PROмотивирYOU!

Ольга Бос, 2022

«PROмотивирYOU» была задумана как книга–мотиватор. Она пропитана полезной информацией, научными исследованиями и примерами из реальной жизни великих людей и не только. В рукописи рассказывается о том, как прокачать свой потенциал, победить лень, научится правильно ставить цели и самое главное их достигать. Уникальность произведения в том, что это не просто книга для чтения, это практикум. В конце каждой главы читателю даны задания, которые помогут ему лучше себя узнать, определиться с целями, выстроить верный вектор движения, перестать бояться и прокрастинировать. Книга про всех, кто пишет цели из года в год и не доводит их до конца, про и для тех, кто боится осуждения окружающих, боится отказов, ждет лучшего дня для исполнения своих желаний и живет как на черновик. Книга в стиле мотивационных произведений «В этом году я..» М.Дж.Райна, «Лифт саморазвития» Стива Павлина, «Будь лучшей версией себя..» Дэна Вальдшмидта, «100 способов улучшить жизнь» Ларисы Парфентьевой.

Шаг навстречу переменам

Если я скажу вам, что через 10 лет ваша жизнь будет точно такой же — сомневаюсь, что вам это понравится. Так почему же вы так боитесь перемен?

Карен Салмансон

Чтобы что-то в вашей жизни изменилось, нужно начинать изменения уже сейчас хотя бы в мелочах. Ну серьезно, если вы каждый день ходите по одной и той же дороге — с чего вы решили, что что-то изменится? Как сказал Альберт Эйнштейн, «самая большая глупость — это делать тоже самое и надеяться на другой результат». Согласитесь, он был прав?

Искусство маленьких шагов, и никакого мошенничества

На самом деле жизнь можно изменить, делая каждый день хотя бы один малюсенький шаг.

Мы откладываем свои мечты, потому что они видятся нам труднодостижимыми и нереальными! Нам кажется, что наши желания требуют огромных усилий и времени. Хотя, на самом деле, все гораздо проще. Слышали такую фразу — «у большинства людей есть мечта, которую можно осуществить до конца недели, а они делают из неё мечту всей жизни»? Так и есть. Поверьте, вам не надо ждать, когда наступит Новый год, день рождения, осень-зима, когда подрастут дети или вы пойдете в отпуск, пока вы не выйдите замуж или не родите ребенка!

Не ждите перемен! Меняйтесь сами! Уже здесь и сейчас!

Представьте, что жизнь — это женщина-кокетка. У нее много поклонников, и чтобы ей понравиться, надо находить подход, как-то оригинально ухаживать. Так и с жизнью — начните меняться и ежедневно совершать маленькие шаги к переменам, и сами не заметите, как пройдете длинный путь к своей мечте. И уже завтра вы поймете, что жизнь она не скучная и беспроглядная, а яркая и полная радости. Знайте, все зависит только от вас! К примеру, крот сидит в земляной яме и считает, что все его существование — это темнота и запах сырости. А орел, летающий в небесах, видит реальность совсем иной — светлой и бесконечной. Так и у людей — кто-то радуется каждому дню, а другой обвиняет окружающих во всех своих неудачах.

Почему менять жизнь надо именно сейчас?

Потому что если не начать сегодня, то через год вы поймете, что так ничего и не изменили и не продвинулись к своей мечте ни на шаг.

Знаете, я ежегодно составляла планы на год. Так в моих списках из года в год перетекали одни и те же мечты: заняться спортом, переехать к морю и выучить английский. Если у меня кто-то бы спросил: какие твои мечты? Я без запинки назвала бы эти. Еще бы! Я же каждый год переписывала их из блокнота в блокнот. Ничего не менялось. Хотя, вру, менялся блокнот. Он становился все красивее, дороже и будто бы вдохновляющее. Но меня хватало только на то, чтобы записать мечты. Потом я садилась на своего конька — работа-дом-работа, и… даже не могу сказать, что ждала перемен. Скорее рутина помогала мне не страдать, заглушала голос души, стремящейся к свободе и ненавидящей график 5/2. Я не замечала, как пролетал год за годом. Писала новый «старый» список и снова была вдохновлена ровно пару дней. И все повторялось по кругу. Замкнутому кругу…

Как начать именно сегодня, не откладывая на потом?

Есть гениальный способ, описанный во многих книгах по саморазвитию. Договоритесь с собой, что только сегодня. Да, придется идти на обман самого себя. Завтра не существует. Каждый день — сегодня! К примеру, вы сделаете тренировку только сегодня, а не поставите себе цель «ежедневные часовые занятия спортом в течение года». На завтра история повторится, и вы снова скажете себе: «Только сегодня!»

Что нам мешает добиваться великих целей уже сегодня? Слишком громкий и ленивый мозг. Ох уж эта бесконечная рефлексия, которая приводит к ступору и бездействию. Станьте хоть на несколько часов в день дерзким. Решили бегать — бегите, решили открыть бизнес — действуйте, пока замудренный ум не придумал, почему этого делать нельзя и какие препятствия вы встретите на пути.

Кстати, таким образом, я поняла, почему утренние тренировки мне даются легче. Потому что мозг и та его часть, которая отвечает за лень, еще спят. Утром я по сути нахожусь в «неадекватном» состоянии — поэтому не успеваю придумать отмазку «почему не сегодня».

Когда вы не реализуетесь, ваша лень сидит на высокой перине и потирает пухлые ладошки. Любая ваша попытка слезть с мягкой перины влево-вправо воспринимается как безумный побег, который приведет к неминуемой гибели. Соответственно, например, заняться бегом она вас не отпустит никогда. Сначала у вас не будет кроссовок, потом подходящей одежды, потом наступит зима.

Кстати, пример из жизни. Моя коллега Лена, решив начать бегать, в первую очередь, отправилась не на стадион (как было бы логично подумать), а в магазин за подходящей обувью. На все вопросы любопытных она отвечала: «Удобные и именно беговые кроссовки — это очень важно. Я это знаю». Когда обувь была куплена, наступила осень, Лена озадачилась покупкой теплого спортивного костюма. И вот вроде бы и все — кроссовки и костюм куплены, и можно бежать на стадион. Но не тут то было. «Как же бегать без музыки?» — подумала наша спортсменка. Лене срочно понадобились наушники и мп3плеер. И вновь мы слушали: «По отзывам опытных бегунов, самые лучшие наушники для бега — беспроводные. Они и красивые, и удобные и сейчас все так бегают». Думаете, купив наушники, Лена побежала? Нет! Теперь у нее нет времени, чтобы закачать подходящую заводную музыку.

В общем, имейте ввиду, что долгие прелюдии — это только ваша попытка сбежать от ответственности. Признайтесь себе, что вы просто этого не хотите. Есть даже такая поговорка: «Если вы решили ничего не менять — это тоже решение».

Если вы не хотите — вам все время будет что то мешать. Погода, семья, отсутствие денег, начальник на работе, время года, родители, дети и тд.

Выбирайтесь из цепких лап лени. Ее сможете победить только вы. Хорошо об этом высказался Майк Тайсон: «Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся — лучше не станет».

Поэтому у нас нет другого выхода, кроме как двигаться вперёд. Помните, что, побеждая себя, вы вдохновляетесь и в подарок получаете нескончаемый поток энергии. Вы становитесь увереннее в себе, у вас вырастают крылья и кажется вам все по плечу

Мой вам совет — не ждите, идеального дня не будет! Лучшего времени для осуществления вашей мечты, чем сейчас, и не найти. Помните, что жизнь — это не конечная точка, это путешествие. И как сказал Паоло Коэльо в своем «Алхимике», «когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось».

Практика: Осознайте, какие свои мечты вы не реализуете из года в год. Хотели выучить английский, но все время не хватало времени? Думали читать по книге в месяц, но не успеваете из-за работы и семьи? А теперь признайтесь себе честно, что все-таки истинно мешает вам в этом? Ваши нежелание и лень или отсутствие времени и денег? Что вы можете исправить уже сейчас?