23 Просто о жизни

Лилия Галкина (2024)

Я психолог с 25- летним стажем и с богатым накопленным опытом в решении житейских проблем. Этим всем богатством я решила поделиться с вами через написанные мною истории моих уважаемых клиентов.В этой книге я собрала всего 23 истории, написанные под впечатлением и с вдохновением. Эти истории расскажут вам о том, какие бывают проблемы у людей, откуда они появляются и как их убрать из жизни навсегда. Каждая история уникальна. Истории я написала для тех, — кому нравится читать рассказы со счастливым и не очень концом- кому нужен совет или рекомендация опытного психолога в решении личных проблем- кому хочется научиться решать свои проблемы через понимание себя и осознанность- кому нужна сейчас помощь и поддержка, чтобы самостоятельно решить свои проблемы- у кого нет пока опыта в психологии, но есть желание помогать людям.Верю, что каждый читающий эту книгу почерпнёт полезное или интересное для себя, своих близких и детей.Психолог Лилия Галкина.

Консультация 1

Екатерина — сорок девять лет, замужем, трое детей, владелица малого бизнеса.

Запрос: замужем двадцать лет, в последнее время появились трудности во взаимоотношениях с мужем. Куда-то ушло тепло, понимание и даже тем для разговоров не осталось. Несколько месяцев растёт раздражение и недовольство на холодность, и отстранённость мужа.

После очередной попытки мирно поговорить о своих переживаниях, которая вылилась в бурный скандал, клиентка решила, что ей нужна помощь психолога.

Я попросила клиентку рассказать о том, какие были взаимоотношения с мужем раньше: год назад, три года назад и в самом начале их совместного пути?! Клиентка задумалась и согнулась ещё больше и воткнула взгляд в пол. Повздыхала, потеребила платочек на шее, почесала кончик носа и стала рассказывать историю первой встречи с мужем.

Сначала голос её был сухим и трескучим, на лбу от напряжения проявились грубые морщины, тело слегка колотила дрожь.

Удивительно, она так много помнила об этой встрече, и чем больше она рассказывала, тем больше теплел её взгляд, и разглаживались черты лица. Изменился и голос, стал тоньше и зазвенел переливами, когда она засмеялась.

— Я в то время была красивая, стройная, успешная, полная сил и планов на будущее. Любовь и забота о себе, восхищённые взгляды и добрые люди наполняли мою жизнь. Я была счастлива быть собой и жить свою жизнь! — радостно проговорила клиентка.

Выговорившись, она замолчала, улыбнулась и выпрямила спину. Её рассказ многое мне открыл о том, как строились взаимоотношения в паре, о том какая была клиентка до свадьбы, какими были мечты, ожидания и планы.

Дальше я попросила клиентку проговорить вслух все накопленные претензии к мужу. Удивление, недоумение, стыд, страх. Все эти эмоции почти разом прошлись по её лицу. Клиентка задумалась, ссутулилась и воткнулась взглядом в пол.

— Гадкий! Холодный, самовлюблённый!

— Эгоист!

— Должен мне помогать!

— Лентяй! Не обращает внимание на мои указания

— Ему всё безразлично

— Меня не жалеет, я устала за всё отвечать!

— Не уважает!

— Должен был сделать, но забыл!

— Ох, с каждым словом становится легче на душе! — сказала клиентка.

Я её поддержала словами о том, что ей МОЖНО говорить о том, что наболело. Она уверено продолжала, пополнять список претензий.

Я её слушала, не вмешиваясь. Клиентка старалась, выпустив всё, замолчала, скрестив руки на груди застыла, слушая тишину. Я взяла паузу.

— Даааа, внушительный список получился, — сказала я.

— Да! — с удовольствием согласилась клиентка.

— В твоём списке повторялось много раз слово «должен», правильно я запомнила? — спросила я.

— Да, это так.

— А за что муж тебе должен? — спросила я.

Пауза. Молчание. Всхлип…

А дальше был трудный разговор, который вернул нас в её детство…

Папа любил её до школы, а потом появилась она — младшая сестра и папа стал любить сестру. Свою первую дочь, её, он перестал обнимать и замечать, он отстранился. А что она?! Она была маленьким ребёнком, и как вернуть любовь отца она не знала.

Душевная боль воспринимается ребёнком как угроза жизни, поэтому, чтобы выжить моей клиентке пришлось подавить данное переживание вместе с сопутствующим страхом и болью.

Клиентка росла и закрывалась от мужчин. Страх, спрятанный в бессознательном, избегал всякого близкого контакта с ними.

Муж-первый мужчина, которого она подпустила так близко к себе и вот итог. Она стала не интересна мужу, он отстранился от неё. Всплыла та боль из детства, которая хранится много лет и мешает жить полноценно.

Все претензии и должен, которые клиентка предъявляла мужу, были ожиданием того, что муж даст, сделает то, что когда-то папа не сделал.

Вот такая история. Дальше я предложила несколько вариантов выхода из сложившейся ситуации, чтобы закончить эту историю.

Первый вариант — пойти в эту детскую травму вместе со специалистом психологом или психотерапевтом и отгоревать её;

Второй вариант — сходить на сеанс к мастеру телесных практик и под присмотром мастера перепрожить историю с папой через тело;

Третий вариант — рассказать всё мужу и попробовать самим перестроить отношения;

И последний четвёртый, мне он нравится больше всех, так как он безболезненный и ресурсный. Его-то я и предложила клиентке.

Интересно? Продолжаю!

Я попросила клиентку вспомнить те слова из рассказа о первой встрече, которые помогли ей забыть о боли и заставили радоваться.

— Я была счастлива быть собой и жить свою жизнь! — вспомнила она.

— Что вы чувствуете, говоря эти слова? — уточнила я.

— Радость, лёгкость и вдохновение!

— Что сейчас происходит в вашем теле?

— Я чувствую подъём. Хочется расправить плечи, поднять голову и летать! — смеясь, сказала она.

— Все эти годы ваше тело помнило это состояние, но только вы перестали им пользоваться. Это состояние наполняет вас желанием жить легко и даёт силы это сделать. Попробуйте вернуть его в свою жизнь.

— Как?

— Постепенно. Каждый день, прежде чем что-то сделать или сказать, дайте себе разрешение вспомнить ваше ресурсное состояние быть собой и жить свою жизнь.

— Хорошо. Я всё поняла. Чувствую, что боль отступила, на душе стало легче. Благодарю!

— Предлагаю на этом завершить нашу встречу?

— Да, я согласна.

Мы тепло попрощались, обнялись и разошлись по своим делам.