Как выйти из роли жертвы и стать автором своей жизни

Ксения Нефедова, 2021

Многим женщинам знакомо чувство истощенности, неудовлетворенности собственной жизнью и собой, чувство безысходности и беспомощности. Плохие отношения в семье, постоянные ссоры и скандалы. Пустота в душе вместо любви и благополучия. Все эти признаки указывают на то, что женщина находится в роли жертвы. Из этого состояния трудно вырваться самостоятельно. Книга практического женского психолога Ксении Нефедовой дает конкретную пошаговую инструкцию, как выйти из ограничивающего состояния ума и стать хозяйкой своей жизни.

Предисловие психотерапевта Марины Альтовской

«Как выйти из жертвы и стать автором своей жизни» — рабочая и эффективная инструкция автора Ксении Нефедовой, по выходу из состояния выученной беспомощности.

В наше неспокойное время жизненно важно-развить навык принятия личной ответственности за саму себя. Мы с вами живем в век «принудительного взросления». Когда мы просто обязаны научиться честности с самими собой, увидеть жизнь и людей такими какие они есть, без иллюзий, прикрас или демонизации. Сказки про «Золушек», «Содержанок» и прочих «заложниц судьбы» уже не в тренде. Сегодня мы, женщины, не имеем ограничений — ни в правовом поле, ни в личностном, ни в финансовом. Мы можем делать осознанный выбор в пользу себя в том, что нам лучше. Понимание факта, что именно мы сами — авторы своей жизни, помогает осознать точку А, дефициты, войти в контакт со своей внутренней силой.

Но когда женщина находится в болоте тех последствий, которые были созданы ею в состоянии Жертвы (то есть ребенка, уверенного в том, что от него ничего не зависит) — она парализована ощущением безысходности и не знает с чего начать, чтобы из этого болота выбраться. И, конечно, внутренняя сила не активируется просто так.

Книга Ксении Нефедовой поможет женщинам увидеть проблему, если она есть, и сделать несколько эффективных шагов по выходу из кризисной стратегии. Важно, что автор делится только теми инструментами, которые освоены ею на практике своей жизни и жизни ее клиенток.

Желаю всем читательницам инсайтов и крутых результатов!

Марина Альтовская, врач, психотерапевт