Будь счастливой!

Ирина Сергеевна Масленникова (2020)

Книга «Будь счастливой!» — это своего рода компас для молодой женщины. Как стать самостоятельным человеком, как понять, чего ты хочешь на самом деле, как строить отношения, как достигать своих целей и обрести счастье — краткий перечень тем, затрагиваемых в книге. Книга наполнена упражнениями, которые помогают лучше узнать себя, преодолеть страхи, проработать негативные установки и составить план своей идеальной жизни. Автор прошел множество обучений у ведущих специалистов в области развития личности и делится опытом семейной жизни длиною в 15 лет.

Почему мы там, где мы есть?

Обвинять кого угодно в чем угодно — впустую тратить время. Сколько бы промахов вы ни насчитали у ближнего и в чем бы его ни обвинили — вас это не изменит.

Уэйн Дайер.

Скорее всего вас что-то не устраивает в своей жизни — раз вас заинтересовала эта книга. Представьте на минутку, что все в этом мире именно так, как должно быть. Все реалии сегодняшнего дня — это результат ваших действий или бездействий. Ваши мысли, слова и поступки привели вас в сегодняшний день. Все события в вашей жизни, ваше отношение к себе, ваш доход, ваш образ жизни — все это — ваш собственный результат. Довольны ли вы им? Довольны вашей работой? Вашей семьей? Довольны ли вы сами собой? Если вам сложно ответить на эти вопросы — сделайте следующее упражнение. Оно называется"Колесо баланса". Это основное упражнение в коучинге. Коучинг — это метод тренинга, в процессе которого человек достигает профессиональных или личных целей. Упражнение"Колесо баланса"помогает человеку выявить его неудовлетворенность жизнью, поставить оценку сегодняшнему положение вещей и определить какие сферы жизни не совсем устраивают человека.

Упражнение: возьмите лист бумаги и нарисуйте большой круг. Разделите круг на сектора. Каждый сектор пронумеруйте по шкале от 0 до 10, где 0 — очень плохо и 10 — отлично. У вас должно получится 8 секторов (можете сделать больше, все индивидуально). Назовите сектора: здоровье и спорт, семья и личная жизнь, карьера и самореализация, деньги и финансы, развитие, яркость жизни, друзья, комфорт. Секторов может быть больше. можно добавить все, что для вас важно, например, путешествия, отношения с другими людьми (коммуникация), творчество, духовность и т.д. Подпишите сектора, поставьте оценку каждому сектору от 0 до 10, затем соедините все точки ваших оценок. (Рисунок можно найти в интернете по запросу — "Колесо баланса") У вас получится колесо. Посмотрите на него. Какое оно? Ровное или нет, посмотрите, оценки каких секторов вас не устраивают. И работайте над ними в первую очередь, чтобы выровнять баланс жизни. Например, если вы поставили низкую оценку сектору дружба, то внесите в свое расписание — чаще встречаться с друзьями, если сектору здоровье — пройдите обследование, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни, пересмотрите свое питание и займитесь духовными практиками.

И помните, все, что происходит в вашей жизни вам необходимо, для вашего развития, для того чтобы вы становились лучше, красивее и мудрее. Жизнь нас все время чему-то учит. Любые события происходят не просто так. Если вы всем довольны и абсолютно счастливы — я вас поздравляю, наслаждайтесь жизнью. Но если вам что-то не нравится — проанализируйте что вы сделали и что вы не сделали, чтобы оказаться там, где вы сейчас. Возьмите ответственность за свою жизнь. Перестаньте обвинять окружающих: родителей, супруга или правительство. Осознайте, что вы получаете ровно то, что заслуживаете. У вас проблемы с деньгами — значит вы плохо ими распоряжаетесь, непонимание с супругом — вы не умеете общаться, не довольны политикой страны — это тоже ваш осознанный выбор: займитесь общественной деятельностью или смените гражданство — это ваше право и только ваше решение или бездействие.

Выводы:

1 — Если вы не довольны сегодняшней жизнью — задумайтесь о своих мыслях, словах и поступках.

2 — Оцените свою жизнь с помощью упражнения"Колесо баланса".

3 — Возьмите ответственность за свою жизнь на себя. Прекратите кого-либо обвинять.

4 — Примите решение и действуйте.