Ёлкины шишки

Наталья Анатольевна Нагорнова (2023)

Каждый Новый год люди набивают шишки, празднуя, как Бог на душу положит. Как правило, из года в год они одни и те же. Предлагаю посмотреть на них со стороны и найти способ не набивать шишки на «ёлках».Новогодние истории из клиентской практики и из жизненного опыта — своего и чужого.

Своими руками

Готовка праздника

Праздничные дни предвещали быть домашними, немноголюдными, поэтому позаботилась о главном — интересе, не о блюдах же и подарках в эпоху достатка.

Приняла участие в разных онлайн–конкурсах и ждала лонги и шорты, читала рецензии — приправила праздничные хлопоты ожиданием и интригой.

Заготовила список новых сериалов, интересных интервью, под них — пуговички и проволочки для хобби с мелкой моторикой: колье из пуговиц, аж зудело в ладонях.

Ответила губернскому СМИ для публикаций в праздничные дни на три вопроса, ответы размещаю ниже.

1) “Как не впасть в депрессию после праздников?”

Вопрос не пустой — еще Виктор Франкл говорил о так называемом неврозе выходного дня. Когда праздничные дни не подчинены режиму, день не структурирован временем, просыпаемся без будильника и расписания — легко перепутать день с ночью, и бесследно пролетевшие долгожданные большие выходные с тюленьим пролистыванием новостной ленты могут вызвать чувство опустошения и разочарования.

И если до праздников у человека жизнь текла в каком-то ритме, и он был адаптирован к нему, то в праздничные дни может случиться перекос в ту или иную сторону. Например, любитель тишины и спокойствия может быть перегружен избыточным общением, лишними встречами, которые невозможно избежать — общение с роднёй, сводить детей на ёлку. И наоборот: привыкший к активному потоку людей и событий может оказаться наедине с собой, ощутить пустоту и тревогу.

Поэтому хорошо бы иметь хоть кое-какой план или список — написанный или мысленный. Что в нём может быть? — что купить, куда сходить, с кем встретиться, с кем пообщаться по интернету, что посмотреть/почитать из того, что откладывалось до каникул. И пусть он исполнится лишь частично — Вы имеете право не выполнять его вообще: это же праздничные дни! Тот, кому бывает трудно удерживать свои личные границы, может даже спрятаться за него от нежелательного, минимизируя непривычное и навязанное: “У меня все дни расписаны”.

Если есть любимое хобби, то есть интересное занятие и единомышленники. А если нет, или прежнее ваше хобби вам надоело, такое бывает, ищите новое — наберите в поисковике “Мастер класс…” и выбирайте.

Повидаться с теми, кто далеко, проблема нивелирована: онлайн мы можем сутками общаться, с кем хотим.

2) “Лысина и пивной живот: как пережить кризис среднего возраста”.

Самое важное при кризисе — выявить его у себя, признать. А когда знаешь своего врага в лицо, уже легче встать на тропу войны с ним. Тогда человек способен что-то предпринять — почитать об этом, поговорить, обратиться за помощью к специалисту. Ведь что происходит в кризисе: жизнь человека, его окружение, задачи — всё как-то незаметно поменялось, а понимания этого и каких-то новых умений и навыков для их решения пока нет.

Выход из кризиса можно сравнить с инвентаризацией — мы осматриваемся, анализируем: что есть, что накоплено, чем обладаем. И решаем: что в наличии, что утрачено и чего не хватает, что мы берём с собой в дальнейшую свою жизнь, на её новый виток, а что оставляем в прежней жизни.

И есть такое мнение, что только у тех, кто преодолел кризис середины жизни, есть шанс на интересную и плодотворную старость. Потому что ресурсы обновлены, и после кризиса — как после капремонта.

3) “Почему женщины живут с алкоголиками?”

Можно продолжить вопросы: — почему живут с наркоманами, с курящими, с абьюзерами, с эмоционально холодными, с неработающими — список можно продолжать. Для большинства — неприемлемо, непереносимо, а конкретно для кого-то это — не самое страшное.

Суть в том, что именно конкретная женщина готова терпеть, а что нет. Ведь для каждого — своя норма, даже если она не совпадает с общепринятой, и которую она сама вроде бы и осуждает, но у нее есть опыт, что с этим можно жить. Чаще этот опыт из родительской семьи: “ну да, пили, и жили же как-то, вырастили же меня”.

Есть вещи, которые терпеть не можно, а нужно, потому что это ничей не выбор, а доля — немощь, болезни. А остальное — по выбору, часто не осознанному.

Празднично-подарочное

Есть у меня одна сумка, которую экстренно купила перед последним отпуском — там 33 кармана, как раз, чтобы на прогулках все свое было с собой — документы, деньги, карточки, таблетки, блокнот, телефон, планшет. И только дома перед поездкой выяснилось, что планшет мой с чехлом, который на глаз помещался в тело сумки с запасом, банально не пролез через портал молнии. На сантиметр. Так было жаль…

И вот оказалась она в коридоре на комоде, а тут мама пришла, всплеснула:

— Какая удобная наверное — для всего кармашки!

Я обрадовалась, что она ей так приглянулась, и с радостью ей её всучила, доказательно продемонстрировав непригодность сумки для себя: как в неё не пролезает планшет, ну а куда я без него — там у меня все мое актуальное дорожное чтиво. Иначе мама не взяла бы. Уж как она радовалась:

— Ну надо же, как она мне подходит, и стирать можно! Жаль только, что не изношу — помирать скоро.

— А вот, пока не износишь все свои сумки, и не помирай, — на прошлый день рождения я дарила ей элегантную кожаную из “Пана Чемодана”.

Получился дополнительный новогодний подарок. А как основной я ей, как обычно, книгу в “Чаконе” заказала.

Коробка с игрушками

Внучка смотрит на снег за окном:

— Ского Новый год… Хочу Новый год!

А почему бы и нет — декабрь на календаре, снег в наличии, можем и начать. Тем более, что всё под рукой — при наших полупустых шкафах есть, где хранить разборную ёлку и игрушки, раньше после Крещения увозили на дачу. Но достать ёлку и коробку с игрушками лучше не при внучке, а то я вспомнила, как однажды в детстве летом залезла на верхние полки в кладовке и обнаружила там пыльную коробку, а в ней — ах! — Дед Мороз с искрящимся воротником–шалькой, пластмассовая Снегурочка, корона из стекляруса и прочее зимнее приданое. Я вторглась в недозволенное логово праздника с подсмотренной изнанкой. Ладно бы ещё в садике — там много ненастоящего, но дома-то — всё исконное, коренное. Теперь моя коробка с ёлочными игрушками подобрана по размеру к полке, обклеена новогодними открытками с дождём и заламинировала прозрачным скотчем — нарядная, как шкатулка. Сейчас подумала: а может, та находка имеет и свои плюсы: иногда полезно вспомнить пыльную коробку в кладовке и понять: праздник — это то, что сделано кем-то для кого-то.

Чего хочется

Что дарить, когда пора дефицитов прошла? Старые ценности девальвировались, как говорится: каменный век закончилля не потому, что закончились камни.

У Валентины Осеевой есть рассказ “Новая игрушка”с таким эпизодом:

“Дядя сел на чемодан и открыл записную книжку.

— Ну, что кому привезти? — спросил он.

Ребята заулыбались, придвинулись ближе.

— Мне куклу!

— А мне автомобильчик!

— А мне подъемный кран!

— А мне… А мне… — Ребята наперебой заказывали, дядя записывал.

Один Витя молча сидел в сторонке и не знал, что попросить… Дома у него весь угол завален игрушками… Там есть и вагоны с паровозом, и автомобили, и подъемные краны… Все-все, о чем просили ребята, уже давно есть у Вити… Ему даже нечего пожелать… А ведь дядя привезет каждому мальчику и каждой девочке новую игрушку, и только ему, Вите, он ничего не привезет…

— Что же ты молчишь, Витюк? — спросил дядя.

Витя горько всхлипнул.

— У меня… все есть… — пояснил он сквозь слезы”.

Дороже любой вещи и обладания ею — ожидание сюрприза, встреча с новым, радость, разделенная с другими людьми. Это дорого и ценно — нуждаться в чём-то, хотеть.

Желаю всем богатой мотивационно–потребностной сферы! Её наполненность прямо пропорциональна жизнестойкости, это я как её исследователь знаю.

Путешествие с картой местности, желаний

На канале “Психология” похудевшая и похорошевшая Тамара Глоба говорила о риске натолкнуться в марафонах желаний на чужую отрицательную энергию, и все такое парапсихологическое — время новогоднее, и тема марафона и карт желаний всплывала.

Я против мракобесия, но — за визуализацию. Не случайно мы говорим: “в глазах стоит”, “не могу забыть картинку”, “вижу, как сейчас” и т.д. — так создается мостик от бессознательного к осознаваемому, особенно у визуала.

Подбирая картинки, активизируем правое полушарие, отвечающее за эмоции. А для подключения левого/логики можно написать список — извлечь из картинки слова, связав работу левого и правого полушария, и получить единый продукт. Еще эффективнее — пересказать картинки кому-то, конкретизируя иллюстрации, как с указкой у географической карты, так получим живую реакцию, взгляд со стороны — выпустим свои мечты, как птиц, в реальную жизнь. И карта желаний может стать собственноручно выстроенной взлётной полосой с огнями–картинками.

Спросила у работавшей с картой желаний 2–3 года назад, молодой женщины: есть ли ощущение, что та помогла. Её ответ (с разрешения):

«Для меня составление карты желаний оказалось больше не про их исполнение, а про загадывание. Сделала первый раз, наклеила. Спустя пару недель посматриваний на карту поняла, что желание вот с той картинки я хочу как-то не очень сильно и лучше я на её место наклею вот это. Просто оно мне не попалось сразу среди картинок из журналов. А придумалось потом само и распечатывалось уже отдельно. Так желания получились более осмысленными, а не как из каталога. Со временем часть из них сбылась, часть ещё в пути».

Долги до Нового года

Перед Новым годом принято отдавать долги, по примете: чтобы не было финансовых проблем в новом году. Однажды мне в начале года не заплатили за онлайн–консультацию, а перед Новым годом я получила ту сумму — верил человек.

Когда я еще в 90-е переехала в новую квартиру, прежний её хозяин учился со мной в одной школе. И вот в первый же день звонок в дверь, открываю — Б., из одной с ним пьянствующей компании: “Ой, а я и забыл… [что друг его отсюда переехал] Дай пять рублей, я отдам”. Или это были пять тысяч? — помню, что деньги были небольшими, но ощутимыми. Я понимала, что их возврата не будет, но зато и то, что Б. сюда больше не придет.

В книге Александра Чудакова описана история про долги: «В сорок девятом её арестовали… Донос написал второй математик, Ефим Георгиевич, взявший у неё большую сумму на покупку дома и рассчитывавший таким образом избавиться от неприятного долга. Но ему не повезло. В лагере Алуиза, свободно перемножавшая в уме трёхзначные цифры, оказалась незаменимой при подсчёте кубометров грунта и бухгалтерских расчётах. Начальник лагеря, узнав в отделе перлюстрации, что она уже дважды в письмах напоминала коллеге о долге, прося отдать эти деньги своей бывшей хозяйке, сказал заключённой, что поможет. Математика прямо с урока вызвали в НКВД, где майор Берёза его предупредил, что если долг не будет возвращён в 48 часов, он проследует туда же, где находится его заимодавка. Ефим Георгиевич двое суток мотался по городу, занимая у встречного и поперечного».

Мы не можем регулировать, чтобы в срок вернули долги, но почти всегда можем не остаться в долгу.