Алгоритм решения проблем. Секреты от траблшутера

Ольга Лик

Сколько жизни нам отмерено Вселенной? На что эти годы тратите? Неужели на проблемы?Книга написана по материалам моего авторского курса «Алгоритм решения проблем. Секреты от траблшутера».В ней я делюсь профессиональными секретами не только о том, как человек может справляться со своими проблемами, но и о том, как он может их не создавать.А Вы как думаете, что для нас важнее — решать или не создавать? Присоединяйтесь, поумничаем!

Глава 1. Проблема, личность, мозг

С чего начинается алгоритм решения проблем?

Да с той же этимологии. Алгоритм (происходит от латинского «Algorithmi», и произошло это слово от имени среднеазиатского математика Аль-Хорезми) — это некая конечная совокупность точно заданных правил решения проблемы, класса задач или набор инструкций, описывающих порядок действий исполнителя для достижения результата.

В нашей алгоритмической «совокупности» для решения проблем, первым пунктом из многого порядка действий поставим собственное понимание того, что в голове у нас делает мозг. И что значит делает? А если не делает? Ну, по правде говоря, не делать он не может. Делает всегда. И днём и ночью. А вот как и что — разбираться будем вместе.

Коварен ли он? Жесток ли? Рационален? Помните как люди образы проблем своих создавали? Я про примеры, чуть выше приведённые мною. Как мозг работать научили, так и создавали. И вы свою проблему опишите так и только так, как научили собственную голову отвечать на вызовы внешнего мира. Да и на внутренние тоже… подумайте и приведите собственные примеры. Вызовов и ответов на них.

Так из чего же такого он состоит, чтобы вместить в себя многие и многие наши человеческие состояния, желания, зависимости, привычки и проблемы? Глава будет продолжительной, в ней вы в первом приближении и вникните в основу работы человеческого мозга. А значит и вашего. И членов семьи. И соседей. Коллег. Подчинённых. Начальника над начальником и прочих живущих рядом с вами млекопитающих Homo sapiens, вида рода Люди (Homo) из семейства гоминид в отряде приматов. Ибо самый главный «создаватель» всех проблем человеческих есть мозг человеческий. Тавтология? Приходится ею заниматься. Иногда.

Готовьтесь поумничать вместе со мной, читайте, вникайте, задавайтесь вопросами. Поймёте основы того, как работает мозг, какие секреты таит в себе, значит сможете эти знания использовать при работе над собственными проблемами. Алгоритм решения проблем рассчитан на человека интеллектуального, который имеет представление о работе собственной головы. Не хотите разбираться с этим, готовьтесь к новым проблемам.

Само понятие «проблемы» зависит от вашей личности и вашего собственного восприятия окружающего мира. И понятие это находится в прямой зависимости от свойств вашей личности и используемых вами карт мира или его моделей (что равно карте, звучит лишь по-другому, суть же не меняется), от ваших собственных представлений о жизни. Вы наверняка слышали о том, что любая жизненная ситуация, любой её контекст может восприниматься либо как проблема, либо как возможность. Это тоже из серии «истина в последней инстанции». Даже если она вам не по душе…

«… — Что с твоей проблемой? — Я её решил.

— Так в чём была проблема? — Не знаю.

— И как ты её решил?

— Я решил, что это не проблема…»

Вот прямо в эту минуту вспомните своё окружение — кем бы вы ни были, в окружении всегда найдутся и те, для которых «всё и вся» сплошные проблемы, и те, для кого вся жизнь есть возможность. А в целом и общем, в жизни любого из нас можно найти и проблемы, и возможности. Вы на что обычно обращаете внимание?

Определитесь, к какой категории себя относите? Вы лично — проблема или возможность? Или вы из тех, кому всё равно? А ведь наибольшее количество запросов в психологии связано именно с разрешением проблем. Это не только вопросы, касающиеся принятия проблемы, желания понять её истоки, но и, конечно, вопросы о том, возможен ли выход из проблемы.

Наш вариант — это быть возможностью и жить решением, а, значит, овладеть умением справляться с проблемами (а они возникали, возникают и будут возникать у каждого из нас, но мы-то с вами теперь знаем, что каждая проблема — это ещё и возможность). Это и есть динамика жизни, личностное развитие и рост. Поэтому сейчас можно вернуться к своему образу проблемы вновь для того, чтобы присмотреться к таящимся вокруг возможностям. Приглядеться пока… что-нибудь, да увидите. В лесу ли, за стеклом или на необитаемом острове. Просто увидеть и зафиксировать. О, есть ли там что-то ещё вокруг или рядом с моей проблемой? И взять на заметку. Пока на заметку. Попробовали?

Онлайн курс или книга, любой формат, с которым вы сейчас работаете — это некий Prompt-лист (сокращение Pt — лист подсказка). Сегодня искусственный интеллект (ИИ, AI) проникает в наши дела всё глубже. И при работе с ним, или даже только при овладении азами работы с ИИ, без подсказки никуда, потому-то в работе с ИИ используют «промпт», так что вы тоже будете им пользоваться, как и те, кто стоит у истоков ИИ и развивают этот самый интеллект. Который искусственный. А вы развивайте свой. Не искусственный. И для нас слово «Prompt» (Pt) пригодится для понимания собственного не искусственного, а живого развития.

С помощью Pt по нашему курсу или книге вы сможете проблему обрисовать во всех её проявлениях (это, между прочим, первично для её решения), заняться определением любого «проблемного пространства», далее переходом в «пространство решений», а там и проститься с проблемой. Это значит, что вы решите задачу по удалению из своей жизни некой проблемы. Не отмахнётесь от неё, а разберётесь и разрешите, т.е., расстанетесь с ней полюбовно. Ваши действия будут расписаны пошагово. Вот и займитесь этими действиями прямо сейчас. Работаем.

Для начала будет хорошо определиться с тем, а кто же есть тот самый я, создающий себе проблемы; как мне самому обозначить и понять эти проблемы; как мне научиться определять их истоки и суть. А далее: мне надо их принять. Проблемы. И, наконец, как мне действовать, чтобы получить в результате решение, которое устроит меня лично.

«… Решение проблем по-русски:

— Хорошо бы, НО…

— А почему бы и НЕ…

— А ну его НА…»

Работа с курсом или книгой, как Prompt-листом (Pt) — весьма эффективный способ разложить проблему на части во времени и пространстве, а также найти лучшую альтернативу для её решения путём преобразования. Так что это действительно работа, а не лёгкое чтиво. Настраивайтесь.

Во-первых, сначала прочитайте всю информацию по конкретному уроку курса или разделу книги полностью.

Во-вторых, обратите внимание в технике Рt на те информационные блоки, которые именно на ваш взгляд являются особенно значимыми. Остановитесь на них и постарайтесь эту информационную часть соотнести со своими знаниями (вашим пониманием темы) для того, чтобы полностью осознать последовательность работы с проблемным пространством, т.е. всего того, что будете выполнять пошагово в соответствии с рекомендациями Рt в дальнейшем.

— Лесник в лесу, человек за стеклом или одинокий островитятин в проблеме — это состояние. Текущее проблемное состояние — раз. У этого состояния свои собственные и симптомы, и причины. Согласны?

— Состояние для поиска решения проблемы — это два. Оно будет другим, как говаривал Жириновский, однозначно. Это состояние всегда будет иметь и некие ресурсы (не всегда понятные тому, кто в проблеме, но явные для взгляда со стороны), и некие техники для анализа, в этом случае понадобится помощь специалиста по этим техникам.

— Ну и куда решение направлено? К желаемому состоянию. Это три. А здесь у нас что вырисовывается? А вырисовываются у нас уже и результаты, и эффекты.

Какова последовательность работы с состоянием?

Для примера давайте разберёмся с нижележащей схемой:

Имеется некое текущее состояние, в нашем случае проблемное. За примерами далеко не пойдём, возьмём их из рассказов людей, эти проблемные образы зафиксировавших (вспоминайте то, о чём я писала во введении).

Пример без проработки состояния:

Текущее состояние. Отсутствие любых финансовых поступлений («…Я какое-то старое и разбитое корыто… никакая золотая рыбка не поможет. У меня вечно нет денег…» или ваш пример).

Симптом: бедность, как полная безысходность.

Причина: низкое социальное положение, нет постоянного заработка, отказ от любых возможностей поправить финансы, отсутствие элементарных финансовых и экономических знаний, недоверие близких, боязнь риска, избегание или отсутствие друзей и знакомых из-за нежелания афишировать бедственное положение.

Результат в настоящем: констатация проблемы выживания. Пассивное отношение к настоящему. Нет стратегий и алгоритмов, техник и ресурсов для изменений.

Будущее, эффект: без существенной проработки ситуации имеем нищенское прозябание.

Пример с проработкой состояния:

Текущее состояние. Отсутствие любых финансовых поступлений («…Я какое-то старое и разбитое корыто… никакая золотая рыбка не поможет. У меня вечно нет денег…» или ваш пример).

Симптом: бедность как полная безысходность.

Причина: низкое социальное положение, нет постоянного заработка, привычный отказ от возможности поправить финансы, отсутствие элементарных финансовых и экономических знаний, недоверие окружения, внутренняя боязнь риска, избегание бывших друзей, родни, даже коллег (такое тоже бывает) или просто отсутствие знакомых из-за нежелания афишировать бедственное положение.

Результат в настоящем: острое неудовлетворение существующим положением. Понимание необходимости изменения жизненной позиции, поиски выхода из нищеты и активное желание добиться изменений в ближайшем будущем. Коммуникация с нужными людьми: от выстраивания новых отношений с близким ли, далёким ли окружением, до выхода на благотворительные фонды и иные социальные структуры с целью получения помощи в оформлении нужного пособия; либо для получения бесплатного профессионального образования; либо для начала какой-либо деятельности, приносящей хотя бы минимальный доход.

И, между прочим, это вовсе не университеты и академии, начать можно с беседы со знающими людьми о том, как собирать бумагу, металлические банки и сдавать в пункты вторсырья, если они ещё сохранились; выбрать что-то из того, что может находиться в собственной доступности территориально, физически или морально… можно чистить и красить металлические кованные заборы, гулять с собаками, помогать в ветеринарной клинике, мыть полы в магазине, или подметать тротуары…

Вы же понимаете, что эта тема неисчерпаема для примеров, только стоит поразмышлять и пораскинуть мозгами (как своими, кстати, так и чужими) в выбранной сфере деятельности: от применения любых доступных новых стратегий, техник и алгоритмов до использования любых ресурсов для изменения существующего положения.

Анализ ресурсов, предшествующих причин, анализ симптомов и сдерживающих причин; проработка настоящего и формальных причин для достижения эффекта в ближайшем будущем, разбор конечных причин.

Прочитали? И где все эти знания взять и чем за них заплатить? Было бы желание. Начните на кастрюлях играть у подъездов, вам заплатят либо за ваш талант, либо за то, чтобы вы больше к ним (к подъездам, улыбнитесь) и не приближались… Получите их и потратьте не на бутылку колы (это я мягко) и бургер затрапезный, а на час работы в интернете для получения необходимой информации. А инфо и продайте за булочку, да бутылку молока, а сдачу себе оставьте… ладно, шучу.

Я вас сподвигнуть хочу на раздумья о том, как иногда может жизнь у людей несправедливо сложиться… так и вы, кому-нибудь да когда-нибудь, поможете… Правда, недовольные жильцы (и не обязательно игрой вашей на кастрюлях с помойки, а потому, что у них велосипеда нет… помните «Простоквашино»? ) могут и полицию вызвать… и дальше ваши варианты и желательно без полиции. Потому-то, чтобы её не вызвали жильцы, нужны и коммуникация, и раппОрт с ними да настолько продуманные для достижения конкретного результата, что позволят любым людям проникнуться как вашим состоянием, так и вашим желанием заработать на существование, а коли они проникнутся, так может и на кастрюлях марш не надо будет выстукивать…

Это я так, для движения мысли в голове. Вашей и моей. Эту книгу тот, кто ещё и не задумался над собственным будущим читать не будет. А вот вы лично такому «незадумывающемуся» подсказку дать сможете. Типа: «Иди и делай. А не смотри как другие хорошо живут. Вот тебе мысли, осмысливай!»

Будущее, эффект: постепенный выход на уровень достойного существования, постепенное достижение запланированного финансового результата, положительная динамика социального и финансового статуса.

А теперь попробуйте предложить несколько примеров собственного текущего проблемного состояния для проработки… и причин, и симптомов, и результатов… дайте именно своё понимание проблемной той или иной ситуации. Не образ. Из образа мы все, что нам необходимо для анализа, уже вытянули.

Сейчас мы работаем с пониманием проблемы. Это вещи разные. И из разных элементов состоят. Что необходимо для этого? Для начала ручка или карандаш. Блокнот и вперёд. Расписывайте по словам. С образом проблемы вы хорошо поработали. Над проблемным образом полетали. Даже возможности какие-то смогли увидеть.

Пора бы и более конкретно. Но пока, как я люблю говорить, всё-таки «в первом приближении». Чуть позже, продолжая работу с алгоритмом, вы будете вносить те или иные коррективы в анализ симптомов и причин проблемы.

Сейчас для вас должна быть понятна логика рассуждений. Проблема. Причина. Симптомы и так далее. Образ у проблемы есть. Схема работы тоже есть. По схеме пробежались, понятно в какой последовательности Вы будете двигаться.

— Проблема вами названа кратко (это мы образ расписывали как художник и писатель, здесь ближе к научному обозрению);

— причины, которые привели к проблеме, понимаете и можете назвать; раз, два, три, не меньше, можно больше (вариативность увеличиваете для анализа и использования ресурсов в дальнейшем);

— симптомы (их несколько) конкретного состояния проблемы и сдерживающие причины (их тоже найдите не одну, и не две, а побольше, побольше) перечислили (опять таки, в первом приближении) и выявили;

— какой результат (здесь конкретнее, пожалуйста) хотите иметь тоже озвучили;

— какие в этом результате эффекты (это раскрываете в истинной полноте, глубине и широте) получите, хорошо представляете.

И что получили? Картина маслом. Пусть пока на мольберте постоит. Будем дорисовывать по ходу появления новой информации.

«Начальник — это уникальный человек,

ведь не каждый сможет

озвучивать ртом решения,

принятые задницей…»

Теперь следующий ход. Конём. На шахматной доске вашего жизненного пути.

Ежели вы готовы начинать работу и разобраться раз и навсегда со своими проблемами, надо начинать с себя. Разобраться с собой. Таков первый элемент в алгоритме решения проблем.

Работаем со схемами. Учимся собирать не абы какую информацию, а значимую на момент анализа и чем больше, тем лучше; далее систематизировать и фрагментировать эти информационные блоки; объединять или разъединять их; находить связи между элементами системы; анализировать, делать выводы и принимать решение. Постепенность и пошаговость — наш девиз. От простого идём к сложному. Мы будем привлекать к работе мозг свой… Для начала поумничаем с помощью фактов.

500 миллионов лет назад, в то время, как некие примитивные эукариоты (одноклеточные или многоклеточные растительные и животные организмы) продолжали безмятежно «уминать» доступные яства на просторном дне океана, Земля вступила в период, названный учёными кембрийским. Это было более 500 миллионов лет назад, между прочим, и продолжался он миллионов 45, эдак, лет. Впечатлились?

Земля была тогда другой. Совсем другой. Континенты другие и живность совершенно иная, как и растения, впрочем. Континент Гондвана родом из тех времён и океан Палеопацифик тоже. Скелетные организмы тоже оттуда. Да, можно весьма удивиться, но к концу Кембрия были представлены почти все типы животного царства, при этом виды, принадлежащие к известным типам, на современные, конечно, были совершенно не похожи.

И вот именно в эту пору палеозойской эратемы на эволюционной сцене проявилось кое-что новое и крайне значимое для будущего рода людского (да, да — показательное звено в цепи эволюционного развития животного и растительного мира). Мир познакомился с самой настоящей охотой одного живого существа на другого. Эволюция вывела на мировую арену кое-кого из живых существ именно для этого действа. Сегодня трудно сказать как конкретно сработала та субстанция, которая и была по своей сути преддверием (два «д» в слове, однако, ибо есть и приставка «пред-», и корень «-двер-», и суффикс «-и-», ну и окончание «-е») будущего мозга существа и позволила ему ухватить в рот (или его подобие) то, что не для него росло, но для него выросло…

Это же надо было умудриться почуять, увидеть или услышать присутствие как того/чего, что природа вовсе не предназначала для съедения, так и другого живого существа (!), выследить, поймать и съесть! Два восклицательных знака в предложении для значимости момента. Не случайно проглотить на бегу. А затаиться, выследить, схватить. Съесть! Выжить. Снова почуять, выследить, поймать, съесть. А там и время для размножения подойдёт.

И уже гуляет по земле потомство выжившего, проходит свой собственный путь круг за кругом по тому же плану. Новые хищники распробовали древние строматолитовые рифы, а те, в свою очередь, разрушаясь, выбрасывали в воду океанов все больше и больше кальция, пригодного для формирования скелетов и раковин. Раковины и панцири не только служили надёжной опорой организму животных, но и защищали их от появившихся вокруг в изобилии хищников. А всего то и было разницы между тем, чтобы схватить потому, что само в рот влетело и оперативным, стратегическим плюс тактическим подходом к охоте ради собственного процветания и выживания.

Это вам не прокариотами бытие налаживать… вот и ваш подход к разрешению собственных проблем теперь будет не на лету, а тактическим, оперативным и стратегическим.

Конечно, и до Кембрия животные пожирали друг друга, но, повторю — случайно. Ну попало в рот, так сказать, что-то не очень живое или, наоборот, реально живое нечто: пойди сегодня разбери, что именно попадало этим пятиглазым опабиниям, колючим галлюцигениям или большим аномалокарисам… Однако каждому своё попало. Конечно, не в каждый рот что угодно попадает, то размеры не те, а то совсем не предназначено это что-то для рта…

Но жизнь безудержно процветала в теплом климате. И в Кембрии этот процесс стал целенаправленным. Охота, до этого ещё не требовавшая многогранной работы мозга, стала важным шагом к его развитию. Мозг и не собирался стесняться охотиться, или совместно с собственным телом прятаться от осуждения окружающих на небольшом необитаемом острове, или скрываться от правосудия животного мира в каких-то иных труднодоступных местах или морских глубинах. Вот и вам нечего стесняться своих проблем, у вас, даже с проблемами, мозга поболе будет, чем у кембрийских товарищей…

Так начиналась история мозга. Нашего в том числе. Без этих странных существ его эволюция бы просто не состоялась… Мозг развивался и благодаря этому выживал. И выживало всё тело, которое этот мозг пользовал, чтобы развиваться. Шанс был, мозг и процветал. Миллионы лет эволюции и…?

И сегодня вы читаете эти строки… так что, как любит говорить профессор Савельев, «…активность беззастенчивого, лишённого милосердия, неустойчивого и безнравственного лимбического мозга» (точнее будет его основы, он не скоро ещё станет изысканным хищным мозгом тигра или льва) хищников в кембрийский период изменила нашу планету, превратив её в весьма опасное место, где теперь постоянно приходилось быть начеку, двигаться, замирать, осматриваться, таиться и бороться за выживание.

Скажите мне, что мы не хищники… и мы есть не хотим. Но именно наш мозг превратился в величайший ресурс. Он им был, есть и будет. И он увёл нас много дальше от простого животного хищничества. Но в засаде при этом сидеть не разучился. И нападать не разучился, правда поедает иногда, не то, что следовало бы… и это, как вы поняли, некая метафора. Те хищники, которые воспринимают окружающую среду отчётливее остальных, быстрее реагируют на окружающую действительность, физически сильны и здоровы, и живут дольше, и занимаются размножением себе на пользу. Вот как началось это в кембрийском периоде, так до сих пор и продолжается. А в каком периоде мы ныне проживаем, читатель? Сходу можете ответить? Сомневаюсь. Мы же выборочные знания в голове держим. По интересам. Помогу вам.

Мы сегодняшние, не кто иные, как участники и пользователи Голоцена — эпохи четвертичного периода, которая продолжается последние 11 700 лет вплоть до современности. Десяток с лишним тысячелетий. Всего. А эволюция жизни — миллионы лет. Почувствовали разницу? Или увидели? В особенностях существования в Кембрии и Голоцене? И среди всех существ, научившихся чувствовать друг друга на расстоянии и отличающихся сложной двигательной активностью, наиболее предпочтительными с точки зрения самого естественного отбора были именно те, кто эти новые особенности использовал лучше остальных. Если какой-нибудь зверь, преследуя того, кого можно съесть, бежал не слишком быстро, то появлялся другой, более ловкий, которому в результате и доставалась еда.

Знакомо? По нашей-то с вами жизни? Можно и задуматься на пару минут. Или, например, животное могло долго и усердно скрываться от кого-то, кто казался ему опасным, но, в конце концов, выяснялось, что никакой угрозы не было… вот те на! А в итоге, потраченная на прятки (найди щель, яму, замаскируйся, затаись) энергия аукалась живому существу чуть позже, когда уже самому надо было охотиться, а сил не хватало. Просидел и пролежал в норке, оголодал конкретно, а еда мимо… и жизнь мимо… Знакомо? Я опять про нас…

В общем, ключом к выживанию стало эффективное расходование энергии. А энергией кто или что управляет? Мозг. Потому всем тем организмам, которые мозгом и подобными качествами не обладали и тратили слишком много сил, резко реагируя на то, что в результате оказывалось безопасным, жилось непросто. Точнее сказать больше не жилось. Вы так разве хотите?

День за днём, год за годом, десятки, а там и сотни миллионов лет эволюции — и нашу планету уже населяет великое множество разнообразных существ, среди которых встретить можно даже людей… И живёт человек (правда, не всегда припеваючи) — дитя эволюции, с очень непростой нервной системой, способной эффективно управлять примерно шестьюстами мышцами, поддерживать баланс между уровнями разных гормонов, перекачивать около 7,5 тысячи литров крови в сутки, управлять энергией, заключённой в миллиардах клеток мозга, переваривать пищу, выводить из организма ненужные вещества и бороться с болезнями. И это только о теле. Или физиологии, биологии и медицине (без неё никак телу бренному не обойтись со временем, это точно, люди проверяли).

А как на счёт того, что ещё и мир окружающий понять, изучить, просчитать, использовать и выжить в нём достойно? Для этого и существуют разные науки — и психология, экономика, философия, социология, политология, и математика, химия и физика, кибернетика и появившийся «на днях» искусственный интеллект, и плюс тьма иных им подобных и тех, что рядом не стояли…

А сообщество людское в целом и общем? В нём тоже надо управлять, поддерживать, перекачивать, переваривать, выводить, бороться и гнобить. Коммуницировать, так сказать… Масштаб понятен? И физиологический, и социальный, и политический, и экономический, и любой другой…

И со всеми этими задачами мозг среднестатистического человека справляется на протяжении поболее, чем лет семьдесят. Хотя бывает, что справляется и подольше… а бывает и поменьше, не дай бог… Так что наш организм подобен огромной межгалактической корпорации, деятельностью которой управляет основа основ — человеческий мозг. И совершенствующийся тысячелетиями мозг всё так же непрерывно следит за внутренним энергетическим бюджетом собственного единичного экземпляра из царства животных, типа хордовых, подтипа позвоночных, класса млекопитающие, из отряда приматов, семейства гоминид, рода человек и вида человек разумный. Homo Sapiens Sapiens.

Всё это великое бдение происходит в условиях огромного и замысловатого мира, в котором мы сосуществуем наряду с другими созданиями, обладающими мозгом, кстати, мозг то мозгу рознь, и только у мозга Homo Sapiens Sapiens очередь дошла до контроля энергии социума. А потому эпоха четвертичного периода Голоцена самое лучшее время для того, чтобы шикарные ресурсы мозга человеческого, отшлифованные миллионами лет эволюции, были использованы на ваше благо не только для биологического процветания, но и физического, и психологического, и процветания социального. И желательно для того, чтобы не создавать проблемы, а решать их, коли они проявятся в жизни.

Значит и будем использовать собственный мозг для решения проблем с надёжным функционированием всех возможных для этого собственных сознательных и подсознательных структур вкупе со знаниями, которые выработало человечество. Или вам дан природой и эволюцией мозг только для того, чтобы поесть? Тогда вы попали не в ту эпоху. И не ту книгу читаете.

Теперь чуть подробнее поговорим о том, какую лепту в наше желание или нежелание заниматься собой и своими проблемами вносит собственный мозг.

Думаю, как человек грамотный, вы согласитесь с идеей того, что эволюционный процесс, развивая мозг живого существа, не предполагал какой бы то ни было цели, да и не собирался отвечать нам, таким умным из отряда приматов, на вопрос «зачем» его развивает. У него «своя свадьба, у нас своя…», помните откуда эта фраза? Погуглите. Прекрасный сериал был. Давно. Очень давно… в другие времена.

Вернёмся к мозгу. Нашему. Ведь благодаря мировым исследованиям учёных, мы сегодня уже можем в первом приближении ответить на вопрос: какова же, всё-таки, основная задача нашего мозга? И, увы, она не в рациональном мышлении, формировании эмоций и не в том, чтобы человек мог пользоваться воображением, быть креативным или эмпатичным. Главная функция мозга — управлять организмом, осуществляя аллостаз (это когда наш мозг постоянно прогнозирует и упреждающе адаптируется к ожидаемым изменениями, перераспределяя ресурсы, заранее понимая, что будет нужно), а там уже подтягивается для этого и мышление, и эмоции, и воображение и прочие производные. К примеру, вы знаете, что у нас повышается инсулин, когда мы нюхаем еду, хоть пища ещё не попала к нам в желудок? Это мозг ваш начеку и своевременно прогнозирует то, в каких ситуациях и сколько придётся израсходовать энергии, чтобы совершить действительно необходимые действия и таким образом выжить. Или не совершить. Ибо плохо нюхали либо ели… Про проблемы свои вспомните. Соотнесите.

Когда мозг расходует биологические ресурсы, он делает это, «ожидая», что получит взамен что-то ценное — ощущение безопасности, энергетическую подпитку в виде вкусной еды, укрытие или приятные эмоции от общения с другими людьми. Всё то, что важно для единственной задачи: чтобы мы могли продолжить свой род. Уловили мысль? Так что будьте уверены в том, что основная обязанность мозга в веке двадцать первом или миллионы лет до нашей эры — не умственная деятельность, а контроль над крупным, сложным организмом, который когда-то, давным-давно был всего лишь первым эукариотом.

Вы сейчас можете сказать, да ну, мой мозг умеет и думать, и чувствовать, и воображать, и выполнять ещё множество других задач, например, помогать мне сейчас читать, понимать смысл текста и готовиться к решению моих проблем. Согласна, но учтите, что всё это лишь филиалы основной деятельности — контроля за накоплением и расходованием биологических ресурсов, необходимых для того, чтобы выжить. Потратите основные запасы энергии, оглянуться и осознать не успеете, как за её восстановлением мозг приведёт вас либо к холодильнику, либо забросит на мягкие перины или ортопедический матрас в кровать.

Именно с «миссией» сохранения биологического ресурса неразрывно связано абсолютно всё, что создаёт наш мозг, от воспоминаний до галлюцинаций, от ощущения экстаза до чувства стыда. Это я к тому, почему проблема любого уровня, созданная вами (в первую очередь здесь речь о вашем мозге) есть связь и процесс. Вы о великом и внеземном, а мозг о насущном и потребностном в данный момент… Проблема.

Правда, иногда энергия нами расходуется с расчётом на скорое пополнение, как тогда, когда вы пьёте кофе и сохраняете бодрость в течение ночи, чтобы закончить работу над неким проектом, зная, что завтрашний день посвятите восстановлению сил. Бывает и так, что мозг выдаёт вам энергию как последний скупердяй, но на протяжении длительного срока, когда вы, допустим, день за днём и год за годом оттачиваете сложные навыки, чтобы в долгосрочной перспективе добиваться значительных профессиональных успехов и зарабатывать на жизнь. Казалось бы, наоборот, в этом случае подход у мозга должен быть из серии: «Давай, давай и побольше, побольше!». Ан нет, долго быстро не бывает. Вам в этом случае закон перехода количества в качество Вселенная в мозг подбрасывает. Как потопаешь, так и полопаешь…

Собираетесь ли вы из раза в раз рассчитывать в граммах с калькулятором в руке то, как уменьшается или увеличивается объём ваших собственных метаболических ресурсов или этих же ресурсов вашего окружения в те моменты жизни, когда чувствуете любовь, испытываете радость, гнев или восторг, когда обнимаете, жалеете, проявляете любое участие и заботу или когда противостоите агрессивному нападению, или когда подвергаетесь несправедливой критике? Особенно критике. Даже не пытайтесь ответить «Да».

А ведь именно в понимании того, как именно человек бережёт, накапливает и использует энергию лежит ключ к пониманию и того, как работает мозг и, следовательно, в каком количестве и какого качества создаются в жизни человека проблемы и как при этом всём ему оставаться в здоровом теле, быть в здравом уме и твёрдой памяти, жить долго и чувствовать, что жизнь наполнена смыслом. На этом позвольте краткий экскурс в эволюцию завершить. В эволюцию. Но не в философию вашего многомерного бытия.

Две тысячи лет назад древнегреческий философ Платон рассуждал о войне. Войне не между городами или странами, а той, что бушует внутри каждого человека. Наш разум, говорил Платон — это непрерывная битва трёх глубинных сил, контролирующих наше поведение.

Первая сила — это базовые инстинкты, такие как тяга к пище и половое влечение, необходимые для выживания.

Вторая — чувства и эмоции, от радости, любви, восторга до гнева, страха, ненависти… дополните Платона: ваши примеры далее. Взаимодействуя, эти две силы похожи на животных, и они, как утверждал Платон, способны направить поведение человека в противоречивое, иногда даже опасное русло.

Справиться с этим хаосом, взять «зверей» под свой контроль помогает третья сила — рациональное мышление и именно благодаря ему наша жизнь становится более правильной и осмысленной.

«…Хорошему коту и в декабре март.»

Вы собираетесь метаться как обезьяна в анекдоте — к красивым мне или к умным? Или без метаний выбираете поставить между человеком и зверем барьер контроля? Тогда нам с вами по пути.

Где тот Платон и где былое? Но внутренний конфликт, о котором он говорил, и сегодня остаётся одной из самых болезненных и обсуждаемых тем в человеческой цивилизации. Философы в теме. Психологи и психиатры в теме. Политики и социологи в теме. Экономисты тоже. И, главное, на кухнях своих и соседских, в кафе, ресторанах и в офисах, на досуге и в трудах праведных люди осуждали, осуждают и будут осуждать… правда, не себя и свои промахи, а конфликты и проблемы как близкого, так и далёкого. Наша человеческая природа такова.

Ломать будем стереотипы. Ибо нам с вами надо о себе подумать. Мне предложить тему для обсуждения, а вам подумать о себе. Любимом или нелюбимом. Но о себе. Вот и будем читать и рассуждать о том, как это лучше сделать (я про думать, соединять, разъединять, анализировать, сопоставлять, делать выводы, приходить к результативным решениям и пр.), чтобы проблемы научиться решать. Или не создавать. Вряд ли среди читающих найдётся такой человек, который понятия не имеет о том, что такое настоящая война без правил между собственными царством чувств и княжеством рассудка. И не имел бы от этого проблем.

Мозг — всему голова… и нет в голове у человека ни заблудившегося мозга рептилии, ни мозга млекопитающего или ещё кого-то там. У нас всего один мозг, а не три. Но мозг, помноженный на эволюцию, в которой было место и рептилиям, и млекопитающим…

Отказываемся от предложенного Платоном образа (только образа, но не смысла этого образа) борьбы между эмоциями, инстинктами и рассудком, чтобы радикально изменить свой взгляд на собственные проблемы и такие понятия, как рациональность, ответственность за собственные поступки для того, чтобы совершенно по-новому воспринимать свою человеческую натуру и всё то, что эта натура может создать. Я и про проблемы в том числе.

Возьмём в качестве истины в последней инстанции тот факт, что мозг всех земных живых существ имеет одну «производственную» программу развития, в которой время и постепенность играют существенную роль. Сколько времени потребуется ящерице для формирования мозга и сколько человеку? Думаю, понятно. Хотя на земле достаточно живых существ, которые своё дитя вынашивают и подольше, чем человек. Так что погуглите. А при чём тут мои проблемы, подумали вы сейчас? При том…

Мало для эволюции мозг дитяти в теле материнском проявить и вынашивать месяцев сколько там кому положено для начала, потом, вкупе с телом дитя к мозгу этому причитающимся, разродиться. Рождённому предстоит научиться этим мозгом пользоваться. Неважно какому существу тело с мозгом принадлежит. Был бы мозг… будет и эволюция. Слону, крокодилу, обезьяне или человеку мозг не зря дан природой и неважно, пользоваться большим ли, маленьким ли мозгом десяток годов, или десятки лет. Важно использовать его ресурсы по полной программе, одобренной этой самой эволюцией.

«… Поделись улыбкою своей,

и её тебе не раз ещё припомнят…»

Задачи, тем не менее, разные стояли и стоят перед человеком и любым представителем живого мира на нашей планете. Вот и пользуются живые существа этими мозгами по разному. Жаль только, что многие представители рода человеческого им пользуются как рептилии и не более…

Вам, человеку двадцать первого века мозг зачем дан? Что вы с ним делаете? Если вы свой мозг пользовали для того, чтобы есть, спать и размножаться — один вариант жизни. Если для того, чтобы понять тайны человеческого существования или разгадать загадки Вселенной, чтобы вырасти человеком чести и совести, чтобы развиваться профессионально и прочая — другой смысл и другой вариант жизни образовывается…

Теперь о количестве и качестве этого самого мозга. Вес мозга и его объём. У человека мозг явно побольше будет, чем у ящерицы. А у слона больше, чем у человека. Для многих людей сегодня секрет, что не в весе суть нашего мозга. Взгляните на сравнительную таблицу массы тела, мозга, коэффициента энцефализации и числа нейронов в мозгу для различных видов животных из Википедии (её вроде пока не запретили, улыбнитесь, ибо неисповедимы пути…).

Коэффициент энцефализации (или индекс энцефализации; EQ) — это мера относительного размера мозга, которая определяется как отношение фактически наблюдаемой массы мозга к средней прогнозируемой массе мозга для млекопитающего данного размера. Призван приблизительно характеризовать развитость интеллекта животного.

«… Слабые люди спят лицом в салате.

Сильные — в десерте…»

Так современный человек (если есть желание познакомиться с этими данными более подробно, загляните в Вики по поиску «Коэффициент энцефализации — КЭ или EQ») при массе тела в 60 кг будет иметь массу мозга в пределах 1250 — 1450 гр., КЭ — 7.4 — 7.8., а начало начал этого человека в лице австралопитека афарского — при весе в 50,6 кг, с массой мозга 415 гр. Выходит на КЭ в 2,44 единицы. Можно и задуматься с чего мы начинали и к чему пришли. Вот у слона или кита и голова большая, и мозг тяжёлый, и вполне приспособлен для комфортного существование с иными, нечеловеческими смыслами. Но они совершенно точно — свои и только свои, свои смыслы, свои потребности и свой срок жизни. Не человеческие… На долю слона или кита, или… возьмём для примера дельфина афалина, или большой дельфин, или бутылконосый дельфин — масса тела — 100 кг, мозг 1350 гр., КЭ 5,3. Африканский слон массой под 5 тыс. кг. и массой мозга в 6000 гр. имеет КЭ 1,7. Впечатлились. Повторюсь. Используйте свой мозг для изменений, как сказал Ричард Бендлер.

Вернёмся к голове нашей как таковой. В этой голове не каша с маслом, а конкретная, веками проверенная матрица, или, выражаясь научно, орган центральной нервной системы, состоящий из множества взаимосвязанных между собой нервных клеток и их отростков. И состоит этот орган из ряда конкретных структур, имеющих своё название. О каких-то из них Вы слышали, о каких-то даже не задумывались. Я уделю немного внимания этим известным и неизвестным для вас структурам.

Давайте перечислим некоторые из них: кора больших полушарий, базальные ганглии, таламус, мозжечок, ствол мозга, полосатое тело, прилежащее ядро и много чего другого (красивый какой белый стих получился…) спрятано под нашим черепом. И у каждой структуры своя роль и свои задачи. И каждая из них требует вашей заботы о себе и вашего внимания к ней. И именно так, а не иначе, как вы лично все эти штуки растили и кормили, они и будут у вас работать. На вас. Или против вас. Если против — то и не сомневайтесь, проблемы не преминут проявиться в жизни. В вашей. С чего бы это?

«… Хочешь всего и сразу,

а получаешь ничего и постепенно…»

Как на счёт поумничать?

Ещё ни один здравомыслящий представитель рода люди семейства гоминид не усомнился в уникальности функции головного мозга человека современной анатомии Homo sapiens sapiens.

Скажу больше, многие учёные, исследователи, занимающиеся изучением этой мозговой деятельности, утверждают, что, при всей изученности, работа нашего мозга остаётся во многом и таинственной, и удивительной одновременно. И зависит работа нашего мозга от миллиардов нервных клеток и внутренних взаимодействий между ними.

Все ваши мысли, убеждения, воспоминания, поступки и настроения берут начало в голове. Центром мышления и интеллекта, а также центром, контролирующим весь организм будет не кто-то, сидящий на облаке, или обитающий в неизведанных просторах нашей Вселенной, или находящийся в других измерениях. Центром был, есть и будет ваш собственный головной мозг. Он же контролирует способность двигаться, прикасаться, чувствовать запахи и вкус, слышать и видеть. Он позволяет нам составлять слова, говорить и общаться, понимать цифры и оперировать ими, сочинять и ценить музыку, узнавать и разбираться в геометрических фигурах, строить планы и даже формировать представления и фантазировать.

Наш мозг денно и нощно проверяет все раздражители — от внутренних органов, от поверхности тела, от глаз, от ушей, от носа и рта. Проверил? И?

И среагировал на эти раздражители изменением положения тела, движением конечностей и даже скоростью, с которой функционируют внутренние органы. Он и определитель нашего настроения и уровней сознания и восприимчивости. Если вы за годы своей жизни научились хорошо пользоваться тем, что внутри собственной головы выросло, то и меньше проблем у вас будет с тем и теми, что и кто эту голову окружает.

«… И жили они душа в душу.

То он ей в душу, то она ему в душу…»

А сейчас будем знакомиться с данными о весе мозга от профессора С. Савельева. Я о мозге великих представителей рода человеческого. Думаю, понятно, что эти измерения были сделаны уже после того, как они почили в бозе… Для особо въедливых информация к размышлению: вместо массы мозга для некоторых нижеупомянутых величайших представителей человечества профессор даёт объём полости черепа (см3). И для продвинутых: массу мозга можно вычислить, используя формулу: V3 — (M3+Vt3) х 1,036 = масса мозга, где V3-объём черепа (см3); M3—желудочки мозга (2% объёма черепа, см3); Vt3 — мозговые оболочки (3% объёма черепа, см3).

Итак, знакомьтесь с великими людьми. Вернее с массой и объёмом их мозга. Впечатляйтесь с трепетом и почтением… Минимум информации. Имя. Вес/объём мозга. Занятие. Максимум выводов… Ваших.

Байрон Дж., 2230 гр., поэт

Бетховен Л., 1750 см3, композитор

Бехтерев В., 1720 гр., анатом и физиолог

Бисмарк О., 1807 гр., рейхсканцлер

Брока П., 1484 гр., анатом, антрополог

Гаусс К., 1492 гр., математик

Гельмгольц Г., 1440 гр., учёный, физик

Горький А., 1420 гр., писатель

Данте А., 1420 гр., поэт

Декарт Р., 1706 см3, философ

Кант И., 1650 гр., философ

Ковалевская С., 1385 гр., учёный, математик

Кони А., 1130 гр., юрист, писатель

Кромвель 0., 2000 гр., политик, диктатор

Ландау Л., 1580 гр., учёный, физик

Лафонтен Ж., 1950 см3, баснописец

Ленин В., 1340 гр., политик

Маяковский В., 1700 гр., поэт, художник

Менделеев Д., 1570 гр., учёный, химик

Мичурин И., 1522 гр., биолог, селекционер

Наполеон, 1500 гр., император

Островский Н., 1632 гр., писатель

Павлов И., 1457 гр., учёный, физиолог

Петрарка Ф., 1602 см3, поэт

Плеханов Г., 1180 гр., теоретик марксизма

Рафаэль Санти., 1420 см3, художник

Сахаров А., 1440 гр., учёный, физик

Скобелев М., 1451 гр., генерал

Сметана Б., 1250 гр., композитор

Собинов Л., 1567 гр., певец

Сталин И., 1340 гр., политик

Станиславский К., 1505 гр., актёр, режиссёр

Толстой А., 1400 гр., писатель

Тургенев И., 2012 гр., писатель

Франс А., 1017 гр., писатель

Циолковский К.,1372 гр., изобретатель

Шиллер И., 1580 гр., поэт, историк

Шуберт Ф., 1420 гр., композитор

Шуман Р., 1475 гр., композитор

Эйзенштейн С., 1650 гр., режиссёр

Эйнштейн А., 1230 гр., физик-теоретик

Понятно, вес — хорошо для мозга, много — не мало… но что-то в этом мозге есть ещё такое, что лучше веса. Вот, для примера, вес мозга Эйнштейна или Анатоля Франса…

Что же главным-то будет не только для выживания человека, причём комфортного, достойного, подходящего, приличного, удобного (добавьте и ваши варианты), но и для созидания, творения, познания и понимания того, как устроен мир?

Как вы думаете?

Будьте уверены в том, что если начнёте пристально вглядываться и внимательнейшим образом рассматривать на картинках структуру мозга (можно и не на картинках, а в лаборатории, например, по изучению мозга, но к этому не каждый из нас готов, или, точнее, из вас) то ни величина поверхности полушарий, ни количество борозд и извилин, ни интрасулькальный компонент (я не ругаюсь, я профессиональные термины использую в тексте… улыбнитесь, проще говоря, это процент площади коры, расположенной внутри борозд. А слово то какое теперь красивое знаете…) сами по себе ещё не могут служить признаками высокой эволюционной организации мозга. Это и Тургенева Ивана касается, и Оливера Кромвеля, и вас лично…

Слово дивергенция слышали? К мозгу применимо, кстати. Эволюция мозга человеческого шла по пути дивергенции — разнонаправленное развитие различных по генезу зон. Что ещё за генез? Так это как момент зарождения, так и процесс развития этого самого мозга. Есть мозг, будет и генез… Так, новая кора по относительной величине ко всей коре значительно увеличивается, а древняя кора явно уменьшается.

А что это значит?

А если подумать?

А вам не кажется, что места для раздумий явно больше стало в голове у человека? Научиться бы этим местом пользоваться… И если по относительной величине новой коры человек почти не выделяется из отряда приматов и даже уступает дельфину, то по соотношению абсолютной площади новой и древней коры, как показателю максимальных девиаций (отклонений), значительно превосходит и приматов, и китообразных.

Главное — связи, которые в этом мозге создаются!

Кем/чем они создаются? Скорее — чем, для начала. Эволюцией и создаются. Это если в больших масштабах. А помельче, так «кем» — самими живыми существами и выращиваются. У кого быстрее, у кого помедленнее. В зависимости от сути (а смысл существования в чём?) самого живого существа. Крысы. Тигра. Крокодила. Орла. Или человека.

Чем обогащённее среда, в которой растёт и развивается живое существо, тем существеннее и значимее создающиеся в этой среде связи. Хоть у крысы. Хоть у человека. Задумались?

«… — Мне всего 30 лет, а я уже выполнил половину того,

что запланировал себе в жизни.

— Интересно. Поделись…

— Я поставил себе цели: заработать кучу бабла,

купить шикарный дом и яхту, потом бросить

работу и стать бездельником…

— Ну и? — И вот я уже бросил работу и стал бездельником…»

А что есть развивающиеся и умножающиеся во времени мозговые сети и связи, как не совокупность разных слагаемых (не будем вдаваться в терминологию биологии, нейрофизиологии и иже с ними, мы в математике сильны, оттуда и терминология… улыбнитесь), соединённых друг с другом и действующих как единый механизм? А как у вас то с ними? С этими связями? В принципе присутствуют? Не надо ковырять в мозге палкой копалкой. Просто задумайтесь. Просто представьте. Мы же учились с образами работать.

Так как бы выглядел ваш собственный мозг, будь у вас возможность в него заглянуть? Если метафорически — то там травинку в поле не разглядеть или муравью проползти негде среди них? Я про насыщенность связями. Типа один в поле не воин… Вы свою жизнь вкупе с интеллектом чем обогащали? Достижениями научной мысли, логикой, философией, иностранными языками, математикой, физикой, знакомством с произведениями великих музыкантов, художников, архитекторов, писателей, поэтов всех времён и народов и т.п.. Я правильно подметила?

«… Перебегал улицу на красный свет и

был сбит встречным пешеходом.»

Мы даже не будем сомневаться в том, что в нашем мозге полным-полно больших и маленьких структур, так или иначе руководящих нами по жизни. Зоны, поля, подполя, слои и пр. важные фишки, а я пока для вас принципы общего строения по минимуму в столбик перечислю, чтобы вы прониклись (!):

— нервные клетки (цитоархитектоника),

— нервные волокна (миелоархитектоника),

— сосуды (ангиоархитектоника),

— межнейронные связи (синаптология) и

— нейроглии (глиоархитектоника).

Вот уж точно, не один в поле воин… И всё это, как вместе, так и по отдельности, невероятно сложно и многообразно. Этакая особая многомерность в нашем трёхмерном пространстве. Учёные «доизучались» и определили на сегодня наше пространство как четырёхмерное. Вы слышали об этом? Впечатлило?

Именно эта многомерность, справляясь или справляясь не очень, вас и создаёт. И ваши проблемы тоже создаются только от того, что вы уже созданы. я не напрягаю. я предупреждаю. Кстати, у каждого из выше перечисленных элементов своя совершенно неповторимая роль и в вашем собственном функционировании, и в имеющихся на сегодня у вас проблемах.

Правда, тогда возникает вопрос о пропорциях в мозге всего вышеперечисленного, включая все структуры и сети вкупе со связями. Какая из них важнее? И есть ли вообще в голове что-то одно важнее другого? Может задумывались над этим? Если задумывались, то вы приятное исключение из правил.

Поумничаем вместе? Допустим, что у человека кора больших полушарий крупнее, чем остальные части мозга. Действительно ли она существенно выделяется, если учитывать общие размеры? И с какой целью она создана эволюцией такой большой?

Давайте используем аналогию Л. Барретт с комнатами-кухнями. Теми кухнями, которые вы не раз видели в домах своих близких, друзей или в фильмах. У кого-то кухня в доме или квартире большая, у кого-то — маленькая. Есть квартиры, дома с кухнями невероятных размеров. Похоже на то, что хозяева этих кухонь увлечены кулинарными изысками. Логичный ли это вывод? Не обязательно. Хотя бы потому, что учитывать нужно не только то, насколько просторна данная кухня. Неплохо бы понять и то, какова же площадь этой кухни по отношению к общей площади самого жилья. Если дом хозяйский большой, то и кухня будет соответствовать масштабу дома, скажем так, стандартная планировка, только в увеличенном масштабе. А вот если общая площадь скромная, а кухня большая, значит, она играет для хозяев какую-то особую роль. Возможно, они и занимаются приготовлением изысканных блюд в большом количестве. То же самое и с мозгом.

Кстати, если вы когда-нибудь слышали или читали о том, что неокортекс, кора больших полушарий или префронтальная кора составляют основу нашего рационального мышления, либо о том, что лобная доля регулирует участки так называемого «эмоционального мозга», держа в узде наши сиюминутные иррациональные порывы, то можете смело считать это либо устаревшей, либо удручающе неполной информацией. Составляла и регулировала бы — проблем бы не было у человека. Было бы всеобщее счастье на планете и все бы только философией занимались в белых одеждах.

«… Люди делятся на тех, на кого можно положиться

и на тех, на кого нужно положить.»

Теория о трёхслойном мозге рептилии, млекопитающего и человека, а ещё громкие слова о непрерывной борьбе между эмоциями, инстинктами и рассудком — это один из самых узнаваемых мифов, бытующих в современном мире. Просто напросто эта теория содержит довольно приятную для человека идею, что, получив способность мыслить рационально, он, якобы, победил свою звериную сущность и за счёт этого стал доминировать на планете Земля. Вы тоже в это верите? Тогда обратитесь к количеству имеющихся в вашей жизни проблем. Всё равно верите? Читайте дальше.

Адвокаты часто упирают на то, что их клиент, совершивший незаконное действие, находился под влиянием сильных эмоций и, поскольку он не мог себя контролировать, то и не должен быть признан полностью виновным. Знакомо? Между прочим, если человек испытывает негативную или неприятную эмоцию, это не обязательно означает, что его голова в данный момент функционирует иррационально или, что так называемый «эмоциональный мозг» начал доминировать над предполагаемым «рациональным». Скверное моральное состояние может быть признаком того, что организм собирался потратить биологические ресурсы не просто так, а в надежде на ту или иную будущую выгоду. И не потратил. Вот вам и система, и связь при решении проблемы.

«… Добро всегда побеждает зло, значит,

кто победил, тот и добрый.»

Мозг каждого из нас индивидуален чрезвычайно. Нет одинаковых мозгов. Совсем нет. И гений музыкальный не воспроизведёт на свет, как ни старайся, себе подобного сына или дочь. У его детей будет другой мозг. С совершенно другими особенностями. И более того, если общая мозговая структура у всех нас одинаковая, хоть в Колумбии, хоть на Алтае, то индивидуальная изменчивость может составлять разницу в 400 процентов. Это профессор С. Савельев утверждает. А уж он практик из практиков и логик из логиков есть. Кстати, циник невероятный. Но интеллектуал несомненно. Один из умнейших людей в стране. По его собственным данным (не с потолка снятым, а по результатам как кропотливых многолетних исследований учёных из разных стран полученных, так и его собственных), в опубликованных им книгах есть удивительные выводы. Я вас с ними знакомлю по ходу нашего повествования.

Вот, представьте, отец, музыкант по призванию и по профессии, имеет в своём собственном мозге в том поле, которое кодирует и декодирует аудиальную информацию, некие подполя существенных размеров, да их ещё и несколько. Между этим мозговым великолепием наработаны существенные связи, созданы богатейшие сети, позволяющие ему быть непревзойдённым мастером своего дела. Талант. Признание. Овации. Контракты. А у его сына таких подполей не только по счёту меньше, они к тому же и в меньших размерах по отношению к самому мозгу. Зато у сына больше поля и подполя, которые обрабатывают визуальную информацию. Он рисовать любит. А папа ребёнка тащит в музыкальную школу, в консерваторию, на большую сцену, предвкушая славу, овации и контракты для собственного дитяти. Это же его сын, он и будет как папа. Выводы можете сами сделать о том, откуда у ребёнка такие большие проблемы в овладении этой профессией? Вы то может и сделаете, а папа не сделает. И неважно кто папа по профессии — актёр, учёный-физик, поэт, писатель, художник, начальник Чукотки или ветвь административную держит в государственной системе…

Понимаете как работает ваш мозг, тогда есть и понимание того, откуда растут ноги у ваших проблем. Так что смотрите на пространство своей проблемы шире, не пожалеете, с удивлением и удовольствием заглядывайте глубже, извлекайте связи и переходите в пространство решений. И для этого надо использовать свой собственный мозг, который включает как минимум сознание, подсознание и связи, созданные в собственном мозге, пока вы в обогащённой (у кого чем обогащённой, увы, надо выяснять поподробнее) среде себя выращивали.

Это всё вместе взятое и ведёт нас по жизни, даёт основу тому, как мы воспринимаем переживаемый опыт, свою субъективную жизнь и прочее. Среди прочего наши собственные проблемы. Обязательно учитываем и то, что происходит глубже нашего собственного осознавания.

Так что мозг и ваш, и мой, и любого, в поле нашего зрения находящегося человека, не что иное, как собственный источник способностей не только делать что-то по принуждению или необходимости, но и возможности «выбирать», вкупе с «изменять». Это уже про волю выбора.

Выбирайте. Изменяйте. Полезно для решения проблем.

«… Лень — это когда видишь необходимость

что-то делать, но не хочется.

А в лом — это когда что-то хочется,

но не видишь необходимости это делать.»

Учитесь выбирать и изменять не только то, что лежит на поверхности: от наших эмоций, убеждений, надежд, мечтаний, устремлений, отношений и намерений до неосмысливаемых психических процессов и желаний. Иногда мы отдаём себе в них отчёт, иногда нет. Но, даже протекая в основном неосознанно, они реальны и влияют и на наше поведение, и на появление в нашей жизни проблем. Потому специалист в этой сфере не помешает. Нам всем. Вам тоже.

Можете даже не сомневаться в том, что человеческое мышление и поток рассуждений, анализа, сопоставлений, выводов — это именно тот важнейший процесс, который и позволяет получать и обрабатывать информацию из окружающего мира.

Есть одно «но» при этом — получать и обрабатывать только ту информацию, которую вы готовы обработать. Первично — готовы. Вторично — информация. Ибо ту, которую вы не готовы впустить вовнутрь своей головы, вы принять и обработать не сможете. Вот так и не иначе. Вы её даже осознать не сможете. Она для вас ноль без палочки.

А что это значит?

Это значит только то, что без осознавания любой поток информации не вызовет никаких субъективных ощущений. А значит и не станет частью сознательного опыта. Но сможет стать проблемой. Ощущений явных нет, а проблема есть.

Проблемы ваши голова и создаёт сама, и по ходу нашего курса будет решать сама. Используя алгоритм. И чем больше у вас информации о том, как мозг в голове работает, тем быстрее и качественнее вы свои проблемы сможете решить. Знание — сила. Чтобы не было потом самосаботажа, лени и самооправдания этой лени — да зачем мне это или то знать, да зачем делать и пр.

Загляните глубже в свой мозг. Это можно делать и без скальпеля, и без хирурга. Нужна информация и желание эту информацию обработать. Этакий аудит, клининг и тюнинг мозга. Так у меня на визитке, кстати, написано. Ну а сейчас давайте возвратимся к тому, как мозг нас может сподвигнуть на свершения.

Полную ответственность за ваше желание «объять необъятное» и решить собственные проблемы возьмёт на себя в мозге полосатое тело в составе вентральной (передняя с латыни) и дорсальной (с той же латыни — задняя) частей — самый главный, основной, превалирующий источник желания и влечения к чему бы то ни было.

Хотите разобраться со своими проблемами и помочь близким сделать тоже самое? Желайте и вовлекайтесь. Ибо в вашем мозге есть для этого замечательная штука. Субстрат (основа, основание, слой), так сказать…

Эта область (полосатое тело) выглядит со стороны как спираль. Ну на самом деле, эту вашу спираль никто не видит. Вы, кстати, тоже. Но от того, что её не видно, она не перестаёт удивлять. А ещё эта спираль разлеглась прямо-таки рядышком с центром мозга. Она там не просто лежит. Она — «центровая»… ведь она в вашей голове первой и определяет то, какое именно из всех возможных действий должно быть вами выполнено и какая из целей должна быть достигнута. Или не достигнута, что по жизни чаще и бывает…

А проблемы возникают не только от того, что вы достигли что-то там намеченное. Свадьбу сыграли. В отпуск поехали. На работе начальника на место поставили. Тёщу приструнили. Соседа послали… От недостижения (существительное) «этого чего-то» проблем тоже не перечислить… «если невеста уходит к другому, то неизвестно кому повезло…». Именно полосатое тело определит, а далее создаст великую мотивацию для ваших же действий. И действия эти будут направлены на достижение цели. Заметьте, для самого полосатого не важно, какое именно действие и с какой целью. За что зацепится, то и будет, так сказать, «проталкивать» по жизни.

Вы в носу в детстве ковырялись? С какой целью?

А ногти сосредоточенно грызли?

А может, тратили деньги на всякую ерунду из раза в раз, отправляясь в отпуск?

А не сидели ли вы часами у телевизора, тупо щёлкая по каналам на пульте?

А ночь напролёт в видеоиграх не зависали?

И не гнались ли вновь и вновь за привлекательными сексуальными партнёрами, которые, как человечеству известно, приносят больше горя, чем удовольствия?

А опыта проживания с человеком, которому нельзя доверять, тоже не имеете?

Это я так, мудрствую лукаво о том, откуда проблемы берутся. Если не у вас, так у кого-то, рядом с вами проживающего.

Полосатое тело — штука весьма сложная. Без специалиста в ней не разобраться. Там части, её составляющие, собраны из кого ни попадя (от амёбы до обезьяны, про Кембрий, например, помните? Мы же не с неба упали, предыдущих звеньев полным-полно) в ходе эволюционного человеческого развития.

А зачем эти части эволюция собирала в одно целое?

Да чтобы управлять различными видами (ваших, или моих, или наших близких или далёких) действий и различными видами мотивации. Полосатое тело — начало начал наших чувств и состояний, это и чувство удовлетворения, и зарождение и развитие эйфории и «куража», это и чувство наслаждения, и даже чувство отвращения. Из ничего ничего не бывает…

Прониклись?

Разбираемся дальше, ибо нам важно понять как выходить из пространства проблем в пространство решений. Тем более то, как мы в это пространство проблем попадаем. По собственному желанию.

«… Все люди братья, но не все по разуму.»

У каждого из нас существует целый набор разных по предпочтению не только видов поведения, но и мысленных образов, которые и ведут по жизни. Вот свой образ проблемы вспомните. И примеры этих образов от других людей, с которыми я вас познакомила. Мы всё видим собственными глазами в собственной голове. Даже если эти глаза закрыты. Свои предпочтения и у нас, и у того, кто попал в зону нашего пристального внимания.

Этот набор предпочтений отличается уже тем, на каком уровне «шкалы удовлетворённости» окажется человек, выбирая определённый тип поведения, создавая новые, или воссоздавая уже опробованные, мысленные образы. Чем больше разница в сторону приятных переживаний, тем предпочтительнее станет этот вид поведения в вашем сознании и, наоборот, чем сильнее снижается чувство удовлетворения, тем большую степень неприятия или отвращения присваивает ваше сознание (и подсознание) этому типу поведения или мысленным образам.

— Какие виды поведения выбираете вы?

— Какие мысленные образы крутятся в вашей голове?

— Что там на вашей собственной «шкале удовлетворённости»?

— Каковы ваши предпочтения для выбора поведения и мысленных образов?

Не в этом ли корни ваших проблем? Не то выбрали. Не там. Не с теми… далее ваши выводы.

Мы, скорее всего, не конечное звено эволюции. Может и есть куда и как расти мозгу человеческому вкупе с черепом (в отличие от костей таза женского с его родовыми проходами, он и так еле справляется)… Может он и будет увеличиваться в размере, воплощать быстрые и уверенные действия, и действия медленные, и совсем неуверенные, и, самое главное, неисчислимые автоматические реакции. Может быть, может быть… а может и не быть…

Кое кто из учёных, с утра до вечера ковыряющихся в своих лабораториях в чужих мозгах тех, кому уже всё равно, с удовольствием и лёгкой эйфорией от увиденного, утверждают, что масса мозга у человека уменьшилась за последние столетия. В Европе, правда.

К чему бы это?

Как вы думаете?

Неизвестно, что эволюция там ещё «наразрабатывает». Но это будет в счастливом будущем, а мы с вами «здесь и сейчас». Потому будем справляться теми ресурсами мозга, которые эволюция дала нам сегодня.

«… У некоторых людей мозг —

это просто дополнительное

давление на позвоночник…»

Вернёмся к полосатому телу.

Его большая часть использует дофамин в качестве топлива, но (!) реакция нервных клеток на дофамин будет зависеть от того, в какой части полосатого тела они расположены, это раз. А два — это то, какой тип рецепторов захватывает дофамин. Вентральная часть полосатого тела — логово коварного прилежащего ядра. Вы теперь совершенно точно знаете о том, что прилежащее ядро и есть не что иное, как ваш собственный источник импульсивного действия, чувства внезапного желания сделать что-то, не задумываясь о последствиях. Здравствуй, пространство проблемы.

Хорошо, если курс «АРП» приобрели, или книгу читаете, прониклись, изучили и развиваетесь в направлении пространства решений. А может и по-другому быть в жизни. Курса нет, но есть друзья. Друзья нечто вам за компанию предложили раз, другой и третий. Вы сделали… да хоть нюхнули, хоть курнули, хоть выпили, что ещё вы можете импульсивно отчубучить?

Ваши примеры. Отчубучили? Как в песне: «…я вам чучу отчубучу…»? Привет друзьям. Вы сформировали собственную зависимость. На раз, два, три… Прилежащее ядро высокочувствительно к субъективной ценности цели. Повторю — субъективной! А субъективность значит только одно. Моя чуча — это моя, а ваша, — это ваша. Что русскому хорошо, то немцу смерть.

Делайте срочно собственные выводы о себе и возникающих у вас проблемах!

Ядро ориентировано на вознаграждения, а наркотики, секс, алкоголь и азартные игры (ваши примеры обязательны, вы же собираетесь со своими проблемами разбираться, или вам только поговорить…) — это и есть вознаграждения.

Прилежащее ядро — не что иное, как центр водоворота, в котором теперь будет тонуть ваша личность.

Ядрышко это не простое, а золотое. Быстренько окрутит окружающих (я про мозг, а не про окружение ваше), наладит связи со своими соседями: и миндалиной (а она моментально организует эмоциональные реакции), и с орбитофронтальной корой (уж она то точно знает то, как определять значимость любой цели, и, поверьте, определит без сомнения, ибо «плавали, знаем»).

Делайте сейчас паузу и о себе, любимом, порассуждайте, о своих проблемах нелюбимых, тех самых, которые у вас в наличии на данный момент.

Вот и готово оригинальное «мотивационное ядро» мозга. Вашего, между прочим. Пробегитесь мысленно по своим зависимостям. Теперь вы знаете то, где они живут.

Однако, есть ещё одна часть в этом необузданном полосатом теле, и она функционирует несколько иначе. От слова «наоборот». Этой части даже дела нет до ценности вознаграждений. Эта часть и не собирается настраиваться на какие-то там доступные вам удовольствия. Она никогда не пошлёт своего владельца «туда, не знаю куда» в виде импульсивной охоты за удовольствиями. У неё даже имя своё есть — дорсальная часть полосатого тела. Эта ответственная штука вечно сидит в засаде и бдит день и ночь для того, чтобы регистрировать и запоминать любые связи между стимулами и реакциями. Здесь важно слово «любые».

Зачем?

Да чтобы хорошо известные действия были связаны с конкретными стимулами (то есть сигналами) и вызывались этими стимулами, когда бы они ни были предъявлены.

А что есть такое в нашей жизни реакции, обусловленные стимулами? Это как условные рефлексы от секреции желёз (собаки Павлова), так и различные виды поведения. Вот виды поведения вас касаются. Не от них ли проблемы в вашей жизни?

«… Удача улыбается смелым…

А потом долго ржёт над ними…»

Вы же понимаете (да хоть на собственных примерах) то, что у людей спектр любых реакций чрезвычайно широк, при этом он включает в себя ещё и множество молниеносных рефлексов.

Жмёте на тормоза, когда перед вашей машиной препятствие возникает? Конечно, жмёте. А когда домой добрались, машину на сигнализацию ставите? Кнопочку нажимаете на брелочке? Скорее всего, да. На автомате. Это хорошо. Не нажмёте, будет шанс остаться без машины. Ибо машину воришки уведут. Это плохо. Но и уже совсем другая история будет.

Хотите разобраться со своими проблемами?

Подключайте мозг. Для начала знания о его работе. А там и сам мозг вкупе со знаниями. Получайте результаты. Ибо, удовольствие от работы над своей судьбой и собственным счастьем будет подкрепляться в вашей голове работой конкретных нейромедиаторов. И вы будете понимать этот механизм. И пользоваться им. Ну не в прямом, так переносном смысле.

Понимаем работу мозга, понимаем свои собственные мысли и поступки. И делаем выводы. И не спешим там, где спешить бы не следовало. Ну а мозг со своей мудрой физиологией будет работать уже не против вас, а на вас, спираль дофаминовых путей всё также будет оплетать ваше изгибающееся полосатое тело справа налево и слева направо, вдоль и поперёк, сверху и вниз, по сагитали, вертикали и горизонтали (здесь я немного увлеклась, всё проще, но не так эффектно). И каждый путь этого переплетения будет накладываться снова и снова, связываться с предыдущими путями, которые тоже активны в вашей голове. Тем более, что их в полосатом теле всегда достаточно.

Однако сеть уже будет иная. Акценты в ней будут расставлены в вашу пользу. Ибо цели для достижения другие у вас будут. Классные. И задачи для решения другие. Интересные. Механизм же остаётся прежний, а результат его работы другой. Повторю, в вашу пользу.

В итоге формирования этой сети в вашем мозге новые, продуманные, чётко обозначенные и, самое важное, привлекательные цели начнут стимулировать поступление дофамина во многие части полосатого тела одновременно: и в прилежащее ядро, ждущее вознаграждений, и в ту часть полосатого тела, которая плевать хотела на вознаграждения и просто хочет что-нибудь сделать, неважно что.

Но вы секрет функционирования и той, и другой субстанции раскрыли и можете их деятельность с выгодой для себя привлекать. Или увлекать. Что одно и то же в этой ситуации. Вот такая великолепная связь материалов курса «Алгоритм решения проблем» (сокращённо, напомню, АРП) и вашей собственной вдохновлённой работы, основанной на знаниях о функционировании мозга.

Вернёмся к субстанциям мозга. Знаний много не бывает. А знания о том, как именно и где именно формируется наша зависимость от чего бы то ни было, всегда полезны более чем. Любому из нас. Давайте опять обратим внимание на центр водоворота в собственной голове, «взглянем» ещё раз туда, где тонет личность многих из нас — на прилежащее ядро.

Прилежащему ядру в мозге человека эволюция позволила играть ключевую роль не только в формировании положительных (радость, благодарность, удовольствие, смех, спокойствие, интерес, надежда, гордость, вдохновение, благоговение, любовь… добавьте и ваши варианты), но и отрицательных (агрессия, страх, страх, гнев, печаль, чувство вины, стыд, отвращение… далее следуют ваши варианты) эмоций.

Как-то необычно получается — в одном месте и лань, и конь. А нам давно известно, ещё от Пушкина А. С. («Полтава»), что «… в одну телегу впрячь не можно Коня и трепетную Лань…». Однако у эволюции свои резоны. И эта «ядрёная сила» имеет прямое отношение к формированию любой зависимости, в том числе и наркотической. Ибо является непосредственным компонентом системы вознаграждения, или мезолимбической системы. Плохо хорошо не бывает…

Ядро обязательно будет вносить свой коварный (или не коварный, смотря от контекста вашей жизни) вклад в реализацию ваших же когнитивных процессов, влиять на уровень вашей активности, работоспособности, спокойствия, на вашу эмоциональную устойчивость, удовлетворённость жизнью, а следовательно и на формирование сна (его присутствие или отсутствие…) и даже на создание новых двигательных программ (фитнес — не фитнес, бег — не бег, ходьба скандинавская или лежание на диване). Создавать или не создавать проблемы, говоря простым языком…

Так вам чего подать на блюдечке — коварства или благожелательности? Выбор ваш, не ищите своему выбору ни оправданий, ни объяснений жестокости мира по отношению к вам. Какую вырастили часть, такую и пользуете. Или она вас.

«… Всё-таки собаки гораздо реже людей писаются в лифте…»

Кстати, именно это ядро вы будете задействовать, вникая в каждый информационный блок нашего курса «АРП». А коль современная наука признала, что прилежащее ядро — это не что иное, как самый важный центр удовольствия человеческого мозга, будем считать его (центр) «королём нейронаук».

А дофамин, который и лежит в основе формирования удовольствия, по праву наречём «короной» центра удовольствия в лице ядра прилежащего из-за той фундаментальной роли, которую этот нейротрансмиттер играет в системе вознаграждения мозга.

Кстати, учёные нейробиологи доказали, что у человека стимуляция прилежащего ядра вызывает не просто положительные эмоции, а самое настоящее ощущение счастья (гедония), которое сравнимо с тем, что испытывают люди после употребления наркотиков, например, героина. Или сексуальных экзерcиссов.

Как можно это ядро стимулировать? Наркотики отметаем на раз. Секс приветствуется в соответствующем обрамлении. Секс далеко, говорите? Попроще можно? Можно.

Открою секрет — прослушивание музыки является одним из способов стимуляции прилежащего ядра. Поэтому прослушивание музыки и есть не что иное, как одно из самых полезных и приятных занятий для человека. Так что готовьте свой плей-лист для активации собственного ядра.

Вникайте в информацию нашего большого курса (или книги), слушайте любимую музыку, изучите и практикуйте мудры, делайте гимнастику для дыхания и будет вам счастье. Ибо всё вместе это великолепный ресурс для стимуляции ядра и помощь в решении проблем. Вот вам и связь, и система.

Правда есть маленькая совсем ремарка. Надо ещё и понимать не только то, что такое пространство проблемы, но и что есть для вас пространство решения. Читайте дальше, мы всё ближе к этому пониманию. Мы пока с вами только подбираемся к большой «разборке». «Стрелка» (отсылка к девяностым…) будет дальше по тексту. А вот в общих чертах мы ещё многое обсудим в теме алгоритма решения проблем. Сейчас мы в тему вникаем. Знакомимся с основой. Но поглубже, чем в разговорах на кухне.

Многогранная структура мозга ведёт к тому, что и количество сложных задач, им решаемых, увеличивается. Много нейронов — больше вариантов их взаимодействия. Хватит ли этого для проживания той или иной особью отпущенных ей эволюцией лет для роста, размножения и выживания?

Для проживания многим живым существам хватало. И для выживания на тысячелетия есть запас. Мы не зря парились в школе, запоминая и понимая то кто у нас в предках проявлялся на разных этапах эволюции. Амёбы. Обезьяны. А там и до человека очередь дошла. У наших предков из палеолита не только сформировался физический тип человека. Они ещё сумели понять и то, как из прибрежного камня, из упавшей в лесу коряги, или из обглоданной кости рыбы можно сделать орудие труда. И улучшить этот опыт. Из камней затем построить хижину, из коряги сделать плуг, а с помощью рыбной косточки сшить две шкуры. А в дальнейшем опыт свой передать своим сородичам. И этот результат был обеспечен тем самым сложнейшим строением мозга. Века были на его устройство положены. Уважать надо труды эволюционные. Результатами пользоваться. А не о проблемах плакаться…

« — Все каналы словно сговорились.

По ТВ идёт только негативная информация!

— Ну, почему же?

Вот недавно передавали, что депутата избили…»

Потому-то нам и сегодня необходимо нечто большее, чем высокоразвитая сеть нейронов, работающая впустую, хотя бы для того, чтобы, глядя на такие физически разные материалы, как бумага, металл и пластик, осознать, что кусок любого из них способен выполнять одну и ту же функцию, например выступать в роли средства для оплаты товаров. Загляните в свой кошелёк, или смартфон — это так? Сколько там платёжных карточек?

Никто не спорит с тем, что сложноустроенный мозг может как опустить любого вниз по невероятно запутанной системе подземных катакомб, так и поднять вверх на, казалось бы, недосягаемую горную вершину. По этакой крутейшей эволюционной лестнице, шаг за шагом ведущей вниз или вверх, туда, где мы ещё ни разу не были.

Увы, очень часто даже этой сложноустроенности человеку бывает недостаточно для того, чтобы понять, а как себе на благо использовать то, что есть внутри собственной головы. Если эту сложноустроенность не использовать для собственного процветания, можно её просто иметь и…? И… ничего не будет вам от неё. Ничего. Ведь можно просто лежать как ящерица на камешке, греясь под солнцем. Потом поесть, попить и начинай сначала… как поживает ваша собственная ящерица?

Да, нам нужен самый настоящий Luxury-мозг, нам нужны и крупные размеры мозга, и хорошие связи между субстанциями мозга, нам крайне необходима активность, креативность и воображение, нам нужна мотивация и такая невероятная сеть взаимосвязанных нейронов, которые позволят не чахнуть на продавленном диване, а шевелиться, двигаться, стремиться к чему-то важному и бОльшему, ставить цели, анализировать, делать выводы и понимать то, как именно добраться до цели.

Вот созданием, даже точнее конструированием и развитием Luxury-мозга я и занимаюсь уже три десятилетия. У себя. У родни. С родней, правда, сложнее, ибо принцип «нет пророка в своём отечестве» никто не отменял. Улыбнитесь. Поле для деятельности есть и без родни. Для реконструкции и развития. У клиентов. У вас вот теперь. И называю я это действо — аудит, клининг и тюнинг мозга. Философия закончена. Перешли к физиологии. Мы это уже научились делать. Мозг используем по назначению.

«… Слово из пяти букв,

содержит буквы п, з, д, а?

— Запад!»

Процесс — это хорошо, но он должен куда-то вести, иначе он просто бессмыслен. А ещё эта физическая структура «тело-мозг» должна обладать невероятной способностью мгновенно перестраивать себя, чтобы эффективно обрабатывать огромные объёмы информации, структурировать их и перенаправлять усилия к достижению целей. Развиваться себе на пользу.

А если физически слабо это тело? Тогда и не будет быстрых и достойных результатов там, где достижение требует этой самой физической выносливости, скорости, силы, тренированности и пр.

Но можно же начать с утренней зарядки. Йоги. Фитнеса. Пилатеса… Да с чего угодно. Хоть Тайбо увлекайтесь. Только как в анекдоте — делайте уже хоть что-нибудь для тела… Оно вас так или иначе с утра до ночи тащит по земле туда сюда, так и вы взаимностью отвечайте.

Ваш мозг не умеет работать с большими информационными объёмами?

Сожалею, но вам вряд ли светит работа архитектора программно-аппаратных решений вкупе с анализом требований к информационной системе… но вполне по силам использование аппарата под названием лопата. Там тоже объём — бери больше, кидай дальше. Или молоток возьмите. Можно стучать по чему-нибудь. Или не стучать. А ещё есть перфоратор. Хорошо работает, громко. К чему это я? Да к тому, что это ваш мозг — как настраивали его по жизни, так он и работает. Что вкладывали в него, то и использовать сможете для своего процветания или прозябания… не вкладывали? А что тогда использовать собираетесь???

Все люди на земле привыкли думать, одинаково считая, что мы реально, адекватно и бесспорно воспринимаем окружающий нас внешний мир (за редким исключением и это не о нас лично), при этом качественно и целенаправленно отделяем себя от него, ощущая своё собственное тело наивернейшим образом. Я не ты, а ты не я…

Ну ну… вот только на самом деле всё это восприятие и ощущение проходит через каждую голову по-своему и в ней же происходит по-своему.

Головы у всех разные, как и мозги, впрочем… а одинакова в наших головах по сути только безумная (на первый взгляд) галерея неких субстанций (кстати эти субстанции по количеству и качеству тоже у всех разные — от полей до подполей) с тёмными и непонятно куда ведущими переходами и пЕрголами (ударение, кстати, на первый слог), да снующих в них по своим законам электрических и химических сигналов.

Любая входящая информация, будь то образы, звуки, прикосновения или вкусовые ощущения, обязательно будет конвертирована в непонятный большинству человечества универсальный язык мозга, а там и воздвигнута, сооружена, понастроена, отгрохана в особые конгломерации, сети, системы и связи из нейронов, а после ими же трансформирована, раскодирована, переформатирована и «выдана нам на гора» как нечто такое, что мы видим, слышим, ощущаем или чувствуем.

«…Чтобы прокачать мозг, нужно формировать

новые нейронные связи. Решать нестандартные задачи,

общаться с новыми людьми, ездить туда, где ещё не был…

— Проще говоря, устроиться в Яндекс-такси…»

Следует учесть и то, что мозг — это не просто совокупность многих нейронов. Вы же знаете, что в нём ещё бегут и реки, и ручейки из кровеносных сосудов, там достаточно всевозможных клеток, например, глиальных, благодаря которым в мозг не попадает что попало и когда попало… Блюдут. Не проскочить гематоэнцефалический барьер всякому химическому и физическому безобразию. С физическим сложнее. Доброжелатель с вилами всегда найдётся…

А ещё мозг не может работать без цереброспинальной жидкости, или как её называют учёные — ликвора. Кроме того, наша нервная сеть способна увеличиваться в размерах, распространяясь по пищевому тракту и кишечнику. Кстати, именно в кишечнике исследователи уже обнаружили микробы, взаимодействующие с нашим мозгом посредством нейротрансмиттеров. Микробы и те с мозгом взаимодействуют. А вы?

Чем больше наука узнаёт о мозге, тем проще описывать его структуру и функции. Чем больше узнаете о своём мозге вы — тем меньше проблем будете создавать себе. Да и окружению тоже…

Добавлю в копилку ваших знаний о мозге ещё немного информации. О структуре и функциях. В мозге эволюцией всё разложено по полочкам, снизу вверх.

— Есть спиной мозг, который занимается рефлексами.

— Есть ствол мозга, в его функции обработка информации низкого уровня — это так называемые когерентные (согласованный, соотнесённый, связный) ритмы мозга или медленные волны мозга.

— Есть мозжечок с контролем двигательных реакций, есть ретикулярная формация.

— Особое место у лимбической системы — это и контроль эндокринной системы, и автономный контроль, и ваши чувства и эмоции.

— И над всем этим возвышается, как Эверест, кортекс. Это уже сложная обработка информации и стратегии репрезентации. Не у всех, к сожалению… Иногда мы диву даёмся, глядя на то, как человек своим мозгом распоряжается…

Год за годом под действием новых обстоятельств и ощущений ваш мозг так или иначе менял свои собственные связи-схемы. Такая способность мозга называется пластичностью. Каждый день путём особой настройки и специфической биологической обрезки мы в состоянии постепенно изменять микроскопические части нейронов. Ветвистые дендриты в вашей голове могут становиться гуще, а их нейронные связи более и более глубокими и эффективными.

Могут. Или не могут. От вас зависит.

Чем занимаетесь?

Чем увлекаетесь?

Насколько работоспособны?

Какое образование получили?

Увлечены ли саморазвитием?

Читаете ли книги?

Понимаете ли законы Вселенной?

Какому богу молитесь?

Кто ваши друзья и недруги?

Создали ли крепкую семью?

Бережёте ли своих родителей?

Как и где, и сколько, и с кем отдыхаете?

Следите ли за питанием?

Тренируете ли тело?

И прочая…

Оглянитесь на свои дни, уже прожитые, допустим, за этот месяц. Вы овладели новыми знаниями, выработали новые привычки, расширили круг общения, изучили ещё одну тему по иностранному языку или раздел физики, математики, экономики, социологии, философии или что вы там смогли изучить, понять, проанализировать, систематизировать, использовать и развить??? Для ветвистых дендритов нужны новые действия, новая информация, новые открытия во взаимодействии с миром людей. Переформатирование. Прокачка.

Ваш вариант теперь. Тачку на прокачку — легко. А мозг собственный? Ваш ответ, пожалуйста.

Любое переформирование себя, своей жизни, связей ли в мозге невероятно расходует вашу собственную энергию, поэтому для того, чтобы мозг в себе что-то существенно изменил, нужна веская причина. Очень веская.

У вас лично есть веские причины для создания новых связей? Хороших нейронных связей? Эти связи будут необходимы и для вас самих, и для вашего развития, и для общения с окружающими людьми.

Когда вы взаимодействуете с другими, ваш мозг мало-помалу перенастраивается. Начните с «мало-помалу»… и обязательно учитывайте реакцию собственного окружения. И близкого, и далёкого. Ибо опыт показывает, что эта реакция не всегда однозначна и изменения, которые вы совершаете с собой и своей жизнью, не всегда в поле интересов, выгодны, полезны и нужны этому самому окружению. Ибо тогда и ему придётся и себя, и отношения с вами переформатировать.

Вам то эти изменения нужны и важны, а им?

А с проблемами что делать? Им? Кто бы сомневался в том, что все мы получаем пользу от нашей социальности, при этом всегда можно обнаружить и кое-какие минусы для нас же.

«… На сигаретных пачках написано:

«Мамочка узнает — убьёт!»

С одной стороны, учёные утверждают, что если мы состоим с кем-то в добрых близких отношениях, это увеличит вероятность того, что у нас будет хорошее здоровье и возрастёт продолжительность жизни. Прекрасно.

А коли у нас отношения не сложились и мы проводим свои дни в одиночестве? Получаем другую историю — если мы постоянно чувствуем себя одинокими, это может спровоцировать развитие болезней и привести к смерти, причём гораздо раньше предполагаемого срока. Ведь когда рядом нет того, чьи действия помогали бы нам регулировать наш биологический бюджет, мы несём дополнительное бремя.

Вспомните, как вы себя чувствовали, когда заканчивалось общение с близким человеком — например, решили расстаться или, не дай Бог, он умер. Скорее всего, вам казалось, будто вы утратили часть себя. Так оно и было на самом деле. Вы потеряли того, кто помогал системам вашего организма поддерживать баланс. Грустная, тяжёлая тема и это будет уже совсем другая история… А мы не будем о грустном, вернёмся к пользе мозга, ибо он нам эволюцией дан не во вред однозначно…

Вот мы и вышли на значимость того, какие ресурсы своего мозга вы можете использовать или не использовать для того, чтобы выстраивать, или не выстраивать новые отношения и создавать, или не создавать себе и окружению проблемы.

Можете рассматривать свой мозг как величайшую ценность и сложнейшую сеть нейронов, держа в уме и то, что человеческий разум зародился вовсе не благодаря крупной коре больших полушарий.

Если и считать какой-либо из результатов эволюции нашего мозга высшим достижением, то это будет именно сложность нейронной сети. Опять таки с одним «но»!

Наш мозг не настроен на точность, это раз.

А два — это то, что мозг ко всему же запрограммирован инициировать ваши действия до того, как вы их осознаете, ибо он настроен помогать нам выжить. Вот каждый и выживает. Как может. Большинство могут только с проблемами…

Когда прогноз мозга, исходя из его собственных критериев, верен, он начинает формировать нашу реальность. Если же совпадений нет, он всё равно сформирует её и, хотелось бы надеяться на то, что, он ещё и учится на своих ошибках.

А вы как формируете свою реальность?

Полон ли ваш мозг информационным разнообразием и субстанциями для использования этого разнообразия?

Что в голове сидит? Если там пусто, не обижайтесь на жизнь. На себя в зеркало посмотрите. Там в отражении ваша пустая голова. И вы готовы с этим смириться?

Прогнозы, на основе которых мозг побуждает вас вести себя так или иначе, возникнуть на пустом месте не в состоянии. Из ничего ничего не бывает. Ещё Лукреций на это обратил внимание: «De nihilo nihil» или «Ех nihilo nihil». О привычках ли речь или о достижении высоких профессиональных результатов. Вы, скорее всего, не стали бы грызть ногти сейчас, если бы не делали этого в детстве. И плохие слова в адрес другого не вырвались бы, если бы таких слов раньше никогда не знали и не употребляли. И ещё, если бы вам изначально не нравились те или иные сладости, то… в общем, думаю, суть понятна. Продолжайте, но уже о себе любимом.

Мозг предсказывает ваши действия и подготавливает к ним организм, опираясь на накопленный опыт. Если можно было бы чудесным образом вернуться в прошлое и изменить его, то сегодня ваш мозг производил бы иные прогнозы, делал иные выводы, провоцировал бы иное поведение, имел бы иные ценности и убеждения. И окружающий мир воспринимали бы тоже иначе. Значит имели бы проблемы другого плана. Или не имели бы их вообще. Хотя «не имели» — это уже из области научной фантастики.

Не удивительно, что многие наполняют свою жизнь такими ценностями, критериями и событиями, которые постоянно подкрепляют их собственные убеждения о чём бы то ни было. Так привычнее. Не лучше. Не комфортнее. Но это позволяет людям избегать существенных трат энергии и неприятных ощущений, которыми сопровождается процесс познания мира и самого себя в нём. Но вместе с тем, увы, уменьшается вероятность совершить новые действия и получить информацию, способную изменить собственные взгляды. Я о чём? Я о проблемах…

Изменить то, что уже произошло, увы, невозможно. Однако, можно приложить определённые усилия и получить собственный шанс реформировать или хотя бы откорректировать производимый мозгом процесс прогнозирования и создания проблем. Можно прочитать книгу, записаться на курс «АРП» и усвоить новые идеи, обогатить свой жизненный опыт, попробовать новые виды активности.

«… А потом мы пошли в ЗАГС и

поставили государство в известность о том,

что спим вместе…»

Все, что вы осваиваете и узнаёте в курсе «АРП» сегодня, меняет завтра процесс прогнозирования и предугадывания, которые будет выполнять ваш мозг. Здравствуй, новая жизнь и новое поведение без проблем! Ладно, внесу коррективы. Без больших не разрешаемых проблем.

Кстати, вы знаете о том, что автоматизация поведения освобождает когнитивные процессы?

Вам для работы с книгой сейчас очень понадобятся новые привычки для того, чтобы в дальнейшем освободить свой ум для иных важнейших вещей: изучения новых техник работы с собственной личностью; понимания и (что очень важно) принятия алгоритмов решения проблем; выполнения большого количества курсовых заданий; формулирования важных мыслей, умных рассуждений; внедрения в нейронные сети важнейшей информации; оценки и планирования своей работы над самой книгой и тем, что вы из неё извлекаете. А там и результат налицо проявится.

Иногда вы ответственны за какое-то событие не потому, что оно происходит по вашей вине, а потому, что вы единственный, кто имеет возможность его изменить. Таков наш мозг и результат его взаимодействия со своими внутренними структурами — самоорганизующиеся изменения нейронных сетей мозга естественным образом стабилизируются и становятся привычками.

Каков мозг, такова и личность. Новые знания, новые выводы, новый Я, новое поведение. Прощайте проблемы. Да здравствуют новые привычки и новая жизнь. Но до них ещё добраться надо…