Детское меню в воке: 25 рецептов, которые понравятся всей семье

Романова Алексеевна Виктория (2024)

Эта книга содержит 25 рецептов, специально подобранных с учётом вкусов детей. Все блюда готовятся быстро и легко, с использованием свежих, натуральных ингредиентов. Мы также учли важность того, чтобы блюда были сбалансированными, богатыми овощами и белками, но при этом вкусными и интересными для детей.

Рецепт 3: Рис с креветками и ананасом

Ингредиенты:

200 г вареного риса (лучше охлажденного)

150 г очищенных креветок

100 г консервированного ананаса

1 морковь

2 ст. л. соевого соуса

1 ст. л. масла

1 яйцо

Приготовление:

Разогрейте масло в воке и обжарьте креветки 3 минуты.

Добавьте нарезанную морковь, жарьте 2 минуты.

Разбейте яйцо в вок, перемешайте, чтобы оно равномерно распределилось.

Добавьте рис и ананасы, перемешайте и обжаривайте 4 минуты.

Влейте соевый соус и готовьте ещё минуту.

Совет: Для украшения можно использовать мелко нарезанную зелень.