Брюс Ли. Самый здоровый человек на Земле. Маленькие рассказы о большом успехе

Николай Яковлевич Надеждин

Имя Брюса Ли знает любой человек, живший в конце XX века — в 50-е и в 70-е годы. Этот китаец, живший в Америке, внезапно стал необыкновенно популярным и очень востребованным. Во-первых, как боец карате, во-вторых, как герой фильмов, которые смотрели абсолютно все зрители. Их смотрели даже те, кто не особенно увлекался карате и кому все эти «экранные битвы» были глубоко чужды. Но, поди же ты, герой Ли чем-то цеплял всех, кто видел его на экране…

11. Брюс тренируется

Начиная с 13 лет и заканчивая последними днями жизни, Брюс Ли упорно тренировался. Ежедневно, по несколько часов, не давая себе поблажек и отдыха. Двадцать лет…

О его тренировках ходят легенды. Действительно ли Брюс Ли изнурял себя невероятными нагрузками и тем самым подорвал своё здоровье? Вообще, часть исследователей жизни Ли склоняется в пользу этой версии событий. Мы уже знаем, что профессиональный спорт, любая перетренировка вредна, как вредны любые чрезмерные нагрузки. Но в том-то и дело, что Ли разработал собственную методику тренировок, которая в сочетании со специальной диетой и следованием жесткого распорядка дня давала потрясающие результаты.

Трудно назвать измождённым и ослабленным нагрузками человеком Брюса, который однажды при публичной демонстрации своих потрясающих возможностей пробил пальцами правой руки… шесть дюймовых досок, сложенных вместе!

Сначала его учитель, а затем и сам Ли разработали целый комплекс упражнений, целью которого было гармоничное развитие тела Брюса. Он много бегал, тренируя ноги и выносливость. Поднимал тяжести, занимался акробатическими упражнениями, развивая силу мышц и гибкость. Последовательно освоил кунг-фу, джиу-джитсу и традиционный (английский) бокс.

Этот человек был сложен, как бог. Его тело было настолько совершенным, что ни один самый придирчивый критик не смог найти ни малейшего отклонения. Если бы Ли захотел участвовать в соревнованиях по кунг-фу или, скажем, по бодибилдингу, он бы, вне сомнений, взял бы чемпионский титул. Но он не испытывал интереса к титулам, поэтому у Ли не было никакого пояса — знака мастерства в восточных единоборствах.