Похожие книги

Княженика — писательница, арт-деятель, спикер TEDx, член Союза писателей России, лауреат ряда премий, наставник по писательскому искусству, эксперт в области успешного творчества. «Расслабься, Белый Кролик!» — практическое руководство по творческому тайм-менеджменту. В книге собраны лучшие проверенные рекомендации по управлению временем для современных творцов всех областей искусства.

Поэт живет в России. Пишет, как велит душа.И потому, наверное, стихи автора так выразительны и афоризмы востребованы.Всем приятного чтения.

"БЛОГОПОЛУЧИЕ" — РУКОВОДСТВО ПО ЛИДЕРСТВУ И ХАРИЗМЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН НОВОГО ВРЕМЕНИ, КНИГА-ТАЛИСМАН, КОТОРАЯ СДЕЛАЕТ ВАС ЗВЕЗДОЙ В СЕТИ И В ЖИЗНИ.– Как подавать себя стильно, дорого и харизматично;– Как заполучить признание, уважение и восхищение людей в Сети и в жизни;– Как сделать так, чтобы ваши желания исполняли другие люди;– Как стать главной героиней в счастливом фильме о своей лучшей жизни;– Как влюблять в себя публику и проводить блестящие выступления;– Как получать подарки от брендов, даже если у вас немного подписчиков."БЛОГОПОЛУЧИЕ" — книга, созданная специально для женщин, руководство по цифровой харизме и созданию реальности своей мечты онлайн и оффлайн.Автор книги — Княженика Волокитина, писательница, спикер TEDx по теме «Женская харизма», первый человек, который провел медитацию со сцены TED. Создательница популярных обучающих программ «Королевская харизма» и "Цифровая харизма", которые прошли свыше 4000 женщин по всему миру.

В тихий захолустный городок переезжает успешный известный адвокат. Местный жители не обращают внимания на нового соседа — но вскоре начинают погибать один за другим при очень странных обстоятельствах…Леденящий душу триллер в духе западной классики хоррора понравится даже самым искушенным ценителям — выверенный сюжет, самобытные герои и нарастающее с каждой строкой напряжение держит читателя до самой последней страницы!

Княженика — писательница, арт-деятель, спикер TEDx, член Союза писателей России, лауреат ряда премий, наставник по писательскому искусству, эксперт в области успешного творчества. Вы хотите научиться творить каждый день, а не только по вдохновению? И творить качественно, прибыльно, полностью доверяясь своему внутреннему гению? Мечтаете о том, чтобы каждая ваша работа была живой, запоминающейся, тиражируемой? Тогда эта книга — для вас.Яркий слог автора, открытость и искренняя любовь к читателям позволили «Настольной книге творческого человека» занять достойное место на книжных полках современных творцов всех областей искусства.

Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову от рабочих вопросов, выходить из режима многозадачности, справляться со стрессом. В результате у человека накапливается физическое и эмоциональное напряжение, которое зачастую приводит к бессоннице. Это нездоровая ситуация, она наносит вред организму, и важно понимать, что пытаясь решить проблему с помощью снотворного, человек только усугубляет ее — механизм естественного засыпания со временем отключается. Авторы предлагают методику, которая поможет самостоятельно справиться с бессонницей, наладить сон и вернуть в свою жизнь полноценный ночной отдых. Все, что требуется, это желание уделить время своему физическому и душевному состоянию и умение находиться в моменте «здесь и сейчас». Подробные инструкции и пошаговое руководство, расписанное по дням, поможет вам быстро освоить предлагаемые техники и увидеть результат уже после первой недели выполнения осознанных медитаций.

Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание — настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считаные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток. Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подрывают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Книга может быть интересна многим людям, соприкасающимся с онкологией, — врачам, сотрудникам общественных организаций, организаторам здравоохранения и, конечно, гораздо более широкой аудитории — онкологическим пациентам и их родственникам. А также тем, кто носит в душе холодок страха перед катастрофическим заболеванием. Книга написана на основе материалов двух больших социологических исследований. Научные данные и серьезные мысли об обществе излагаются в интересной и бережной к читателю манере.

В этой книге представлены супербыстрые, легкие и эффективные, основанные на принципах НПЛ (нейролингвистического программирования) методики, которые помогут вам расслабиться за минуту, будь у вас проблемы на работе или вы переутомились на вечеринке, а может, вы просто хотите в полную силу наслаждаться жизнью. Вы узнаете, что любимая музыка может изменить ваше настроение и поможет вам расслабиться, научитесь засыпать быстро и глубоко, освоив секреты виртуального массажа, сможете оставаться невозмутимыми в любой ситуации и забудете, что такое стресс.

Что делать, если жизнь кажется беспросветной и унылой, а мечта такой далекой и недосягаемой, что начинаешь сходить с ума и искать любые способы исправить это. Поддавшись модным практикам, главный герой учится визуализировать самое заветное желание — собственный дом у леса. Фотография заветного домика вдохновляет его и помогает сбежать от реальности. Пока однажды в серой стене деревьев на дальнем фоне не появляется тень…

Когда обстоятельства сильнее тебя, остается только расслабиться и… получать удовольствие, если, конечно, сможешь. Егору, успешному шоумену, ведущему популярных программ, казалось, что все наладилось: кроме профессионального успеха, у него в порядке личная жизнь — есть любимая жена, ожидается появление долгожданного ребенка. Но ветер судьбы переменчив. В стабильный, такой уютный мир вторгается реальная опасность. И как же тут расслабиться?..

Как они мечтали о счастье, Светлана и ее верная подруга Наталья. О нормальном женском счастье — чтобы избранник любил и заботился, понимал душевные порывы и ценил ответную заботу. А что получается? Вроде бы вот оно, счастье, совсем близко, однако мужчина Наташкиной мечты поманил, наобещал златые горы, но оказался мошенником и вором! А у Светланы и вовсе положение хуже некуда — Илья, президент крупной компании, красавец-мужчина, угрожает ей тюрьмой… А дальше все совсем путано: убийство, поджоги… и в конце концов свадьба! Светлана наконец счастлива. Надолго ли? Ведь фортуна — дама капризная, а завистников кругом немало…

«Кофейная чашка» — первый из тринадцати рассказов сборника «Сны с четверга на пятницу тринадцатое». Эта история о том, чему большинство из нас бездумно посвящают свою жизнь, превращая её в рутину и упуская самое ценное. Когда жизнь намекает нам изменить её, чаще вместо озарения нас настигает забвение. Мы переживаем невероятный кошмар, через который нужно пройти, чтобы снова вспомнить главные ценности и вовремя вернуться к ним. Теряя силы в этой борьбе, что нам мешает восполнить их чашкой кофе?

Привет, самая лучшая мама! Ты так долго ждала — и вот он рядом, такой маленький и беззащитный. Что же делать теперь? Как позаботиться? Как найти гармонию в жизни после рождения малыша? Первый шаг — расслабиться! Джамиля Аккерман, акушерка, медик с 15-летним стажем и мама двоих прекрасных детей, уверена: спокойная мама = счастливый малыш. С этой книгой ты сможешь: • подготовиться к выписке из роддома; • организовать сон, купание и кормление малыша, чтобы было комфортно и ему, и тебе; • научиться находить время на заботу о себе и свои увлечения; • быть активной мамой, которая легко путешествует вместе с ребенком. Автор предлагает свой подход к материнству — расслабленное материнство — и пошагово рассказывает, как сохранять баланс, чтобы быть хорошей мамой и счастливой женщиной! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Подавленные эмоции не исчезают, а продолжают влиять на нас на подсознательном уровне, проявляясь в резких вспышках агрессии, внутреннем напряжении, постоянном ощущении тревоги, ухудшении самооценки и даже проблемах с сердцем. Адем Гюнеш, известный психолог и эксперт в области детского развития, предлагает практический подход к решению проблемы подавленных эмоций. Автор разработал методику, которая помогла ему самому справиться с тяжелой формой аэрофобии, а тысячам его пациентов — значительно улучшить качество жизни. Книга включает множество реальных историй людей, которые смогли справиться с тревогами, гневом и неуверенностью. Подробно описанная практическая программа поможет каждому читателю за шесть недель освободиться от эмоциональных блоков и обрести внутреннюю гармонию. Организм не способен отличить реальные негативные факторы от воображаемых. Особенности Уникальные авторские фотографии с тренингов, которые наглядно демонстрируют верную технику выполнения упражнений. Единственный способ освободиться от негативных чувств и эмоций — отпустить их. Для кого Для тех, кто хочет улучшить психическое состояние, научиться справляться с негативом и обрести эмоциональную свободу. Мы учимся жизни всю жизнь.

Книга «Тайм-менеджмент для жизни: Организуй свой день, измени свою жизнь» — это практическое руководство по мастерству управления временем, открывающее двери к более яркому и целенаправленному существованию. Автор начинает с погружения в влияние эффективного использования времени на качество жизни и мотивирует читателя к трансформации повседневных привычек. Эта работа объединяет проверенные техники, такие как SMART, матрица Эйзенхауэра и метод Pomodoro, помогая в постановке и достижении целей. Автор исследует эволюцию управления временем, психологии его восприятия и способы оценки текущих привычек. Каждая глава преподносит ценные советы для совмещения работы и личной жизни, предлагая адаптивные стратегии и инновационные технологии. Сочетая теорию и практику, книга вдохновляет на создание благоприятного баланса, помогая избежать прокрастинации и построить прочные, продуктивные привычки.

«Секреты эффективного тайм-менеджмента для предпринимателей. Как успевать больше и не сгорать» — это практическое руководство для тех, кто стремится достигать высоких результатов в бизнесе, не теряя при этом энергии и психоэмоционального здоровья. В книге собраны лучшие методики управления временем, которые помогут предпринимателям не только повысить свою продуктивность, но и избежать выгорания. Автор делится реальными историями успеха, эффективными техниками планирования, а также инструментами для создания здорового баланса между работой и личной жизнью. Узнайте, как правильно распределять задачи, делегировать обязанности, строить рабочие процессы и при этом сохранять мотивацию и гармонию. Если вы хотите успевать больше, не теряя себя, эта книга — ваш надежный помощник на пути к успеху.

Представлена новая уникальная программа бизнес-школы «Практика 2.0» — «Английский и новый тайм-менеджмент для вашей карьеры» (ТМ), где предлагается 6 специализаций:Менеджмент,Персональный менеджмент,Менеджмент эмоций,Стратегия карьеры,Английский язык по эффективной технологии,Руководитель проекта обучения иностранному языку.Уникальность заключается в том, что кроме английского языка слушатель осваивает инструменты для присвоения английского языка: ТМ, тренировка памяти, сила воли и др.

Книга последовательно проводит читателя через все этапы построения персональной системы управления временем: от базовой самодиагностики через освоение классических инструментов вроде матрицы Эйзенхауэра к современным цифровым решениям для повышения продуктивности. Завершающая глава о профилактике профессионального выгорания делает этот труд не просто пособием по повышению эффективности, а полноценным руководством по достижению баланса между высокой производительностью и сохранением физического и ментального здоровья. Издание будет особенно полезно молодым специалистам, менеджерам среднего звена и всем, кто стремится не просто работать больше, а достигать значимых результатов при разумных временных затратах.

Фантастическая история о бизнесмене, неожиданно получившем контроль над временем.

В этой книге собрано более 350 лайфхаков по тайм-менеджменту.Как эффективно управлять временем дома и на работе. Как сделать так, чтобы ребенок помогал сэкономить время и быстрее собрался в садик. Как организовать порядок в доме и на работе. Множество практичных советов, которые помогут превратить хаос в порядок и найти баланс между работой, семьей и собой легко и комфортно.Позволь этой книге стать твоим верным помощником, тайм-коучем и вдохновением на пути к осознанной и эффективной жизни.

Эта книга — твое секретное оружие для покорения мира! Узнай, как максимально эффективно использовать свое время, достигать своих целей и стать настоящим лидером. Забудь о прокрастинации и стрессе, стань хозяином своего времени, научись управлять финансами и создай яркое будущее. Готов к приключению? Время начать!

В сборник включены 12 статей, опубликованных на порталах e-xecutive.ru и interesno.co в 2015—2016 гг. Вы познакомитесь с рабочими инструментами тайм-менеджмента, известными всем и совершенно новыми, созданными автором. Вы научитесь планировать, ставить цели, бороться с перегрузкой, экономить и приумножать собственные ресурсы, управлять вниманием и действовать для достижения собственных целей.

Из данной книги вы узнаете, что важнейшую часть профессионального имиджа менеджера составляют надежность и пунктуальность в работе с партнерами, потребителями и коллегам. Надежность в данном контексте следует понимать как выполнение принятых на себя обязательств и договоренностей, твердость в достижении цели, независимость от обстоятельств, а точность исполнения — выполнение по пунктам планов и договоренностей.

Эта книга вооружит вас для эффективной борьбы с хаосом и низкой эффективностью жизни:1) правильным отношением ко времени и управлению собой;2) инструментами необходимыми для управления собственной эффективностью: бланками, схемами, формами, таблицами.Если Вы верите, что нужна цель и причина, то первая часть для вас.Если вы уверены, что нужен четкий план и детали процесса, то вторая часть для вас.Содержание этой книги целиком вы можете найти в книге «3 грани мастера» — «Глава 2. Планируй».