Эмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта

Олег Владимирович Матвеев

В этой книге полностью изложено всё, что необходимо для работы с эмоциональным компасом. Вы последовательно изучите доработанную психоэволюционную теорию, научитесь создавать свою собственную эмоциональную структуру и освоите эффективные методики для своей практики.

Уровни адаптации организма

Прежде, чем мы перейдём к освоению эмоционального компаса, давайте я расскажу, что такое адаптация организма и каким образом она связана с эмоциями.

Процесс адаптации организма представлен следующими уровнями:

• Психологические компенсаторные механизмы

• Характер

• Психофизиология

• Физиология

• Генетика и эпигенетика

• Тело как объект в окружающей среде

Эти уровни следует рассматривать снизу вверх.

Адаптационные стратегии тела излагаются в эволюционных теориях Дарвина и Ламарка. Дарвин писал об эволюции видов: «Адаптируйся или умри». Суть закона естественного отбора, который он сформулировал, в том и заключается, что выживают наиболее приспособленные особи, а неприспособленные умирают, и благодаря этому происходит эволюция. Кроме англичанина Дарвина, был ещё один учёный, француз Ламарк, который создал свою теорию эволюции на 50 лет раньше. Суть его теории — тело формируется средой и адаптируется под нее. Это приводит к изменению всех остальных уровней. То есть у нас есть тело, как некий объект, который находится в постоянном взаимодействии с окружающей средой. Тело, конечно же, живое, поэтому оно нуждается в пище, комфортных условиях проживания, т.е. очень сильно зависит от среды обитания. В результате при изменении окружающей среды меняются потребности, поведение, привычки — тело, таким образом, стремится максимально приспособиться.

Успешные, проверенные эволюцией шаблоны функционирования записываются в генах и изучаются генетикой. Это своеобразный родовой код, передающийся из поколения в поколение. Кроме генетики есть ещё эпигенетика — она изучает механизмы активации и дезактивации генов в периоды импринтной уязвимости, главным из которых является самый первый отрезок жизни тела. Посредством таких переключений программируются физиологические особенности данного конкретного тела. Например, могут быть два родных брата, у которых ДНК практически не отличается. Но, тем не менее, они могут иметь разное здоровье, тела, характер, потому что их развитие в начальный период жизни сопровождалось разными событиями, в результате чего у них активировались разные гены.

Следующий уровень адаптации — физиология. Физиология закладывается генетикой, но на этом уровне уже изучается, как тело устроено и как оно выполняет свои функции. Если взять для сравнения организмы разного размера, то у них будет разная физиология. Например, у высокого и у низкого человека одни и те же процессы будут отличаться скоростью и временем осуществления.

Далее, на адаптацию влияет психофизиология — это то, как мы через свою физиологию воспринимаем окружающий мир. То есть высокий человек будет на других смотреть свысока, а низкий вынужден смотреть на всех остальных снизу. От этого у них будут преобладать совершенно разные эмоции, и день за днём будет формироваться определённое ощущение этого мира. Человек привыкает к этим ощущениям и, как следствие, у него постепенно формируется характер.

Характер — это следующий уровень адаптации, который определяет глубинную структуру личности, образ жизни и поведение в разных ситуациях. Описание характера на основе физиологии, психофизиологии и внешнего вида очень хорошо изложено некоторыми специалистами в таких направлениях, как фенотипология и физиогномика.

И вот мы дошли до самого верхнего уровня — психологические компенсаторные механизмы (психологические защиты). Это уже область психологии. За что не любят психологов, так это за то, что они глубже уровня характера не пытаются исследовать. Поэтому большинство психологических теорий и типирований оказываются поверхностными, без глубинных обоснований.

А вот в психоэволюционной теории Роберта Плутчика прослеживается последовательная взаимосвязь всех уровней от конкретных воздействий внешней среды в процессе эволюции и возникновения адаптационных реакций и эмоций до причин формирования определённых черт характера и психологических защит.

И сейчас мы с вами разберемся, как же всё это работает.