Машка-Мотивашка. Фитнес-сказка про Желание, Мотивацию и Цель

Ольга Коптяева, 2021

Идея данной книги пришла мне во время написания рядового поста в соц сетях. Являясь фитнес-тренером, я часто сталкивалась с тем, что все ищут так называемую "таблетку для похудения", которой, как известно не существует. Соединив свои знания, личный опыт и психологический прием влияния на сознание человека через сказку, я написала данное произведение. Книга помогла и мне полностью разобраться с осознанием принципов стройности, питания и физических нагрузок. В ней нет четких указаний потому что все мы индивидуальны. Но там есть мотивация, примеры как можно начать менять свою жизнь, даже не записываясь в тренажерный зал. Вы можете изменить свою жизнь и свое здоровье в лучшую сторону! Ведь тело без лишнего веса – это в первую очередь не про красоту, а про здоровье и правильное функционирование внутренних органов и организма в целом! Слушайте себя, свой организм и будьте здоровы! Приятного и полезного прочтения!

Глава 4. Стресс

Много ли мало ли времени прошло, да только так Машка пристрастилась к своей кондитерской диете, что кроме очередной порции фальшивой радости ничего и не замечала. Вроде и повеселее жить стало, но Рутина Серая так и не отступает — сидит в углу руки потирает. Хоть жизнь Машки и превратилась из тёмно-серой в светлую, но серость так и не ушла. А куда она уйдёт, если Машкина радость кратковременная, однообразная и не такая уж настоящая.

А «антидепрессанты» Машкины ещё и побочный эффект имели — отражались на здоровье и фигуре. Ну а как по-другому? Если Машкины вкусности нежные, воздушные да пышные, то и телу её, ещё недавно стройному, начали прибавлять пышность.

А Рутина Серая ещё больше радуется! Потому что, ежели человек полный, неповоротливый да малоподвижный, то поселиться здесь можно надолго, а то и навсегда. Изменений Машка, конечно, не замечала, ведь всегда стройной была без особых усилий. Да и сладостный самообман совсем «засахарил» её мозг. Даже когда не в первый раз покупала джинсы на размер больше, совсем не задумывалась об этом. А что? С размерами этими вообще не разберёшься: где китайские, где российские, где европейские… Одни обозначают латинскими буквами, другие — в сантиметрах, третьи — цифрами или ещё как-нибудь. Как тут уследишь? Какие подошли при примерке — такие и надо брать. К слову, эта неразбериха не только с джинсами, а со всей одеждой. И даже с обувью.

И долго бы Машка ещё жила в своём сером тумане, если бы не случилось с ней…

Но всё по порядку.

Утро не предвещало ни особой радости, ни грусти, ни вообще каких-либо изменений и событий. Всё шло по уже устоявшемуся замкнутому кругу: обычные утренние ритуалы, традиционные дневные чаепития на работе, вечерняя поездка за новой порцией сладостей в кондитерскую и…

Конец ознакомительного фрагмента.