Цифровое освобождение: руководство по цифровому детоксу для здоровой и сбалансированной жизни

Пол Шейд, 2023

Если вы чувствуете, что технологии начинают контролировать вашу жизнь и хотите вернуть контроль над своим временем, то данная книга – это то, что вам нужно. Она поможет вам найти баланс между использованием технологий и вашей личной жизнью, чтобы вы могли наслаждаться всеми преимуществами современного мира, не теряя при этом себя.

Введение

В мире, где технологии стали неотъемлемой частью нашего бытия, мы часто забываем, что настоящее счастье не заключается в бесконечном скроллинге ленты социальных сетей или переполненных электронных почтовых ящиках. На самом деле, настоящее счастье находится там, где мы можем наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях и иметь контроль над своим временем.

Данная книга поможет вам осознать, как технологии влияют на вашу жизнь и как избежать их отрицательных последствий. Вы узнаете, как правильно управлять своим временем, чтобы максимально эффективно использовать технологии в своих целях, а не быть их рабом. В книге представлены практические советы по освобождению от цифровой зависимости, улучшению качества жизни и повышению продуктивности.