Эмоциональный код

Олеся Васильева (2024)

Привычка не замечать собственных чувств, не обращать внимания на эмоции «зашита» в нас поколениями. Но именно сейчас люди в большинстве своем хотят не выживать или как-то проживать свою жизнь, а жить хорошо, эмоционально качественно. Эта книга — небольшой вклад в это качество и возможность в историях описанных персонажей увидеть свое отражение и задуматься над эмоциональной стороной своей жизни. Большинство книг по эмоциональному интеллекту сейчас написано в практическом ключе и содержит массу рекомендаций о применении эмоционального интеллекта в бизнесе и корпоративной среде. Но от уровня развития эмоционального интеллекта зависит не только способность сотрудника к продуктивным переговорам или продажам, к эффективному управлению командой, но и его частная жизнь. Как такой человек будет, например, проживать горе или напряжение в семье, развод или непонимание с детьми. Эта книга про эмоциональный интеллект в частной жизни, где степень осознанности эмоций влияет на способность быть счастливым. Это глубокий и честный взгляд внутрь себя. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

© Васильева О., текст, 2024

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024

Введение

Ни одна история в этой книге не является

точным отражением реально

существующей,

все имена и детали изменены,

переплетены между собой и

обыграны художественными образами.

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, какое чувство вы хотели бы испытать последним. Благодарность, любовь, смирение, а может быть, безмятежность или доверие? А что люди чувствуют на самом деле в свои последние минуты жизни? Что чувствует человек в минуты успеха или потери, что чувствует, когда находит свое место в жизни или когда сталкивается с неизбежным?

Чувствами и эмоциями пронизана наша жизнь. Отношения, выборы, изменения, кризисы, потери, поиск себя. Чувства способны окрасить одну и ту же реальность в разные цвета. Чувства способны сделать нас живыми или опрокинуть.

Чувства, в отличие от эмоций, более сложная индивидуальная «конструкция». Иногда необходимо подобрать настоящий эмоциональный код, чтобы понять, что именно чувствует человек. Этим я как практикующий психолог и занимаюсь уже много лет.

Люди приходят в кабинет психолога по разным причинам. Я не видела еще ни одной одинаковой. Кому-то важно разделить «сложное место» своей жизни и встретиться с тяжелыми эмоциями, начав их проживать. Кто-то, чтобы обнаружить, что чувства есть, они разные, запутанные, сложные, но точно есть. Кому-то важны поддержка и участие. Кто-то бежит от взросления, закрываясь от сложных чувств и ответственности. Кому-то хочется понимания и тепла. Всему есть место.

Есть место любым эмоциям, скрытым в мимике, жестах, голосе, словах, иногда даже в самом молчании. Никогда не знаешь, чем закончится та или иная история, тот или иной терапевтический процесс. В этом сюжете злость или смущение, а может, обида. Здесь хотят понимания или покоя. Чего же больше? А в этом месте столько сил и энергии, если бы только не этот запрет чувствовать…

Так подбирается код. Эмоциональный код. Слой за слоем человек делает свои внутренние шаги, называет то, что чувствует, лучше понимает себя, слышит. И вот уже все не такое черно-белое, а вполне понятное, простое, человеческое, что вызывает собственное тепло и сочувствие.

Можно сказать, что человек несет к психологу чувства. Иногда — как скомканную бумагу, иногда — как тяжелый груз в старом рюкзаке, иногда — как вырывающийся наружу аффект, который сносит все живое. А порой я вижу опустошенных, отчаявшихся людей, и тогда нужен особый код, который для начала поможет согреться.

Мне всегда удавалось хранить секреты, а теперь это еще и моя профессиональная задача, так удачно наслоившаяся на способности. Но я уверена, что есть истории, которые могут стать целительными не только для их героев, но и для многих людей. Возможно, в них кто-то из вас найдет собственный эмоциональный код и почувствует себя чуточку лучше, а может, нырнет глубже повседневных переживаний и сможет увидеть суть событий, вещей и перестанет ждать простых ответов, ибо их не существует.

История первая

Первая история, с которой я хочу вас познакомить, про новую жизнь, про время, которое часто отмеряется не нами, но точно может быть использовано по-разному. История о том, как мудро устроена жизнь и череда событий, раскрывающая порой лучшее из возможного. И конечно, это история про доверие жизни, себе, своим чувствам, доверие психотерапевтическому процессу. Не все и не всегда истории заканчиваются так, как эта, но в этом и есть чудо жизни, которое невозможно предугадать.

Надпись «Ксюшеньке» получилась очень аккуратная. Практически идеальная. Глазурь легла ровно, и краски смешались в приятный розово-сиреневый тон. Изумрудно-зеленые цветы из крема прекрасно оттеняли надпись. Это будет один из ее лучших тортов. Заказчик непременно ахнет. «Пожалуй, стоит сфотографировать эту красоту для портфолио».

Арина взяла фотоаппарат и сделала несколько снимков с разных ракурсов. «Да, шикарный торт!» — отметила про себя Арина и вновь засмотрелась на надпись.

«Ксю-шень-ке. 5 лет».

А ведь она мечтала назвать так свою дочь. Когда-нибудь. Когда она появится. Когда у нее получится…

А сына — Андреем.

Помнится, в пятом классе сидели с лучшей подругой у нее дома на балконе и выдумывали, кто как в будущем назовет своих детей.