1. книги
  2. Общая психология
  3. Ольга Ильина

То, что ты хочешь услышать от мамы. Твой жизненный путь отличается от моего, и я тебя поддерживаю

Ольга Ильина
Обложка книги

О некоторых событиях родители забывают рассказать своим детям, редко разговаривают и порой умалчивают о том, что у них на душе. Обращаясь на страницах этой книги к дочке, в то же время женщина обращается и к читателю, неважно, сколько ему лет и какого он пола. В книге раскрываются темы дружбы, семейных ценностей, отношений с людьми. Некоторые главы затрагивают самые тонкие струны души. В других, напротив, описаны забавные истории, которые непременно поднимут настроение.

Автор: Ольга Ильина

Жанры и теги: Общая психология

Оглавление

Купить книгу

Приведённый ознакомительный фрагмент книги «То, что ты хочешь услышать от мамы. Твой жизненный путь отличается от моего, и я тебя поддерживаю» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

15 минут меняют жизнь

15 минут — крутая штука для тех, кто хочет успеть все.

Рита Буракова

Женщина строит планы на неделю и в первую очередь думает о детях, муже, бытовых делах. А кто подумает о ней? Кто, если не она сама, впишет в свой график хотя бы одно маленькое дело, которое при регулярном повторении поменяет ее жизнь в лучшую сторону? Если читать одну хорошую книгу в течение 15 минут в день, к концу года может оказаться, что ты прочитала десятки хороших книг.

Совсем невозможно выделить 15 минут на чтение? Не вопрос. Сейчас в свободном доступе столько полезных аудиокниг, видеоконтента. Купи себе беспроводные наушники, и ты удивишься, какой незаменимой вещью они станут. В поезде, в метро, во время работы по дому, да где угодно можно позволить себе роскошь узнавать что-то новое. От одной этой мысли жизнь уже становится интереснее.

Гуляешь с коляской, ребенок спит — слушаешь, к примеру, «Анну Каренину» и начинаешь размышлять не только о горшках и прикорме, но и о любви, отношениях, а заодно становишься всесторонне развитым человеком.

Другое дело — люди, которые не то что 15, а любые 5 свободных минут стараются использовать с пользой. Ставят себе максимум задач и крутятся как белка в колесе. Для таких есть отличное выражение: отдыхай до того, как устал! Им больше подойдет не совмещение привычных дел с безграничным потреблением информации, а полная смена деятельности — статические упражнения. Именно статика успокаивает внутреннюю бурю и приводит к спокойствию души. Неслучайно издревле люди стоят в храмах неподвижно.

Для начала попробуй выключить свет и полежать в полной темноте, не двигаясь, 10 минут. Оцени свои ощущения после этого упражнения. Мысли приходят в порядок, и хочется делать все размеренно, уходят беспокойство и стресс. Ты можешь сделать эти «10 минут статики» ежедневным ритуалом только для себя — попроси никого не заходить в это время в комнату и не отвлекать вопросами.

О книге

Автор: Ольга Ильина

Жанры и теги: Общая психология

Оглавление

Купить книгу

Приведённый ознакомительный фрагмент книги «То, что ты хочешь услышать от мамы. Твой жизненный путь отличается от моего, и я тебя поддерживаю» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

Вам также может быть интересно

а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я