88 вопросов, меняющих жизнь к лучшему. Сам себе коуч

Максим Шматов

Эта книжка – простое и удобное приложение для тех, кто выбрал для себя путь изменений и самосовершенствования. Интуитивно понятная структура и методика выполнения заданий поможет Вам понять свои убеждения, страхи, преодолеть сомнения на пути к реализации цели. Вы сможете ставить себе именно те задачи, которые являются значимыми, без дополнительной помощи коуча и психолога получать ответы на существующие у вас вопросы. Книга противопоказана тем, кто не отвечает за свою собственную жизнь.

Как

Есть два варианта: Первый вариант — Вы открываете книгу тогда, когда у Вас возникла проблема или Вы сформулировали запрос на изменение (нужно обязательно описать проблему или запрос — ПИСЬМЕННО). В этом варианте Вы можете по оглавлению выбрать интуитивно три вопроса, которые задать себе и на которые полностью письменно ответить… По окончании каждого ответа — выдержите паузу, прочувствуйте свой ответ, сформулируйте пришедшие в голову идеи и запишите осознания. Поставьте одну или несколько задач на ближайшую неделю…

Во втором варианте (если Вы не знаете и не можете сформулировать запрос, но чувствуете необходимость перемен внутри себя и вокруг, готовы к ним) — с книжной совсем просто работать — Вы можете каждую неделю выбирать для себя по 3 вопроса и письменно отвечать на них. Заведите красивую толстую тетрадь, выделите еженедельно один день для самостоятельной коучинг-работы. Если Вы будете работать с вопросами в одно и то же время — это поможет Вам в дальнейшем встроить нужные привычки гармоничной жизни, если у Вас не будет получаться выделять одно и то же время — для начала ничего страшного. На три вопроса, ответы и формирование ключевых задач на ближайшую неделю достаточно выделить полчаса-час времени (исключения составляют те вопросы, которые, как многосерийный фильм, требуют постоянного дополнения, и на них вы получаете все новые и новые ответы)…