

Стандартный метод занимает около 20 минут. В первой части вы расслабите основные группы мышц физического тела, сокращая и отпуская их. Это помогает успокоить разум, высвобождая остаточное напряжение. Во второй части вы воспользуетесь своим намерением, чтобы обратить органы чувств вовнутрь, отыскать центр тонкого энергетического поля и остаться в нем.

Важно заметить, что в данном упражнении намерение выполняет ту же функцию, что и программное обеспечение для компьютера. Так же, как программа дает указание компьютеру выполнить определенную задачу, намерение дает указание подлинному разуму обратить восприятие внутрь себя.

Органы восприятия включают чувства, накапливающие физико-материальные исходные данные, а также другие нефизические способы познания, такие как интуиция. Если вы должным образом используете намерение, не следя за собой, не слишком сильно стараясь или не смешивая намерения с сентиментальностью и неуверенностью в себе, восприятие машинально обратится вглубь вас.

Чтобы приступить к стандартному методу, займите удобное положение и выпрямитесь. Закройте глаза и глубоко дышите через нос в течение 2–3 минут. Затем медленно начните обратный отсчет от 5 до 1. Пока считаете, мысленно повторяйте и представляйте по три раза каждое число. Не спешите и позвольте разуму включить креативность настолько, насколько он пожелает. Как только вы достигли единицы, повторите про себя следующую аффирмацию: «Сейчас я глубоко расслаблена, чувствую себя лучше, чем раньше».

Продолжайте вести обратный отсчет, от 10 до 1, позволяя себе глубже погружаться в каждую нисходящую цифру. Когда достигнете единицы, скажите себе: «Всякий раз, когда я достигаю этого уровня разума, я могу использовать его более творческим образом».

Далее сделайте вдох и направьте внимание на ступни. Максимально сокращайте мышцы ступней. Задержите дыхание на 5 секунд. Затем выдохните и позвольте мышцам ступней расслабиться. Снова сделайте глубокий вдох и повторите те же действия с голенями и икрами. Совершайте те же действия с коленями, грудью, плечами, шеей, предплечьями и кистями. После того как вы сжали и расслабили все эти части тела, сожмите мышцы лица на 5 секунд. После этого расслабьтесь и выдохните, произнеся «Ахх». Далее откройте рот, высуньте язык и как можно шире растяните мышцы лица. Держите напряжение в течение 5 секунд. Затем расслабьте мышцы лица и выдохните, произнеся «Ахх».

Наконец, сожмите все тело и мышцы лица, задержав дыхание на 5 секунд. Выдохните через нос и расслабьтесь на несколько секунд.

Продолжайте говорить: «Я намерена обратить органы восприятия вглубь себя». Потратьте несколько минут, чтобы насладиться эффектом; затем скажите: «Я намерена сосредоточиться на тонком энергетическом поле».

Настрой тут же изменится, и с новой точки зрения глубоко внутри себя вы начнете осознавать, что сосредоточены на энергетическом поле и подлинном разуме, потому что вы почувствуете себя легче, ближе к самой себе и, что наиболее важно, мысли и чувства больше не будут отвлекать.

Потратьте еще 15 минут, чтобы получить удовольствие от упражнения. Затем сосчитайте от 1 до 5 и откройте глаза. Чем чаще вы будете практиковать стандартный метод, тем полезнее это будет, тем легче будет оставаться сосредоточенным, ни на что не отвлекаясь. Теперь, когда вы нашли центр силы в тонком энергетическом поле, вы можете создать визуальный экран.

Визуальный экран

Чтобы создать визуальный экран, займите удобное положение и выпрямитесь. Затем закройте глаза и расслабьтесь. Далее воспользуйтесь стандартным методом, чтобы расслабить физическое тело и сосредоточиться на тонком энергетическом поле и подлинном разуме. После того как вы расслабите физическое тело и сосредоточитесь, создайте перед собой экран величиной два с половиной метра. Экран должен быть белым и достаточно большим, чтобы вместить воображаемый образ в натуральную величину. Он должен быть приподнят над полом, чтобы вы смотрели вверх под углом в 30 градусов и четко видели изображение на экране.

Чтобы создать визуальный экран, скажите себе: «Я намерена визуализировать перед собой белый экран величиной два с половиной метра». Как только визуальный экран материализовался, произнесите: «Я намерена визуализировать свой образ на экране». Вы сразу увидите изображение на экране. Созерцайте его в течение пяти минут. Затем отпустите этот образ и визуальный экран. Сосчитайте от 1 до 5 и откройте глаза.

В следующих главах вы будете использовать визуальный экран, чтобы заменить самоограничивающие архетипы жизнеутверждающими архетипами, отпустить привязанности, блокирующие вас, и исцелить себя на уровнях тела, души и духа. Теперь, когда вы создали визуальный экран, вы готовы выполнить мудру посвящения.

Мудра посвящения предназначена для того, чтобы активизировать превращение женской энергии в силу и равномерно распределить ее по тонкому энергетическому полю.

Мудра посвящения

Чтобы выполнить мудру, займите удобное положение и выпрямитесь. Затем воспользуйтесь стандартным методом, чтобы сосредоточиться на энергетическом поле и подлинном разуме. Начав со стандартного метода, вы усилите действие этой мудры. Затем поместите кончик языка точно на место соединения зубов с верхней десной. Сложите кончики больших пальцев вместе, чтобы получился треугольник. Затем соедините кончики указательных пальцев, чтобы получился второй треугольник. Когда кончики указательных пальцев соприкоснутся, соедините внешние стороны среднего и безымянного пальцев от первого до второго сустава. Затем соедините внутренние кончики мизинцев, чтобы получился третий треугольник.

Рисунок 5. Мудра посвящения

Когда вы посмотрите на руки, то увидите три треугольника. Первый треугольник создан большими пальцами, второй треугольник — указательными, а третий — мизинцами.

Удерживайте мудру 10 минут с закрытыми глазами. Затем расслабьтесь. Сосчитайте от 1 до 5 и откройте глаза. Вы будете чувствовать себя бодрой и полностью расслабленной; лучше, чем раньше. Повторите упражнение при необходимости.

Выводы

Научившись выполнять мудру доверия и восстановив центр силы в физическом теле и тонком энергетическом поле, вы сделали важный шаг к возрождению силы, творческого потенциала и сияния. Научившись создавать визуальный экран и выполнять мудру посвящения, вы сделали важный шаг к расширению возможностей. В следующей главе вы научитесь различать жизнеутверждающую женскую энергию и энергию, вызывающую страдания и болезни. Поняв это, вы научитесь исцелению чакр. Практикуя исцеление чакр, вы сможете задействовать органы энергетической системы, чтобы исцелить себя и любимых людей.