300 Принципов. Дейл Карнеги. Как перестать беспокоиться и начать жить. Объяснение простыми словами с практическими советами

Михаил Щеглов, 2023

Мы выделили основные принципы в работах Карнеги, назвали их, объяснили простыми словами, пронумеровали и дали советы. Каждый абзац представляет новый принцип. Мы оценили каждый принцип по шкале от 0 до 10 в зависимости от его важности для общества. Вы можете получить мудрость из книги, начиная с самых значимых идей. Согласно Закону Парето, первые 20% главных идей могут дать вам до 80% пользы от книги. Если названия принципов повторяются, это означает, что автор несколько раз упоминает один и тот же принцип, но разными словами. Мы разместили эти принципы рядом, чтобы вы могли выбрать, читать ли одни и те же принципы разными словами или переходить к следующему. Это позволяет вам экономить время и переходить к следующему принципу, если предыдущий был понят и усвоен. Если вам понравилась наша работа, пожалуйста, оставьте отзыв. Мы стараемся для вас.

10 — "Урок о пролитом молоке","Идея заключается в том, что нельзя возвращать прошлое и тратить энергию на то, что уже произошло. Важно сосредоточиться на настоящем и будущем, чтобы не тратить время и силы на непоправимое прошлое.""Потерянного не воротишь!""Совет нашему обществу на основе этой идеи: не зацикливаться на прошлых ошибках и не тратить энергию на то, что уже произошло. Лучше сосредоточиться на настоящем и будущем, чтобы двигаться вперед и достигать новых результатов."

10 — "Уникальность каждого человека","Каждый человек уникален и неповторим, и это научный факт. Мы не должны беспокоиться о том, что мы непохожи на других людей, потому что именно наша уникальность делает нас ценными и особенными.""Никогда, с самого начала времен, не было другого человека, в точности такого же, как вы; и никогда снова не будет вашего полного подобия.""Совет нашему обществу на основе этой идеи: Признавайте и цените уникальность каждого человека, не сравнивайте себя с другими и не стремитесь быть кем-то другим. Принимайте и любите себя такими, какие вы есть."

10 — "Умение извлекать пользу из потерь","Самое важное в жизни — умение извлекать пользу из потерь, это требует ума и отличает умного человека от дурака","Самое важное — не максимально использовать свои успехи, а уметь извлекать пользу из потерь","Совет нашему обществу: научиться видеть возможности и уроки в неудачах и потерях, развивать умение адаптироваться и искать новые пути в сложных ситуациях".

10 — "Счастье внутри нас", счастье не зависит от внешних обстоятельств, а от нашего решения быть счастливыми."Большинство людей счастливы примерно настолько, насколько они полны решимости быть счастливыми"(Авраам Линкольн). Совет нашему обществу: не искать счастья во внешних вещах, а научиться быть счастливыми внутри себя.

10 — "Сила умонастроения","Сила нашего умонастроения может влиять на нашу физическую силу и способность преодолевать трудности","Наше умонастроение может повлиять на нашу физическую силу и способность преодолевать трудности. Положительные мысли и уверенность в своих силах могут увеличить нашу физическую силу и помочь нам достичь успеха","Совет нашему обществу: Уделяйте больше внимания своему умонастроению и учите себя мыслить позитивно, чтобы повысить свою физическую силу и достичь больших результатов".

10 — "Сила слов и отсутствие злобы","Слова не могут ранить нас, если мы сами этого не допустим. Необходимо отказаться от ненависти и злобы к другим людям","Я понимаю, что патриотизм — еще не все. У меня ни к кому не должно быть ни ненависти, ни злобы","Совет нашему обществу на основе этой идеи — отказаться от ненависти и злобы, и помнить, что слова могут иметь большую силу, поэтому нужно быть осторожными в своих высказываниях".

10 — "Сила природы и необходимость сна","Природа заставляет человека спать, несмотря на его силу воли. Сон необходим для нашего организма и мы не можем от него отказаться. Мы можем обходиться без пищи и воды гораздо дольше, чем без сна.""Никто еще не кончал жизнь самоубийством посредством отказа от сна, и никто это не сделает.""Совет нашему обществу на основе этой идеи" — Уделять больше внимания своему сну и заботиться о его качестве, так как это важно для нашего физического и психического здоровья.

10 — "Сила внутренних ресурсов","Мы обладаем внутренними ресурсами, которые помогут нам преодолеть трудности и несчастья","Мы сильнее, чем думаем","Если мы используем свои внутренние ресурсы, мы сможем преодолеть любые трудности и несчастья"

10 — "Секрет успеха: жить в отсеке сегодняшнего дня","Сосредоточиться на настоящем и действовать сейчас, не заглядывая в будущее","Наша главная задача — не заглядывать в туманную даль будущего, а действовать сейчас, в направлении, которое нам видно" — Уильям Ослер,"Совет нашему обществу на основе этой идеи: не откладывайте дела на потом, действуйте сейчас, чтобы достичь успеха"

10 — "Радость от помощи другим" — Идеальный человек испытывает радость от того, что делает благодеяния другим, не ожидая ничего взамен. Мы можем научиться радоваться от помощи другим и делать добро без ожидания благодарности."Идеальный человек, — сказал Аристотель, — испытывает радость от того, что делает благодеяния другим; но ему стыдно принимать благодеяние от других. Возвышенные натуры творят добро, низшие натуры принимают его". Совет нашему обществу: делайте добро без ожидания благодарности и радуйтесь от помощи другим.

10 — "Работа с удовольствием","Использование принципа 'как будто' для изменения отношения к работе и достижения удовольствия от нее","Если мы будем выполнять свою работу так, как будто мы получаем от нее удовольствие, то в какой-то степени мы действительно получим удовольствие. Это также поможет нам работать быстрее и избежать сверхурочной работы. Изменение отношения к работе может привести к улучшению репутации и возможностям для карьерного роста","Ведите себя так, как будто работать вам интересно. Это поможет вам получить удовольствие от работы и уменьшить усталость и беспокойство"

10 — "Работа как средство против деградации личности","Работа помогает нам сохранить контроль над собой и избежать бесцельности в жизни. Жизнь без цели может привести к деградации личности","Жизнь без цели, как правило, приводит к деградации личности" — Доктор Ричард С. Кэбот,"Советуем обратить внимание на работу как средство против деградации личности и поискать цель в своей жизни".

10 — "Примирение с существующими обстоятельствами","Принятие того, что произошло, как неизбежного, помогает преодолеть последствия тяжелого положения","Примирение с самым худшим позволяет достичь подлинного душевного спокойствия и высвободить энергию","Примирение с худшим позволяет расслабиться, почувствовать умиротворение и начать думать","Совет нашему обществу: принимайте существующие обстоятельства и самое худшее, действуйте для изменения своей жизни, не занимайтесь жалобами на судьбу".

10 — "Прекратить беспокоиться и применять закон больших чисел","Не стоит беспокоиться о мелочах и незначительных вероятностях, так как по закону больших чисел шансы на их происхождение очень малы","Только 5 из 25000 вагонов пострадали от крушений, а мост никогда не рушится. Не стоит беспокоиться о таких маловероятных событиях","Не беспокойтесь о мелочах и незначительных вероятностях, сосредоточьтесь на более важных и реальных проблемах".

10 — "Предотвращение усталости для предотвращения беспокойства", усталость понижает физическую и эмоциональную сопротивляемость, поэтому предотвращение усталости помогает предотвратить беспокойство."Усталость часто является причиной беспокойства или способствует нашей подверженности беспокойству" — Дейл Карнеги. Совет нашему обществу: уделять больше внимания своему физическому и эмоциональному состоянию, чтобы предотвратить усталость и беспокойство.

10 — "Осознание, что большинство наших страхов — ложные". Идея заключается в том, что большинство наших страхов и беспокойств не оправданы и не основаны на реальности. Мы тратим слишком много времени и энергии на беспокойство по поводу вещей, которые в итоге не происходят. Эта идея научит нас перестать беспокоиться о мелочах и сосредоточиться на более важных и значимых вещах в жизни. Совет нашему обществу на основе этой идеи: Не тратить слишком много времени и энергии на беспокойство по поводу мелочей, а сосредоточиться на реальных проблемах и целях.

10 — "Озарение светом высокой цели","Идея о том, что радость и смысл жизни приходят от посвящения себя благородному делу и высокой цели, а не от эгоцентризма и жалоб на окружающий мир","«Он испытывал радость от сознания того, что его жизнь подчинена идее, гораздо более благородной и значительной, чем он сам»","Совет нашему обществу: стремиться найти и посвятить себя делу, которое превышает наши собственные интересы и приносит радость и смысл жизни".

10 — "Не беспокоиться о прошлом и сосредоточиться на будущем","Примириться с поражением и вычеркнуть его из памяти, заняться новыми делами и планами","«Последние десять лет я живу гораздо лучше, чем в те времена, когда я был чемпионом мира»","Совет нашему обществу: не застревать в прошлом и не беспокоиться о неудачах, а сосредоточиться на создании новых возможностей и достижениях".

10 — "Искусство говорить","Овладение искусством говорить помогает побороть робость и неуверенность в себе, развить умение общаться с людьми и отстаивать свою точку зрения","Руководить другими можно только тому, кто умеет говорить и выражать свои мысли","Совет нашему обществу: развивайте навыки публичного выступления и коммуникации, чтобы быть успешными и уверенными в себе".

10 — "Изменение своего отношения к жизни","Идея заключается в том, что мы можем влиять на свое состояние и здоровье путем изменения своего отношения к жизни и позитивного мышления. Это может помочь не только нам самим, но и нашим близким","Я расправил плечи, широко улыбнулся и попытался вести себя так, словно у меня все в порядке. Признаюсь, что вначале мне потребовалось значительное усилие, но я заставил себя выглядеть веселым и довольным жизнью; и это помогло не только моей семье, но и мне.","Совет нашему обществу на основе этой идеи: Позитивное мышление и изменение отношения к жизни могут помочь нам преодолеть трудности и улучшить наше физическое и психическое состояние."

10 — "Изменение образа мыслей","Изменение своего отношения к вещам и людям приводит к изменению их отношения к нам. Мы притягиваем к себе то, чем являемся. Наша судьба зависит от нас самих. Мы можем достичь успеха, подняв свои мысли.""Человек обнаружит, что, когда он изменяет свое отношение к вещам и к другим людям, они тоже изменяются по отношению к нему… Все, чего человек достигает, является прямым результатом его собственных мыслей.""Начните изменять свое отношение к вещам и людям, поднимайте свои мысли и стремитесь к успеху."

10 — "Жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать ее на пустяки", суть идеи — ценить время и не тратить его на незначительные вещи, нас может научить ценить каждый момент и сосредоточиться на важных вещах, совет нашему обществу — не забывать о ценности времени и уделять внимание тому, что действительно важно.

10 — "Доброе дело","Стремление доставлять удовольствие другим не позволяет нам думать о себе, а именно это является основной причиной беспокойства, страха и меланхолии","Доброе дело — это то, что вызывает улыбку радости на лице другого человека","Совет нашему обществу на основе этой идеи: стараться делать добрые дела каждый день, чтобы помочь другим и снять себя с мыслей о себе".

10 — "Выбор правильного настроения","Самая большая проблема, с которой мы сталкиваемся, — это выбор правильного настроения. Если мы способны сделать этот выбор, мы окажемся на пути к решению всех своих проблем. Наше настроение определяет наше состояние и влияет на нашу жизнь. Мы должны выработать положительное отношение к окружающему миру и не проявлять беспокойства по поводу своих проблем.""На ша жизнь есть то, что мы думаем о ней""Совет нашему обществу на основе этой идеи — учиться выбирать положительное настроение и не позволять проблемам определять наше состояние."

10 — "Влияние эмоций на здоровье","Эмоции, вызванные беспокойством, могут нарушить баланс в организме и вызвать различные заболевания, включая кариес и нарушение работы щитовидной железы","«неприятные эмоции, которые вызываются беспокойством, страхом, придирками…, могут нарушить баланс кальция в организме и вызвать кариес»","Научиться контролировать свои эмоции и беспокойство, чтобы сохранить здоровье и предотвратить развитие заболеваний"

10 — "Влияние беспокойства на здоровье","Беспокойство и эмоциональные конфликты могут вызывать расстройства нервной системы и серьезные заболевания","Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми" — Доктор Алексис Каррель,"Избавление от страхов и беспокойства может помочь в лечении 70% пациентов" — Доктор О. Ф. Гобер,"Научиться управлять своим беспокойством и стрессом для поддержания здоровья"."Совет нашему обществу на основе этой идеи" — Обратить внимание на психическое здоровье и развитие навыков управления эмоциями и стрессом, чтобы предотвратить возникновение серьезных заболеваний.

10 — "Будьте заняты","Занятие работой и ответственностью помогают избавиться от беспокойства и бессонницы","Засучите рукава и займитесь делом, ваша кровь начнет активнее циркулировать; ваш мозг начнет быстрее работать — и очень скоро повысится ваш жизненный тонус, что поможет вам забыть о беспокойстве. Будьте заняты. Всегда оставайтесь занятыми. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых лучших.","Совет нашему обществу на основе этой идеи: Не позволяйте себе засиживаться в безделье и беспокойстве, найдите себе дело и займитесь им с полной отдачей".

10 — "Благодарность и неблагодарность","Дети должны быть благодарны, если мы воспитали в них это чувство","Если мы никогда не учили их выражать благодарность другим, как можем мы ожидать от них благодарности по отношению к нам?","Совет нашему обществу: учить детей выражать благодарность и ценить доброту других людей".

9 — "Доброжелательность", быть доброжелательным ко всем, стараться выглядеть лучше, разговаривать вежливо и уважительно.

9 — "Воспитывать черту характера — благодарность","Научить детей быть благодарными","Благодарность — черта характера, которую нужно воспитывать","Воспитывайте у детей черту характера — благодарность"

9 — "Вести дневник и отмечать достижения в применении принципов","Вдохновляться на большие усилия и удивляться своим достижениям","Совет нашему обществу: вести записи о своих достижениях и использовать их вдохновение для больших усилий".

9 — "Быть самим собой","Не подражать другим, найти свою индивидуальность","Зависть и подражание — пустые и губительные эмоции"

8 — "Ценность имеющегося" — Мы редко думаем о том, что имеем, но всегда беспокоимся о том, чего у нас нет. Эта склонность является величайшей трагедией на земле и принесла человечеству больше несчастий, чем все войны и эпидемии в истории. Совет нашему обществу: научиться ценить то, что у нас есть, и перестать постоянно стремиться к тому, чего у нас нет.

8 — "Философия одного дела за раз","Сосредоточься на одном деле за раз, чтобы не перегружать себя и сохранять физическое и психическое здоровье","Одна песчинка — в единицу времени… Одно дело — в определенный промежуток времени"(Дейл Карнеги),"Советуем нашему обществу научиться сосредотачиваться на одном деле за раз, чтобы избежать перегрузки и сохранить свое здоровье".

8 — "Умение видеть положительную сторону каждого события","Способность находить положительные моменты в любой ситуации и ценить их","Умение видеть хорошее даже в трудных моментах помогает нам быть более оптимистичными и благодарными за то, что у нас есть","Совет нашему обществу на основе этой идеи: Научитесь находить положительные моменты в жизни и ценить их, даже в трудных ситуациях".

8 — "Сохранение душевного спокойствия","Способность сохранять спокойствие в суете современного города помогает избежать нервных заболеваний","Те, кто сохраняет душевное спокойствие в суете современного города, невосприимчивы к нервным заболеваниям","Совет нашему обществу: научиться сохранять спокойствие в суете и стремиться к осуществлению своих мечтаний"

8 — "Самокритика и самоусовершенствование","Необходимость быть своим собственным критиком и постоянно совершенствоваться","Зачем ждать критики от других, если мы можем сами выявлять и исправлять свои слабости","Самокритика помогает нам стать лучше и достичь больших результатов","Совет нашему обществу: не бойтесь критики, будьте готовы к самокритике и постоянному самоусовершенствованию".

8 — "Расслабление и отдых","Расслабление помогает сохранить молодость и красоту, а также избежать напряжения и усталости","Ничто не разрушит в нашу молодость и красоту так, как усталость""Избегайте напряжения и усталости, расслабляйтесь и находите время для отдыха"

8 — "Рассказ о своих неприятностях тому, кому вы доверяете","Поделиться своими тревогами и получить поддержку и понимание","Мы испытываем потребность поделиться своими тревогами с кем-то, кто готов выслушать и понять нас","Совет нашему обществу: Будьте готовы выслушать и поддержать других, когда они делятся своими проблемами и тревогами".

8 — "Психическая травма во время войны","Рассказ о молодом человеке, который страдал от психической травмы во время войны","История напоминает нам о важности заботы о психическом здоровье и поддержке ветеранов","Совет нашему обществу: обращайте внимание на психическое здоровье военных и оказывайте им поддержку".

8 — "Прощение и отказ от обид","Идея заключается в том, что не стоит тратить время и энергию на обиды и ссоры, а лучше прощать и отказываться от негативных эмоций. Это позволяет сохранить мир и гармонию в отношениях и не тратить силы на ненужные конфликты.""У человека нет времени на то, чтобы полжизни потратить на ссоры.""Совет нашему обществу на основе этой идеи: научиться прощать и отказываться от обид, чтобы сохранить мир и гармонию в отношениях."

8 — "Приспособиться к жизни", принять свою семью, работу и обстоятельства жизни такими, как они есть, и приспособиться к ним.

8 — "Примирение с неизбежным","Умение принять и смириться с тем, что неизбежно, и вести себя с достоинством","Он понимал, что сделать это необходимо. Он понимал, что это неизбежно и что единственный способ облегчить свои страдания — примириться с неизбежным и вести себя с достоинством","Совет нашему обществу на основе этой идеи: Не всегда мы можем изменить ситуацию, но мы всегда можем изменить свое отношение к ней. Необходимо научиться принимать неизбежное и вести себя с достоинством, чтобы облегчить свои страдания и найти внутренний покой".

8 — "Преодоление трудностей и страхов","История женщины, которая смогла преодолеть депрессию и страхи и вернуться к нормальной жизни""Мне казалось, что добиться успеха невозможно. Жизнь потеряла для меня смысл. Я боялась всего на свете. Меня одолевали страхи, что я не смогу уплатить взносы за автомобиль и плату за комнату, что мне будет нечего есть.""Не сдавайтесь в трудные моменты, ищите поддержку у близких и не бойтесь просить помощи. Всегда есть выход из любой ситуации."8

8 — "Преодоление трудностей и превращение их в победу","Самые лучшие вещи труднее всего сделать","Счастье в основном — это победа","Совет нашему обществу: не бойтесь трудностей, ищите в них возможности для роста и развития".

8 — "Пользуйся сегодняшним днем","Жизнь представляет собой непрерывную перемену, поэтому нужно наслаждаться и ценить каждый момент","Carpe diem «Пользуйся сегодняшним днем»","Совет нашему обществу на основе этой идеи — наслаждайтесь настоящим и не забывайте ценить каждый момент в жизни".

8 — "полчища мелких жучков стали подтачивать его","незначительные, но постоянные удары могут привести к разрушению даже самых сильных и стойких сил""Насекомые прогрызли кору и постепенно сокрушили внутреннюю силу дерева своими незначительными, но непрерывными укусами""совет нашему обществу — не недооценивать маленькие проблемы и неприятности, так как они могут накапливаться и привести к серьезным последствиям"

8 — "Откладывание своих желаний на будущее","Мы часто откладываем осуществление своих желаний на будущее, мечтая о чем-то лучшем, вместо того, чтобы наслаждаться тем, что у нас есть сейчас","Мы должны научиться ценить и наслаждаться тем, что у нас есть в данный момент, а не постоянно откладывать свое счастье на будущее","Совет нашему обществу: научитесь ценить и наслаждаться моментом, не откладывайте свое счастье на будущее".

8 — "Осознание красоты мира","Идея заключается в том, что мы должны научиться видеть и ценить красоту вокруг нас, даже в самых обычных моментах жизни. Эта идея нас учит ценить каждый момент и наслаждаться простыми вещами.""Цитата из Карнеги из которой взята идея:"Я играю с белой мыльной пеной в миске для мытья посуды, — пишет она. — Я погружаю в эту пену руки и набираю пригоршню крошечных мыльных пузырьков. Я рассматриваю их при ярком свете и в каждом из них различаю переливающиеся цвета маленькой радуги"."Совет нашему обществу на основе этой идеи: Не забывайте остановиться и насладиться простыми моментами жизни, цените красоту вокруг вас."Оценка идеи: 8

8 — "Опасность на глубине","История о том, как автор оказался в опасной ситуации на глубине океана и столкнулся с смертью","«Это смерть, — говорил я себе снова и снова — это смерть!.. »","Будьте осторожны и предусмотрительны, даже в самых опасных ситуациях, иначе можете столкнуться с смертью". Оценка: 8.

8 — "Не преувеличивайте значение пустяков в жизни","Мы часто доводим себя до белого каления из-за мелочей, которые на самом деле не имеют большого значения. Мы тратим много времени и энергии на негативные эмоции, которые в конечном итоге забываем. Нам нужно научиться презирать и забывать такие пустяки, чтобы не тратить свою жизнь на них.""Жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать ее на пустяки.""Совет нашему обществу: не преувеличивайте мелочи, не тратите время и энергию на негативные эмоции, которые не имеют большого значения. Умейте презирать и забывать такие пустяки, чтобы не упускать возможность жить полноценную и счастливую жизнь."

8 — "Не ожидать благодарности","Не переживать из-за неблагодарности","Творить добро ради собственной радости, а не ждать благодарности","Счастье — это творить добро ради собственной радости, а не ожидать благодарности"

8 — "Не вовлекать эмоции в мышление","Не следует позволять эмоциям влиять на наше мышление и принятие решений","Собирать факты беспристрастно и объективно","Не допускать, чтобы эмоции мешали нам рассмотреть проблемы с ясностью и объективностью". Совет нашему обществу на основе этих идей: Будьте более открытыми к новым фактам и не игнорируйте те, которые противоречат вашим убеждениям. Не позволяйте эмоциям влиять на ваше мышление и принятие решений. Будьте более объективными и собирайте факты беспристрастно.

8 — "Лучшее лекарство от беспокойства — деятельность, поглощающая все время и силы человека","Заняться делом, чтобы отвлечься от беспокойств и забот","Для того чтобы перестать беспокоиться, нужно заняться чем-то полезным и погрузиться в работу или хобби""Лучшее лекарство от беспокойства — деятельность, поглощающая все время и силы человека""Совет нашему обществу: вместо того чтобы беспокоиться и тревожиться, займитесь делом, найдите себе хобби или работу, которая поглотит вас и отвлечет от негативных мыслей и эмоций"

8 — "Как перестать беспокоиться и начать жить","Книга Дейла Карнеги помогает найти ответы на важные вопросы жизни и научиться переставать беспокоиться и начать настоящую жизнь","Как перестать беспокоиться и начать жить?" — Дейл Карнеги,"Совет нашему обществу на основе этой идеи: научиться переставать беспокоиться и начать настоящую жизнь, научиться находить ответы на важные вопросы и помогать другим разобраться в себе"

8 — "История потери семьи и поиск принадлежности","История о том, как автор потерял родителей и остался без поддержки, ищет свое место в мире и борется со страхом быть сиротой""Мистер Бертон потерял родителей в юном возрасте и остался без поддержки, но несмотря на это, он ищет свое место в мире и борется со своими страхами. Эта история научит нас ценить семью и поддержку, а также не терять надежду и искать свое место в жизни""Совет нашему обществу на основе этой идеи: поддерживать и помогать детям, потерявшим родителей, и создавать условия для их успешной адаптации и поиска своего места в жизни"8

8 — "Использовать методы X. П. Хауэлла и Бена Франклина для проверки выполнения правил","Увлечься процессом познания и обрести способность перебороть беспокойство","Совет нашему обществу: использовать проверенные методы для достижения результатов и обретения способности перебороть беспокойство".

8 — "Занятость как способ избавления от беспокойства","Когда мы заняты делами, у нас нет времени беспокоиться и переживать","Нет времени беспокоиться! Именно об этом говорил Уинстон Черчилль","Совет нашему обществу на основе этой идеи: занимайтесь активной деятельностью, чтобы не думать о проблемах и беспокойствах".

8 — "Забота о других","Забота о других помогает нам не только отвлечься от себя, но и приобрести друзей и получить удовольствие в жизни","Когда я прихожу в отель, в парикмахерскую или в магазин, я обязательно говорю что-нибудь приятное всем, кого я встречаю. Я стараюсь каждому сказать то, что выделяет его как личность, чтобы он не чувствовал себя просто винтиком в машине","Будьте внимательны и заботливы к окружающим, проявляйте доброту и делайте комплименты, чтобы создать приятную атмосферу и укрепить отношения".

8 — "Ежедневные ободряющие разговоры с самим собой","Каждое утро работайте над собой и говорите себе ободряющие слова, чтобы стимулировать себя к действию","Наша жизнь — это то, что мы думаем о ней","Совет нашему обществу: каждый день проводите время на ободряющие разговоры с собой, чтобы управлять своими мыслями и стимулировать себя к действию".

8 — "Достижение целей и умение радоваться достигнутому","Важно ставить перед собой две цели: осуществление того, к чему мы стремимся, и умение радоваться достигнутому. Только самые мудрые люди способны достичь второй цели","В жизни следует стремиться к чему-то и наслаждаться достигнутыми результатами""Совет нашему обществу: учиться ставить перед собой цели и находить радость в достигнутых результатов".

8 — "Делать добро другим","Забыть о своих проблемах и помочь другим","Помощь другим — помощь себе"

8 — "Выполняйте дела в порядке их важности","Выполняйте дела в порядке их важности, чтобы избежать бессмысленной траты энергии и беспокойства","Люди умирают от бессмысленной траты энергии и беспокойства из-за того, что им кажется невозможным когда-нибудь выполнить свою работу","Совет нашему обществу на основе этой идеи — приоритезируйте дела и выполняйте их в порядке их важности, чтобы избежать бессмысленной траты энергии и беспокойства".

8 — "Власть над собой","Управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы достичь внутренней силы и счастья","Для достижения власти над собой нужно управлять своими действиями, которые влияют на наши реакции","Совет нашему обществу: научиться контролировать свои мысли и эмоции, чтобы достичь внутренней силы и счастья".

8 — "Вести счет удачам","Сосредоточьтесь на своих успехах, а не на неудачах","Позитивное мышление и признание своих достижений"

8 — "Быть собой","понять и принять себя таким, какой ты есть, и перестать играть роль, которая не подходит","«Что бы ни случилось, я всегда требовала, чтобы они были самими собой»","совет нашему обществу на основе этой идеи — принимать и поддерживать людей такими, какие они есть, не ожидая от них игры ролей и соответствия стереотипам".

8 — "Беспокойство и его влияние на нашу жизнь","Беспокойство и нервозность могут привести к негативным последствиям, таким как напряжение, нервный срыв и проблемы со здоровьем. Нам следует научиться контролировать свои эмоции и не допускать, чтобы беспокойство владело нами.""Беспокойство — это привычка, и я ее уже приобрел.""Совет нашему обществу: научитесь управлять своими эмоциями, не позволяйте беспокойству влиять на вашу жизнь и здоровье."Оценка: 8

7,5 — "Уверенность в законе больших чисел","Идея заключается в том, что если есть достаточно большое количество случайных событий, то вероятность возникновения какого-либо определенного события становится все более предсказуемой и стабильной. Это нас учит доверять статистике и верить, что в большинстве случаев все будет хорошо.""Даже если есть риск или неопределенность, вероятность негативного исхода снижается с увеличением количества событий. Не стоит паниковать и беспокоиться, доверьтесь статистике и вероятности."

7,5 — "Принятие неизбежного","Мы не можем изменить некоторые неприятные ситуации в жизни, поэтому перед нами стоит выбор — либо принять их и приспособиться, либо протестовать и погубить себя","«Согласитесь принять то, что уже есть, — сказал он. — Примирение с тем, что уже случилось, — первый шаг к преодолению последствий всякого несчастья»","Совет нашему обществу: научиться принимать неизбежное и искать способы приспособиться, вместо того чтобы тратить энергию на протесты и негативные эмоции".

7,5 — "Контроль над своими мыслями и эмоциями","Суть идеи заключается в том, что мы можем контролировать свои мысли и эмоции, и это влияет на наше состояние и наше благополучие. Мы можем выбирать, на что сосредоточить свое внимание и как реагировать на ситуации. Эта идея научит нас принимать ответственность за свою жизнь и свое состояние, а не перекладывать ее на других или на внешние обстоятельства.""Просто скажи себе: „Меня ничуть не беспокоит, если я не усну. Я согласен, буду бодрствовать до утра". Лежи с закрытыми глазами и говори: „Пока я лежу спокойно и не нервничаю, я так или иначе отдыхаю""."Научиться контролировать свои мысли и эмоции, принимать ответственность за свою жизнь и свое состояние, не перекладывать ее на других или на внешние обстоятельства."

7 — "Чувство безопасности для хорошего сна","Для хорошего сна необходимо чувство безопасности","Первым условием для хорошего сна является чувство безопасности""Совет нашему обществу: создавайте условия для чувства безопасности, чтобы обеспечить хороший сон"

7 — "Ценность критики","Критика может помочь нам увидеть свои ошибки и недостатки, и использовать их для личного роста и улучшения","Если Эйнштейн признает, что он ошибается в девяносто девяти процентах, может быть, я ошибаюсь по крайней мере в восьмидесяти процентах. Может быть, я заслуживаю эту критику. В таком случае мне следует быть благодарным за нее и попытаться извлечь из нее пользу для себя","Научиться принимать критику и использовать ее для личного роста и улучшения"."Совет нашему обществу на основе этой идеи": Не бойтесь критики, а используйте ее для своего развития и улучшения.

7 — "Ценность доброты и благодарности","Ценить доброту и благодарность","Ценность доброты и благодарности в обществе","Общество должно ценить доброту и выражать благодарность"

7 — "Формула старого Уиллиса X. Кэрриэра","Принять решение жить полной жизнью, несмотря на ограниченное время","Если у тебя осталось мало времени, не жди и не беспокойся, а сделай то, о чем всегда мечтал","Совет нашему обществу: не откладывайте свои мечты и желания на потом, живите полной жизнью уже сейчас"

7 — "Учить детей благодарности","Учить детей ценить доброту и выражать благодарность","Научите детей ценить доброту и выражать благодарность тем, кто делает добро","Дети должны усвоить привычку ценить доброту и выражать благодарность"

7 — "Устранение дурных мыслей","Важно уделять большее внимание устранению дурных мыслей из головы, чем физическим проблемам","Из каждых пяти пациентов больницы четверо страдали от болезней, вызванных эмоциональным напряжением и стрессами","Современная медицина подтверждает, что наше эмоциональное состояние может влиять на наше физическое здоровье","Совет нашему обществу: уделять больше внимания своему эмоциональному состоянию и устранению дурных мыслей для поддержания физического здоровья".

7 — "Усталость как результат психического и эмоционального состояния","Усталость в большинстве случаев является результатом психического и эмоционального состояния, а не физического","Мы устаем от отрицательных эмоций, которые вызывают нервное напряжение организма","Совет нашему обществу: обращайте внимание на свое психическое и эмоциональное состояние, уделяйте время для отдыха и релаксации, избегайте отрицательных эмоций и стремитесь к позитивному мышлению".

7 — "Усталость вызывается часто не работой, а беспокойством, отчаянием и чувством обиды","Усталость не всегда связана с физическим трудом, она может быть вызвана эмоциональным напряжением и негативными эмоциями","Усталость от нервного напряжения и негативных эмоций может быть сильнее, чем от физической работы","Совет нашему обществу: стараться управлять своими эмоциями, избегать беспокойства и отчаяния, чтобы не испытывать излишней усталости".

7 — "Успех и рост","Успех и рост превзошли ожидания","Успех намного превзошел мои самые оптимистические ожидания","Совет нашему обществу на основе этой идеи: Стремитесь к успеху и росту, не ограничивайте себя ожиданиями".

7 — "Урок благодарности за то, что у нас есть","История о человеке без ног, который радуется жизни и улыбается","Доброе утро, сэр. Какое чудесное утро, не правда ли?" — Гарольд Эбботт осознал, что у него есть две ноги и он может ходить, и почувствовал благодарность за это. Эта идея научит нас ценить то, что у нас есть, и не жалеться на свои проблемы. Совет нашему обществу: несмотря на трудности, найдите в своей жизни что-то, за что можно быть благодарным, и цените это.

7 — "Управление финансами и здравый смысл","История о том, как автор потерял большую сумму денег из-за неправильного управления финансами и отсутствия здравого смысла. Советует быть более внимательными к своим финансам и принимать разумные решения","Наконец, примерно год спустя, я обнаружил отрезвляющую и поразительную правду. Я понял, что наш огромный денежный вклад в организацию курсов не принес ни одного цента дохода. Узнав об этом, мне следовало сделать две вещи. Во-первых, мне следовало иметь здравый смысл поступить так, как поступил Джордж Вашингтон Карвер, негритянский ученый, потерявший сорок тысяч долларов, когда банк, где находился его вклад, обанкротился. Это были сбережения всей его жизни. Когда кто-то спросил его, знает ли он о своем полном разорении, он ответил: «Да, я слышал об этом». Затем он спокойно продолжал читать лекцию. Он полностью вытеснил эту потерю из своего сознания и продолжил свою работу""Будьте более внимательны к своим финансам и принимайте разумные решения".

Конец ознакомительного фрагмента.