21 день лечебного голодания. О чём умолчал Поль Брегг

Михаил Леомер (2006)

Голодание — один из самых простых и эффективных способов оздоровления и лечения болезней. Но если голодать правильно! Автор книги, на собственном опыте испытавший длительное 21-дневное голодание в обычных бытовых условиях, сформулировал конкретные практические рекомендации по лечебному голоданию. Книга в популярной и доступной форме рассказывает о способах проведения и выхода из длительных голодовок. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста.

Глава 3. Первые две недели

Как следовало из второй части трактата, в первые дни голодовки происходит перестройка организма, направленная, во-первых, на то, чтобы заставить этот организм любым путем добывать килокалории недостающие до привычного уровня снабжения, и, во-вторых, перейти на режим строжайшей экономии в самом потребителе. Для этого прекращается выброс недостаточно переработанных остатков пищи. Для этого же углубляется и уровень их переработки. Теперь используется все и почти на 100 процентов. Можете даже траву есть, обязательно что-нибудь достанется голодающему организму. Кстати, люди давно это заметили и научились делать похлебку из лебеды задолго до всяких научных изысканий. Не сказать, что калорийно, однако организм поддерживает, и можно некоторое время протянуть, пока не добудешь что-нибудь более подходящее. Дальше происходит следующее. Организм, видя, что голодание продолжается, пищи не поступает, а движения в сторону охоты (или рыбалки) или похода на чужой огород не предвидится, прекращает панику. Происходит это потому, что паника дорого обходится энергетически. Бессмысленные метания из одного места в другое в поисках пищи могут растратить все запасы быстрее, чем на горизонте появится доступная добыча. И по прошествии нескольких первых дней все приходит в норму. Чувство голода стихает, но не исчезает совсем (чтобы не забыть о необходимости идти, все-таки, на охоту). Организм успокаивается, и далее идут процессы в самом организме, направленные на обеспечение его функционирования при минимальных тратах. У меня первый этап занимает, обычно, 4 дня — классический срок. Сколько у вас — это зависит от состояния вашего здоровья и подготовленности организма. Но, все равно, не менее 2 дней. Предельная длительность сильно зависит от нарушений в работе органов и систем. Но, так или иначе, первый срок пройден успешно, а дальше посмотрим подробно еще 10 дней, чтобы иметь достаточную статистику.

Пошел 5-Й ДЕНЬ голодания. Вчера минут на 10 несильно заболело под левой лопаткой. Но я знаю, что в левую лопатку обычно отдает сердечная боль, значит, какие-то процессы в сердце идут. Давление с утра на правой руке 140/100, на левой — 110/70. Очевидно, оперативные ресурсы организма почти закончились, и пошел процесс использования стратегических запасов. Появилась легкая, но непрерывная одышка, в области желудка какая-то смутная изжога. Но это не изжога и это не в области желудка. Идут по-прежнему какие-то процессы в сердце, есть легкий спазм коронарных сосудов, а выглядит это как изжога. Ноги ватные, при быстрой ходьбе и физической нагрузке покрываюсь испариной. В голове вечером была тяжесть, с утра легкая «мутность», но голова не болит. Ацидоза тоже нет, лишь слегка сохнет во рту. Это потому, что я перешел на чистую воду.

Конец ознакомительного фрагмента.