Облысение. Причины алопеции. Лечение, восстановление и уход за разными типами волос. Чистка организма. Супердиета для шикарной шевелюры

И. С. Пигулевская, 2021

Выпадение волос в настоящее время считается одной из самых распространенных косметологических проблем. Конечно, еще никто не умирал оттого, что его волосы поредели, но иметь густую шевелюру хочет каждый. Ведь давно известно, что красота – это прежде всего здоровье, и если ваши волосы выглядят плохо, то это прямой сигнал организма о том, что надо о нем позаботиться. Наша книга поможет вам разобраться, какова причина «недомогания» ваших волос. Подскажет, как ухаживать за волосами разных типов. Научит, как почистить организм, чтобы он с новой силой взялся за самореставрацию и обновление. И, конечно же, мы расскажем об особенностях питания для крепости волос и дадим множество народных рецептов для того, чтобы росла коса до пояса, не выронив ни волоса… Ну а если вдруг ваши волосы настолько « заколосились», что проросли в ненужных местах, в отдельной главе мы подскажем, как избавиться он лишнего. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Жизнь волоса

Строение волоса

Волосы — живой орган, который в течение всей жизни человека постоянно воспроизводится, за исключением заболеваний или старения. При этом живая часть органа волос находится под глубоким покровом дермы, и поэтому все наши попытки влиять на качество и рост волос при помощи шампуней, масок и бальзамов действия не имеют.

В среднем, общее количество волос на голове:

— блондины — 140 тыс.

— шатены — 109 тыс.

— брюнеты — 102 тыс.

— рыжие — 88 тыс.

Биологическая функция волос — защитная. Волосы на голове, предотвращают ее от перегрева и защищают в холода, а также от механического воздействия (удара). Ресницы защищают глаза от попадания инородных тел (пылинок, грязи), а волосы в ноздрях и ушах перехватывают инородные тела и препятствуют их попаданию внутрь тела. Брови предохраняют глаза от пота.

Примерный состав здорового волоса:

— 78–90 % белка (кератина),

— 6 % липидов (жирные кислоты),

— 3-15 % воды,

— 1 % пигмента.

Основными химическими элементами в составе волос являются:

— углерод (49,6 %),

— кислород (23,2 %),

— азот (16,8 %),

— водород (6,4 %),

— сера (4 %),

— в микроскопических количествах: магний, мышьяк, железо, фосфор, хром, медь, цинк, марганец, золото.

Волос состоит из двух укрупненных частей:

Стержень — наружная, видимая часть волоса, выступающая над поверхностью кожи.

Корень (фолликул) — часть волоса, расположенная внутри тканей кожного покрова с окружающими его тканями и включающий волосяно-железистый комплекс (сальная и потовая железы; мышца, поднимающая волос; кровеносные сосуды и нервные окончания).

Ткани, облегающие со всех сторон фолликул, можно отнести к важнейшим тканям в структуре волос на голове. Именно они ответственны за создание корневой зоны и имеют волосяно-железистый комплекс.

Сальная железа, выделяющая себум, который создан природой специально для того, чтобы защитить волосы от внешних опасных факторов. Изначально природой задумывался волос пропитанный жиром, но человек решил, что это неудобно, не эстетично и тщательно вымывает себум с волос.

Потовая железа — выделяющая шлаки, токсины и прочий «яд» с организма человека вместе с жидкостью, призванную охладить кожу и уберечь от перегрева.

Микро-мышца, работой которой является поднятие волос посредством сжимания и стягивания кожи вокруг стержня (например, при испуге волосы становятся дыбом).

Нервные окончания (именно они болят, когда за волосы тянут).

Кровеносные сосуды, доставляющие питательные вещества в живую часть волоса.

Ученые генетики всего мира активно исследуют эту часть структуры волос на голове и наедятся, что в течение нескольких лет найдут формулу, способную корректировать состояние этой зоны, чтобы победить такие дефекты как облысение и седину.

Толщина волос зависит от их цвета, расовой принадлежности и возраста человека. Самые жесткие и тяжелые обычно встречаются у представителей монголоидной расы. Для негров характерны более тонкие стержни.

Толщина меняется с возрастом: например, у младенцев, этот показатель составляет 20–40 микрон, что в 2–3 меньше по сравнению с взрослыми людьми (70–100 микрон). К старости волосы снова становятся более тонкими: у пожилых людей их толщина колеблется в диапазоне 50–70 микрон.

Если исходить из цвета шевелюры, обладателями самых толстых волос оказываются рыжие (100 микрон), второе место занимают брюнеты (75 микрон), затем следуют шатены и блондины (у последних толщина составляет в среднем всего 50 микрон).

Рост волос

Волос — составная часть защитного покрова, роговое нитевидное образование, вырастающее на коже человека и животного, является производным эпидермиса кожных покровов.

Кожа человека на 95 % покрыта волосами с различной густотой. Ступни и пятки — единственные места на теле, где волосы не растут.

Мы теряем волосы ежедневно, и это нормальный процесс. Срок жизни волоса — около трех лет, после этого он отмирает и выпадает, а на его месте растет новый.

Волос живет от нескольких месяцев и до нескольких лет, в зависимости от общего состояния организма и волосяного покрова. Средняя продолжительность жизни волоса — около пяти лет. После этого волос выпадает, а через несколько месяцев на его месте возникает другой. Нормой считается выпадение до 30 волос в день, а осенью и весной — до 100.

Срок жизни волос у мужчин 2 года, а у женщин 4–5 лет. Теряют волосы женщины и мужчины тоже по-разному.

Каждая волосяная фолликула живет по своему графику, и если одна фолликула может давать жизнь волосу на 5 лет, то это вовсе не означает, что все фолликулы у этого человека имеют жизненный цикл в 5 лет. К тому же следует понимать, что если бы все фолликулы работали синхронно, то раз в 2–5 лет мы бы полностью лысели, а потом вновь обрастали волосами.

Каждая фолликула дает жизнь новым волосам около 25–29 раз, и все зависит от индивидуальных показателей. После чего фолликула «засыпает» навсегда. Поэтому парикмахеры категорически против вырывания седых волосков. Это приведет лишь к раннему облысению.

Первые волосики появляются у ребенка еще в утробе матери, примерно на 4–5 месяце беременности. Самые крепкие волосы у человека вырастают в возрасте 14–25 лет. После этого возраста, при каждой смене волос они всё тоньше и слабее:

— корни волос начинают формироваться в конце третьего месяца внутриутробного развития плода,

— на голове, волосы растут не равномерно — на темени более плотно, а на висках и лбу реже,

— средняя толщина человеческого волоса, растущего на голове, колеблется от 0,05 мм (блондины) до 0,1 мм (рыжие). В микронах это составит от 50 до 100 мкм,

— один человеческий волос в среднем может выдержать вес в 80 грамм,

— у взрослого человека на голове в среднем около 100 тыс. волос,

— волосы вырастают в среднем за три дня на 1 мм (т. е. за месяц на 1 см),

— в летнее время и во время сна волосы растут быстрее,

— норма выпадения волос — от 60 до 120 штук в сутки. На месте выпадающих начинают отрастать новые волосы, из тех же волосяных мешочков.

Ежесекундно у основания тысяч фолликулов непрерывно работают клетки, называющиеся «сосочками», которые ответственны за поставку питательных веществ с кровеносных сосудов в самое сердце органа делящего клетки. Далее вещества попадают в середину фолликула, и в средней части луковицы происходит непрерывное деление клеток и выталкивание его на внешнюю часть дермы. Чем ближе волос к поверхности, тем больше он «теряет» корневой структуры, которая преобразуется во внешний слой волоса.

Когда волос практически сформировался, в нем образуется еще одно вещество — пигмент, под действием мелатонина. При этом если человек постоянно находится на солнце, пигмент осветляется, и происходит так называемое в народе «выгорание волос на солнце», а именно верхние части волос получают более светлый пигмент.

Практически у выхода к волосу добавляются потовые и сальные железы, которые помогают сохранить достаточное количество влаги и не разрушиться волосу при неблагоприятных внешних факторах.

У организма есть свои внутренние процессы, которые можно подпитывать, если они нуждаются в микроэлементах, но кардинально изменить, например, ускорить рост — невозможно.

Цикл роста волоса условно делится на три стадии. Все три фазы происходят в период времени от 2 до 4,5–5 лет. Жизненный цикл волоса не имеет никакого отношения к стрижкам волос, но зависит от вырванных волос «с корнем».

Активный рост. Именно в этой фазе клетки активно делятся, и волос вырастает на 1–2 см в месяц. Эта фаза может длиться до 5 лет и носит название анаген.

Покой. В это период времени (всего от 1 до 3 недель) волосяной сосочек прекращает подпитываться и деление клеток останавливается. Волосяная луковичка (именно ее мы называем корнем, когда вырываем волосок) отслаивается от сосочка и начинает свое движение к поверхности дермы. Этот период называют катагеном.

Выпадение. В этот период волос полностью выходит на поверхность и выпадает. Этот период (телоген) длится до трех месяцев и в конце периода уже может начаться новый рост волоса.

В целом не существует единой нормы выпадения волос, которая подходила бы для всех людей.

Дело в том, что выпадение и рост волос является вполне нормальным физиологическим процессом, на который влияет множество факторов. Показатель этот может меняться изо дня в день. В среднем нормой считается потеря до 150 волос ежедневно, а самый здоровый человек неизбежно все равно теряет 40–50. Однако и превышение нормы в 150 волос далеко не всегда говорит о патологии.

При подсчете скорости выпадения волос нужно учитывать следующие особенности:

— у людей с рыжими волосами, например, сами волосы толще и выпадают в меньшем количестве, чем, например, у блондинов;

— волосы быстрее выпадают при резкой смене рациона, пока организм приспосабливается к новой пище;

— после сильных психоэмоциональных стрессов у человека может выпасть в 2–3 раза больше волос, но это явление длится всего 1–2 дня;

— подсчет выпадения волос лучше делать утром во время обычного расчесывания, так как после мытья головы за один раз обычно выпадает больше волос, и результат будет необъективным;

— волосы в других частях тела выпадают в значительно меньшем количестве;

— подсчет выпадения волос не стоит делать в период приема антибиотиков или других сильнодействующих препаратов;

— зимой в сильный мороз или летом в жару волос может выпадать больше;

— покраска волос, выпрямление, завивка или регулярное затягивание их в тугой пучок или хвост также могут разово ускорить выпадение;

— после родов суточную норму потери волос увеличивают до 400–500, и длиться это может несколько недель.

Во всех этих случаях речь идет не о патологии, а о нормальном воздействии внешних и внутренних факторов на здоровый организм. Разумеется, при значительном превышении нормы стоит все же обратиться к врачу-дерматологу или трихологу. С их помощью можно оценить не количество потерянных волос, а их изменения. Внимательный анализ выпавшего волоса может многое рассказать о патологических изменениях в организме. В норме волосы не выпадают с корнем, кончики их сохраняют нормальную форму (не секутся, не раздваиваются и т. п.). Наличие этих изменений указывает на начинающееся облысение, даже если в день у пациента выпадает до 100 волос.

Кожа головы мужчин отличается от кожи женщин и имеет свои физиологические особенности. Как правило, кровообращение в коже головы у мужчин интенсивнее, а кожный покров немного толще. Срок жизни волос у мужчин и у женщин разный: на голове у мужчин в среднем 2 года, у женщин в среднем 4–7 лет.

Каждый волос живет по-своему «индивидуальному плану», а потому разные волосы в одно и то же время находятся на разных стадиях жизненного цикла:

— 85 % волос находятся в фазе активного роста (анагена),

— 1 % — в фазе покоя (катагена),

— 14 % — в стадии выпадения (телогена).

Когда соотношение между волосами, находящимися в фазах анагена и телогена нарушается и в стадии выпадения оказываются более 14–15 % волос, можно говорить об опасности облысения.

Качество и количество шевелюры закладывается изнутри, при наличии крепкого здоровья, правильного образа жизни, отсутствия стресса и, конечно же, правильного питания. Но даже если с этого дня отрегулировать все аспекты, результат вы сможете увидеть через полгода, а то и позже.

Сегодня ухоженность женщины оценивается по нескольким критериям: красивые руки, сияющая улыбка, и, конечно же, здоровые и крепкие волосы.