Полезные советы с нестандартными трекерами привычек

Ирина Юрьевна Суркова (2024)

В этой книге вы найдете 13 полезных советов и идей, как сделать свою жизнь интереснее, стать энергичнее, все успевать и правильно планировать. К каждому совету приложен нестандартный трекер привычек, чтобы вы, не откладывая в долгий ящик, стали внедрять эти советы в жизнь. Все иллюстрации я нарисовала сама. На обложке фото автора, оформлена автором.

1. Желания

Каждый Новый год мы с вами мечтаем и планируем, загадываем желания, пишем на бумажках, сжигаем. Сколько желаний вы загадали в прошлом году? А сколько исполнилось? Не заметили ли вы за собой, как повторяете одно и то же желание из года в год? Давай попробуем по-другому, чтоб действительно сбылось! Мы создадим целую программу ритуалов, которые помогут двигаться планомерно и маленькими шагами к исполнению ваших желаний!

А ещё лучше начать писать цели и сверяться с курсом каждое новолуние и, конечно же, расписывать планы по их достижению!

Чтобы ничего не упустить, рекомендую прописать цели по основным сферам жизни из колеса баланса.

У каждого они могут быть свои, для примера приведу общепринятые. У вас может быть их меньше, но не больше 12, иначе очень сложно будет держать фокус внимания на всех.

1. Здоровье, красота, стиль.

2. Отношения, семья, дети.

3. Деньги, финансы, инвестиции, бизнес

4. Отдых, путешествия, общение с окружающим миром.

5. Саморазвитие, личностный рост, обучение.

6. Духовность, благотворительность.

7. Хобби, творчество.

8. Дом, дизайн, уют.

Сформулируйте по 3 желания в каждой сфере жизни.

Расставьте сферы и желания по приоритетам. Выберите 3 цели, над которыми будете работать в этом месяце и квартале.

Эти цели желательно прописывать каждое утро перед планированием, и вы удивитесь, насколько быстро придёте к результату!

Итак, когда цели и желания придуманы, войдите в состояние человека, у которого это желание уже сбылось. Почувствуйте, какие эмоции в этот момент вы испытываете. Насладитесь этим моментом!

Затем из этого состояния, начинайте раскрашивать один из шариков! Вы также можете написать на нём ваше желание или нарисовать соответствующий символ. Можно поставить цифру и прописать само желание в специальном блокноте.

P.S. Подсчитала количество исполненных желаний в прошлом месяце, сама удивилась — 90%! Не исполнилось то, что требует больше времени и не связанное со мной лично. Так что вперёд, главное — не ленитесь!

Если вы хотите, подробнее разобраться с планированием на год приглашаю посмотреть реалити-шоу по Интуитивному планированию года на моём ютуб-канале.