Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов

Роман Бузунов, 2014

Как обеспечить себе спокойный сон, если жизнь полна стрессов? Как найти время для отдыха, если у вас нет свободной минуты? Как справиться с уже имеющимися проблемами сна, если таковые возникли? В среде бизнесменов и руководителей эти вопросы как нигде актуальны. Мини-книга поможет вам восстановить сон, улучшить самочувствие, повысить эффективность работы и пересмотреть свой образ жизни. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Зюганов Геннадий Андреевич

Политический деятель, лидер партии КПСС, депутат Государственной Думы, д.ф. н

С удовольствием изучил эту книгу и нашел ее весьма полезной. Принимать важные решения, трудиться во благо общества и бороться за достойное будущее сложно. Сейчас, в эпоху перемен, это трудно вдвойне. Будучи руководителем, я знаю, какой это груз и какая ответственность — управлять, оправдывать ожидания, не подводить людей.

Чтобы успешно выдерживать нагрузки и притом успевать хоть немного радоваться жизни, надо иметь крепкие нервы и здоровье, высокую трудоспособность и бодрость духа. Все это невозможно без хорошего сна. Роман Вячеславович рассказывает о том, как его обеспечить. Все рекомендации просты и доступны — что называется, бери и пользуйся. Независимо от того, в какой сфере вы работаете, эти советы будут вам полезны — мне, например, они хорошо помогают в повседневной жизни.

Бузунов Роман Вячеславович — один из пионеров сомнологии в России. Он уже многое сделал для улучшения здоровья наших сограждан. Я искренне поддерживаю его и рекомендую всем почитать эту занимательную книгу.