Как вернуть здоровье сердцу и сосудам или 7 простых шагов против инфаркта и инсульта

Марина Ларченко (2021)

Цель этой книги — рассказать, как вернуть своим сосудам здоровье, как предотвратить атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, инфаркт и инсульт. От вас не потребуется невероятных физических усилий и строжайших диет, покупки дорогостоящих лекарств и визитов к врачам. Всё, что нужно — плавно и осознанно запустить процесс обновления, помочь своему телу стать здоровым и сильным, вернуть эластичность всей сосудистой системе. И не так уж и важно, сколько вам сейчас лет и какие у вас сопутствующие заболевания. Пока мы живы, возможно всё! Я предлагаю вам продуманную, пошаговую и очень простую систему оздоровления. Шаг за шагом вы вернете утраченные позиции, и с каждым днем ваши сосуды будут чище. Уйдёт лишний вес, улучшится работа всех систем организма, появится энергия и вернется работоспособность. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Признаки плохих сосудов

Не устаю повторять, что человеческое тело — сложная и очень умная система. И одна из основных задач этой системы — выживать. Поэтому время от времени тело посылает нам тревожные сигналы-звоночки. Оно как бы нам говорит: «Со мною что-то не так. Обрати на это внимание! Прими меры!».

Но готовы ли мы услышать эти сигналы? Готовы ли принять адекватные меры?

Есть несколько симптомов, которые говорят о том, что ваши сосуды стали плохо работать:

— боли в ногах (икроножных мышцах) при ходьбе;

— онемение, похолодание, снижение чувствительности нижних конечностей — все это признаки нарушения кровоснабжения (ишемия) ног;

— частые головокружения, головные боли;

— неожиданная потеря сознания;

— снижение памяти, быстрая утомляемость, сонливость (признаки нарушения поступления крови в головной мозг);

— ощущение удушья;

— боли в животе, связанные с приемом пищи (возможна ишемия кишечника);

— боли в области сердца, за грудиной при нагрузке, одышка (говорят о поражении коронарных артерий, либо о наличии аневризмы грудной аорты);

— пульсация в животе, боли в животе, пояснице (симптомы аневризмы брюшной аорты);

— повышенная метеочувствительность, вы буквально зависите от перепадов погоды;

— скачки артериального давления.

Конечно, тот или иной симптом, который вы испытываете раз или два, далеко не показатель. Однако если они регулярно повторяются, значит, ваш организм уже не справляется с повышенными нагрузками, а все его системы работают на износ. А если вы еще и входите в группу риска, то тут самое время включать тревожную кнопку.