Создавай реальность. Как изменить жизнь через осознанное внедрение привычек

Ирина Захарьина

Головой все понимаю, но это сильнее меня, я себя не контролирую! Знакомо? Сколько раз вы пытались изменить привычки и терпели поражение? Привычки — лишь инструмент для внутренней трансформации и перехода на качественно новый уровень жизни. Куда вы хотите прийти? Когда есть вектор — становятся понятны приоритеты и действия, а мотивация рождается сама. Книга поможет построить видение, определить глубинные ценности, на их основе выбрать и встроить полезные привычки, которые приведут к жизни мечты.

Как работать с книгой

Книга написана по мотивам курса «Новые привычки — новая судьба». В некоторых главах я буду ссылаться на результаты участников.

Структура книги выстроена на основе пути героя (автор теории — Джозеф Кэмпбелл, американский исследователь мифологии).

Вам предстоит пройти двенадцать шагов.

На каждом этапе будут упражнения, которые помогут определиться с целями и ценностями, договориться со страхами и сопротивлениями, преодолеть трудности.

Рекомендую сначала прочитать все главы. А затем взять блокнот, вернуться в начало и выполнить все упражнения, выделяя время на размышления.

Ответы на вопросы лучше писать от руки. Тем самым вы укрепляете связь с подсознательным, делаете невидимое — видимым, вовлекаетесь в процесс физически и запускаете изменения.

Выберите одну, две или три привычки, которые хотите создать или заменить, и целенаправленно работайте над ними.

Сразу применяйте знания на практике. Вы не поймете, с чем столкнетесь и подходит ли конкретный способ для вас, пока не начнете действовать.

Не верьте на слово — проверяйте!

Я не хочу навязывать свою систему. Не существует универсального алгоритма, работающего для всех.

Моя цель — пробудить в вас исследовательский интерес и научить создавать собственные системы под конкретные задачи в каждый момент времени.

Готовы? Тогда приступим!