Стройная и здоровая без напряга по методу здравого смысла. Акцент на выдох

Любовь Мироненко

Женщины, успешно снизившие вес и теперь живущие в легком бодром теле — в чем секрет их успеха? Пока большинство пытается сидеть на диетах, эти люди спокойно жуют, двигаются, спят. Они наполняются энергией, выполняя простые дыхательные упражнения. Контролируют при этом они только свой выдох. Хотите и вы так же? Приглашаю и вас присоединиться к лучшему.

Иллюстратор Светлана Банщикова

© Любовь Мироненко, 2020

© Светлана Банщикова, иллюстрации, 2020

ISBN 978-5-0051-2959-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

От чего вы толстеете? Не только от сидения и тортиков. Еще от одиночества, недостатка поддержки и любви, от внутреннего беспокойства, которое вы пытаетесь заглушить удовольствием от еды.

Можно ли расстаться с лишними килограммами без рисков и срывов?

Можно, если вы станете получать удовольствие от самого процесса снижения веса. Ловить кайф от пережевывания пищи, как королева на праздничном приеме. Не проклинать необходимость подвигаться, а получать наслаждение от прогулок. Просыпаться в хорошем настроении.

И все это делать без напряга от диет и изматывающих тренировок. Зато с учетом базовых потребностей женщины так, чтобы вы воскликнули: «Жизнь удалась!»

Но что поможет вам включить здравый смысл и делать правильный выбор?

Задумайтесь о таком даре природы, как дыхание. Ведь дыхание может исцелить! С его помощью можно расшевелить все процессы организма, в том числе и сжигание жира. Дыхание выведет вас из состояния стресса и введет в спокойное состояние.

А это даст вам возможность воздержаться от искушений переедания. И вы спокойно сможете жевать, двигаться и спать так, чтобы избавляться от лишнего веса.

Мне будет тепло на душе, если чтение этой книги настолько облегчит вам путь в стройность, что вы с легкостью станете каждый день приводить себя в порядок.

Я верю, что каждой современной женщине отпущено достаточно времени для выстраивания жизни так, как ей этого хочется. Главное вовремя подобрать ключик к себе самой.

Таким ключиком к вашим изменениям может стать выдох.

Его легче всего контролировать. С его помощью вы сможете подвигнуть саму себя на некоторые изменения, которые в итоге приведут вас к значительным переменам.

И когда все остальные еще только набирают лишние килограммы, вы запустите свою стройность.

Вы будете способны наполнить предстоящую жизнь интересными возможностями. Так вы превратите серую рутину будней в интересное увлекательное путешествие к себе самой — лучшей.

Я предлагаю начать уже сейчас!