Настоящая эзотерика

Петр Лупенко (2025)

«Настоящая эзотерика» — вторая часть трилогии Петра Лупенко, приоткрывающей для читателя завесу над эзотерическими знаниями. Эта книга поднимает более серьезные темы, чем «Эзотерика для чайников» и посвящена углубленному изучению духовных идей и практик. Автор честно и без романтизации рассматривает сложные эзотерические концепции, помогая читателям понять, какие методы действительно работают, а какие лишь создают иллюзию развития. Опираясь на свои опыт и знания, Петр развенчивает популярные мифы. В своей книге он предлагает надежные инструменты, которые шаг за шагом будут вести духовного искателя к росту и трансформации, основанной на личном опыте, а не на рассказах других эзотериков. Книга предлагает не только теорию, но и практические упражнения, позволяющие выйти за рамки привычного восприятия, раскрыть внутренний потенциал и научиться осознанно управлять своей жизнью. Здесь нет места мистическим догмам — только проверенные техники и честные советы на пути к глубокому самопознанию.

Глава 1. Альфа-состояние

Приветствую вас, мои дорогие искатели истины! В первой главе мы поговорим о состоянии, которое поможет нам научиться успокаивать болтовню в нашей голове и работать с установками, мешающими двигаться вперед.

Наверняка в своей жизни вы сталкивались с моментами, когда делаете что-то на автопилоте — ведете машину, прибираетесь дома, моете посуду, пробегаете по знакомому маршруту, и вдруг начинаете ощущать чувство спокойствия. Вот оно, альфа-состояние — режим работы мозга, когда все внешние раздражители словно отходят на второй план, и внимание погружается внутрь. В этом близком к трансу состоянии ваш мозг расслабляется и становится открытым, как библиотека с незапертыми дверьми. Вы вроде здесь и сейчас, но разум, отключив фильтры, готов усваивать все подряд.

А теперь представьте, что в этот момент фоном у вас работает телевизор или включен какой-нибудь подкаст: вы можете даже не обращать на него внимания, но все звуки и образы все равно «записываются» прямиком в подсознание. Тут-то и кроется и плюс, и минус этого состояния — не все, что попадает в голову, полезно, вы ведь не смотрите постоянно документальные фильмы, не слушаете беспрерывно историческое радио, правда? Но в этом есть и хорошая новость: если вы научитесь правильно использовать это состояние, то сможете «прописать» в свое подсознание установки, которые будут работать на вас, а не против.

Скажу честно, это не магическая кнопка — работа предстоит серьезная. Но, поверьте, именно в такие моменты запускаются настоящие изменения.

Что такое альфа-состояние, и как оно работает?

Мы привыкли думать, что эффективное усвоение информации происходит, когда мы сильно концентрируемся на чем-то, но, как оказалось, не только! В расслабленном альфа-состоянии мозг может воспринимать информацию даже более продуктивно.

Альфа-волны работают на частоте около 8–14 герц — близко к состоянию легкой дремы или глубокой медитации. Это тот самый момент, когда вы погружаетесь в себя и начинаете меньше анализировать и больше ощущать.

Именно в этом состоянии вся информация легко погружается в подсознание и может там храниться годами. Так что если вы когда-то уснули под телевизор с какими-нибудь новостями, то не стоит потом удивляться возникновению неожиданных мыслей в своей голове! Именно так и загружаются в нас все чужие установки. Поэтому очень важно самому выбирать, какую информацию пропускать через себя в альфа-состоянии.

Как использовать альфа-состояние себе на пользу?

Здесь начинается самое интересное. Альфа-состояние позволяет нам буквально перепрограммировать себя.

Представьте: вы хотите быть более уверенным, но страх мешает вам что-то менять. В альфа-состоянии можно прописывать себе установки вроде «у меня много возможностей» или «я разрешаю себе проявлять свои таланты». Эти фразы записываются в подсознание, как программа, постепенно помогая вам укреплять уверенность.

Точно так же работая с установками в этом состоянии, можно заменить негативные убеждения на позитивные. Например, если у вас сейчас проблемы с бизнесом, вместо того, чтобы загонять в голову новые страхи, попробуйте записать для себя позитивную установку: «Я всегда нахожу выход из сложных ситуаций». Такая мыслеформа даст вам новые силы для поиска информации о выходе из сложных ситуаций в бизнесе. Недостаточно просто думать «я успешный бизнесмен». Это все равно что дать нейросети неверную команду: да, мозг будет якориться на том, что вы успешны, но сама проблема никуда не денется — это станет самообманом. Нужно, чтобы та установка, которую вы загружаете в мозг, имела практический характер, а не погружала вас в иллюзии о своей жизни. Боитесь уйти с нелюбимой работы? Поработайте с установкой «я всегда нахожу работу, которая мне нужна». Попав в вашу голову в альфа-состоянии, эти установки останутся с вами очень надолго (а возможно, и навсегда). И я научу вас в это состояние входить.

Практика перепрограммирования установок

Шаг 1. Упражнение «Залипай»

Если вы читали первую книгу, то уже немного знакомы с упражнением «Калейдоскоп», там я рекомендовал его практиковать для развития интуиции и третьего глаза. Теперь мы рассмотрим его более сложную версию.

Если вы не практиковали раньше «залипание» в калейдоскоп, то, скорее всего, вам будет тяжело выполнить новую технику. Я понимаю, что очень хочется перепрыгнуть через несколько уроков, но, поверьте, я даю упражнения в определенном порядке не просто так. Все мы склонны переоценивать свои навыки, и я не исключение. Я тоже раньше иногда думал: «Да зачем мне это делать? Я это уже умею», а потом — когда дело доходило до нового уровня — оказывалось, что мне не хватает навыков, потому что я пропустил предыдущую практику. Так что сначала потренируйтесь «залипать» в калейдоскоп, а потом переходите к этому упражнению.

Итак, это простая, но очень мощная техника: нужно выбрать предмет для созерцания — очень хорошо, если этот предмет является источником света: огонь свечи или свет лампы — и смотреть на него, не отрываясь, до состояния легкого «залипания». Мозг при этом словно начинает отпускать мысли одну за одной. На первых порах будет сложно — мысли полезут, это нормально. Главное, не сопротивляться им, а просто снова возвращать внимание к объекту.

Лучше всего подойдет предмет, который мягко привлекает взгляд: свеча, маленький светильник или что-то подобное.

И запомните: никогда не выполняйте эту практику лежа, у вас ничего не получится, можете даже не пробовать. Делайте ее сидя или стоя, идеально — с прямой спиной. Казалось бы, мелочь, но это действительно помогает войти в правильное состояние и сохранять концентрацию.

Шаг 2. Аудио

Часто, например, от йогов можно услышать, что в альфа-состояние нужно заходить в медитации, отключив все органы чувств. Но на своей практике я убедился, что современному человеку в него намного лучше входить, когда все органы чувств, наоборот, задействованы: ухо слышит музыку, глаза видят огонь, ладони лежат на коленях…понимаете, к чему я клоню? Главный триггер нашего мозга — аудиовизуальный канал. Техники на развитие концентрации с закрытыми глазами и в тишине — невероятно тяжелые, если вы не умеете отключать внутренний диалог, у вас ничего не получится.

Чтобы отключить бесконечный поток мыслей, нам нужно задействовать безынформационный поток аудио — и видеоряда одновременно. Лично мне нравится ставить в наушниках шум дождя или морского прибоя — такие звуки помогают сосредоточиться, не отвлекая мозг. Это работает и как защитный барьер от посторонних шорохов, которые могут вас отвлечь. Согласитесь, если вы начнете медитировать и где-то на фоне ваш кот станет раскапывать свой туалет, состояние будет сразу же сбито. Здесь важно выбрать именно те звуки, которые вызывают приятные ощущения, а не раздражают. Можно, например, создать фоновую атмосферу с помощью звуков природы или медитативной музыки.

Вы при этом должны быть максимально сконцентрированы на огне (или любом другом доступном световом объекте, подойдет даже лампочка «пристегните ремни» в самолете), чтобы мысли затихли. Если вы делаете это правильно, вокруг объекта появляется легкий ореол, а мир становится серебристо-белым. Возможно, некоторые уже даже сталкивались с этим явлением, когда долго наблюдали за одним предметом: это включается эфирное видение.

Конечно, с первого раза может не получиться. Хороший сигнал, если весь мир, помимо источника света, на который вы смотрите, стал туманным, начал темнеть или рассеиваться. Достигнув этого состояния, вы почувствуете легкость.

Если к вам лезут мысли, не злитесь, просто отбрасывайте их. Пришла мысль — окей: осознайте, про что она, и возвращайтесь к практике. Вам нужно увидеть мир таким, какой он есть, а вы думаете про холодец? Откиньте этот холодец, просто уберите его. Вначале в голову будет залетать любая подобная ерунда, но не расстраивайтесь — с практикой станет проще, вы научитесь выключать внутренний диалог, и ваш ум сможет расслабиться.

Шаг 3. Перепрограммирование

Когда вы чувствуете, что вошли в нужное состояние, самое время подключить аффирмации.

Заранее запишите себе на диктофон установки, например, «я слежу за своим здоровьем» или «я благодарен за свои возможности» (как правильно выбирать установки, расскажу дальше), и включайте их в моменты расслабления. Вы можете транслировать для себя любые фразы, но я рекомендую не забывать записывать установки с благодарностью за те вещи, в адрес которых вы правда можете испытать эту эмоцию уже сейчас. Не торопитесь благодарить за то, чего у вас еще нет, мы позже обсудим эту тему, и я расскажу, как адекватно выпускать эмоции по отношению к таким аффирмациям.

Как только нужное состояние достигнуто, включите эти записи — они, словно фон, постепенно «проникнут» в ваше подсознание.

Секрет в том, чтобы повторять эти действия регулярно, чтобы новая программа плотно «встроилась» в подсознание. Это похоже на сеанс глубокого обновления — все, что проговаривается в этом состоянии, воспринимается глубже, чем обычные утверждения.

Полезные советы для практики

Попробуйте включить это упражнение в свой ежедневный режим, особенно круто это действует перед сном, когда мозг сам стремится войти в состояние расслабления. Заранее подготовьте установку, которая особенно важна для вас сейчас. Если какая-то сфера жизни особенно беспокоит, вы можете перепрограммировать ее с их помощью. Но не будьте банальны в своих установках типа:

• «Деньги — это свобода».

• «Я разрешаю себе деньги».

• «Я благодарен за сегодняшний день».

• «Я разрешаю себе быть счастливым».

• «Я в прекрасных отношениях».

Такие утверждения — самообман. Ваша задача, как я уже и говорил, ставить установки, которые побуждают к действию. Например:

• «Я легко обучаюсь новой профессии».

• «Я легко становлюсь лучше для своей второй половины».

• «Я успешно изучаю финансовую грамотность».

• «Я слежу за здоровьем».

Согласитесь, есть большая разница между «я здоров» и «я слежу за здоровьем».

Эти утверждения помогут вам «внедрить» нужные установки и откроют доступ к обновленному восприятию своей жизни. Но очень важно, чтобы они могли соответствовать реальности. Если вы уже состоите в ужасных отношениях и говорите себе «я в прекрасных отношениях» — это будет очевидной ложью и ваше подсознание в подобное просто не поверит.

ИТАК, ВАШЕ ПЕРВОЕ ЗАДАНИЕ.

Запишите для себя аффирмацию, лучше, чтобы она повторялась несколько раз подряд в течение 5–10 минут. Выберите день и удобное время, поставьте перед собой свечу, вставьте наушники в уши, «залипните» в пламени и, когда будете готовы, включите свою аффирмацию.

Альфа-состояние — это не только способ работы с установками и раскрытия «видения». Это еще и состояние настоящего спокойствия и гармонии. Поверьте, после этой практики вы даже спать будете лучше. Чем чаще вы практикуете его, тем легче вы будете управлять своим внутренним состоянием и сохранять ясность мыслей.

Сразу хочу сказать, что на одних «перепрошивках» установок мы далеко не уедем. Я и дальше буду предлагать вам практики и давать советы, так что придется поработать. Но если вы начали выполнять техники, о которых мы говорили в прошлой книге, то изменения сто процентов уже начали происходить.