Как перестать беспокоиться и начать жить. Дейл Карнеги. Кратко

Культур-Мультур (2025)

Эта книга — сокращенный пересказ произведения Dale Carnegie «How to Stop Worrying and Start Living». Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Карнеги написал эту книгу, потому что «был одним из самых несчастных парней в Нью-Йорке». Он пишет, что довел себя до тошноты от беспокойства, потому что ненавидел свое положение в жизни, которое считал следствием желания понять, как перестать беспокоиться. Цель книги — привести читателя к более приятной и полноценной жизни, помогая ему лучше осознавать не только себя, но и окружающих. Карнеги пытается обратиться к повседневным нюансам жизни, чтобы заставить читателя сосредоточиться на более важных аспектах.

Что беспокойство может сделать с вами

В этой главе Дейл Карнеги рассказывает о разрушительном влиянии беспокойства на здоровье и приводит слова доктора Алексиса Карреля: «Бизнесмены, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми». Карнеги подчёркивает, что эта проблема касается не только бизнесменов, но и всех, кто позволяет тревогам и страхам управлять своей жизнью.

Автор утверждает, что беспокойство может быть причиной множества заболеваний, таких как: язва желудка, сердечные приступы, гипертония, ревматизм, диабет, проблемы с щитовидной железой и даже кариес. Он подкрепляет свои слова ссылками на исследования и высказываниями известных врачей. Например, доктор О.Ф. Гобер, главный врач железнодорожной больницы, утверждает, что 70 % пациентов могли бы вылечиться, просто избавившись от страхов и беспокойства. Он поясняет, что имеет в виду не вымышленные, а самые настоящие заболевания, вызванные тревогой и страхом, такие как нервное расстройство желудка, некоторые виды язвы, сердечные боли, бессонница, головные боли и некоторые виды паралича.

Особое внимание автор уделяет проблеме язвы желудка, которая, по мнению многих врачей, напрямую связана с эмоциональным состоянием человека. Врачи из клиники Майо, обследовав 15 000 пациентов с расстройствами желудка, выяснили, что у 80 % из них не было никаких физиологических причин для заболевания. В основном, их проблемы были вызваны страхом, тревогой, ненавистью, эгоизмом и неспособностью приспособиться к реальности. Также Карнеги говорит о вреде, который беспокойство наносит сердечно-сосудистой системе. В качестве иллюстрации приводится факт: от сердечных заболеваний ежегодно умирает в 20 раз больше врачей, чем фермеров, ведущих более спокойный образ жизни. Высокий процент нервных срывов у бизнесменов Карнеги объясняет тем, что они платят за успех своим здоровьем, обретая к 45 годам язвы, болезни сердца и другие недуги.

Карнеги утверждает, что мысли о проблемах и страхах способны вызвать не только физические недуги, но и психические расстройства. Он приводит пример пытки водой, когда постоянно капающая на голову человека вода в конце концов сводила его с ума. Так и постоянные беспокойства могут довести до сумасшествия или самоубийства, особенно если человек не видит выхода из сложившейся ситуации.

Карнеги подчёркивает, что большинство людей сильнее, чем они думают, и обладают внутренними ресурсами, которые помогут им справиться с беспокойством. Он цитирует слова Генри Торо: «Не знаю более обнадёживающего факта, чем способность человека возвысить свою жизнь сознательным усилием». Карнеги рассказывает историю Ольги Джарви, которая смогла победить рак, сохраняя позитивный настрой и волю к жизни.

Конец ознакомительного фрагмента.