Счастье без ошибок

Маша Есина

С этого дня ваше счастье – дело ваших рук. Эта книга – пособие для женщин, которые хотят быть счастливыми, но запутались в своей жизни и отношениях и не знают, где искать выход. Автор предлагает способы обрести счастье, основанные на последних научных открытиях и ее собственном опыте, а значит – работают! «Это ваша жизнь, она у вас одна. И вы заслуживаете прожить ее с самым лучшим мужчиной на свете», – приняв эту истину, вы сможете изменить свою жизнь и больше не будете ни о чем сожалеть.

Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, счастье придет и тихонько сядет вам на плечо.

Виктор Франкл

Корректор Яна Веретнова

Дизайнер обложки Мария Ведищева

© Маша Есина, 2020

© Мария Ведищева, дизайн обложки, 2020

ISBN 978-5-4498-9828-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Меня как рядового обывателя всегда возмущал вопрос, почему в нашем мире богатые и состоятельные люди имеют монополию на счастье. С самого детства я видела, что деньги имеют колоссальное влияние на людей, а благосостояние в целом определяет, будешь ли ты счастливым по жизни или нет. Меня злило, что мои одноклассницы носили модные лосины, джинсовые юбки с заклепками спереди, а я вынуждена донашивать кофту за старшей сестрой, потому что наша многодетная семья жила скромно и не могла себе позволить эти элементы роскоши. Мой детский несозревший ум никак не мог понять, почему мальчики больше обращают внимание на Катьку из 7-го «Б», ведь она и не красавица вовсе. Ну и что, что папа крышует полгорода, ну и что, что у нее есть видик и модный красный мопед, я же умнее, симпатичнее!

В университете я убеждалась снова и снова, что без денег счастья не получишь, когда мои одногруппники сдавали экзамены на пятерки, потому что «папа проплатил», и получали распределения в министерства. Казалось, что именно достаток определяет, будешь ли ты счастливым или нет. Прошли годы, и вот уже мой сын ставит «равно» между счастьем и богатством, насмотревшись Ютьюба и наивно полагая, что это уже давно доказанная теорема. Так в чем же заключается счастье?

Скажу честно, я не психолог или еще какой-то там специалист с тремя высшими образованиями. У меня нет ученых степеней и международных сертификатов. Я просто любопытный человек. Моими лучшими психологами были родители, научившие меня простым и вечным истинам. А лучшим учителем — сама жизнь с ее причудливыми взлетами и падениями. Моя задача — доказать себе и всем, кому это интересно, что счастливым может стать каждый человек на земле, независимо от достатка и благосостояния в целом. В этой книге я расскажу о том, что на самом деле делает нас счастливыми, какие шаги для этого нужно предпринять, как научиться быть счастливым независимо от окружения. Расскажу о том, почему женщинам так важно быть счастливыми и не потерять себя. Почему нужно уходить из нездоровых отношений и как это сделать. Я буду опираться на последние исследования в области нейропсихологии, социологии. Моими помощниками также выступят светлые умы последнего десятилетия в области изучения мозга. Мир не стоит на месте, и нам давно уже пора открыть глаза и развеять пару мифов, давно укоренившихся в нашем сознании.

Введение

Согласно данным рейтинга стран мира по уровню счастья за 2019 год¹, жители постсоветских республик находятся в хвосте. При составлении рейтинга учитывались такие показатели благополучия, как уровень ВВП на душу населения, ожидаемая продолжительность жизни и т. д. Помимо указанных статистических данных, значительную часть исследования составляли результаты опросов о том, насколько счастливыми чувствуют себя люди. Респондентам в каждой стране предлагалось оценить свое ощущение счастья по специальной шкале. Однако в связи с новой картиной мира, которая сейчас возникла на фоне мировой эпидемии и серьезных экономических процессов, данные рейтинга счастья претерпевают крупные изменения.

Дело в том, что на протяжении довольно продолжительного карантина, в некоторых странах превышающего 3—4 месяца, люди столкнулись с небывалой до этого времени проблемой: они были вынуждены очень плотно общаться с членами своей семьи, живущими с ними под одной крышей, у них появилось время на осознание своих жизненных ценностей и приоритетов. Вы вправе возразить, дескать, это же к лучшему. К сожалению, карантин привел к резкому скачку числа обращений жертв домашнего насилия на горячие линии, а также увеличению количества убийств.

Как самый разительный можно привести тот факт, что поисковик Google в марте 2020 года отметил наибольший объем запросов о помощи в борьбе с бытовым насилием за последние пять лет. Причина роста данной статистики кроется в том, что люди были вынуждены оказаться один на один со своим выбором, будь то выбор спутника жизни, профессии или желание заводить детей. Агрессия возникает в тот момент, когда человек осознает, что совершил ошибку. Например, женщина понимает, что живет со своим мужем-алкоголиком только ради детей, или мужчина женился, потому что уже было надо, и т. д.

Именно в период карантина люди массово стали осознавать всю глубину своего несчастья и пытаться залить горе алкоголем или решить проблемы с помощью рукоприкладства. Эта информация касается только семей. Еще хуже обстоит дело с одинокими людьми. Дело в том, что одиночество само по себе очень сильно влияет на общее самочувствие человека: страдает состояние сна, внимание, логическое и вербальное мышление из-за недостаточности коммуницирования. Соответственно, в условиях изоляции все эти процессы начинают резко обостряться и становятся причинами довольно серьезных психических нарушений.

Как итог, уже к концу первого полугодия 2020-го становится очевидным тот факт, что число несчастливых людей на планете увеличилось в несколько раз и будет неуклонно расти в связи с довольно подвешенной мировой экономической ситуацией. Выходит, что не только у тех стран, которые были в рейтинге исследования счастья в хвосте, но и у лидеров этого списка начался период глубокого переосмысления.

Все больше людей на планете осознает беспомощность перед своим выбором, чувствует себя несчастными и потерянными. В связи с этим мне показалось, что будет неплохо напомнить людям о том, что же такое счастье, что мы о нем знаем и как его обрести. В этой книге я собрала последние исследования в области счастья, свои собственные наблюдения и готовые советы, как вновь почувствовать себя счастливым. Мне представляется совсем неправильным, что в эру продвинутых технологий, непрерывных открытий в области науки и сознания женщина все еще должна подвергаться домашнему насилию, должна испытывать страх за себя и своих детей. Важно понять, что развитие в целом определяется не только количеством изобретений на душу населения, но и уровнем информированности этого самого населения. В сегодняшнем потоке знаний легко заблудиться и свернуть не туда. Казалось бы, у нас есть доступ к самым современным каналам получения информации, которые с бешеной скоростью обновляют свои новостные блоки. В сети ежеминутно появляются сотни тысяч новых научных публикаций, которые не в состоянии прочитать ни один живущий ныне человек. Зачем тогда заваливать людей тем, что теряет свою ценность, даже не достигнув адресата? Моя задача — от имени простого обывателя дать оценку той информации о счастье, которая накопилась за последнее десятилетие. Донести до всех, кому это интересно, что каждый, независимо от своего положения и образования, может стать счастливым.

Примечания

1

Рейтинг стран мира по уровню счастья (World Happiness Report) — исследовательский проект международной программы «Сеть решений устойчивого развития» при Организации Объединённых Наций (UN Sustainable Development Solutions Network).