Как и когда стать своим собственным доктором

Изабель А. Мозер (2025)

Эта книга считается одной из самых лучших по применению водного голодания и очищения толстой кишки для профилактики и лечения сложных случаев болезней. Изабель Мозер родилась в 1940 году и умерла в 1996-м. Она боролась с раком с момента его первой вспышки, когда ей было 26 лет. Борьба с собственными проблемами со здоровьем стала для неё главным стимулом, побудившим ее заняться лечением других людей. Самым большим достижением за 56 лет ее жизни стало объединение практически всех имеющихся знаний о здоровье и исцелении в работоспособную и, что самое главное, простую модель, которая позволила ей добиться потрясающих успехов. Ее «система» достаточно проста, чтобы ее мог понять даже обычно образованный человек, не являющийся медиком. И использовать ее, не обращаясь к врачу каждый раз, когда появляется тот или иной симптом болезни. Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Глава вторая. Природа и причина болезней

Из Гигиенического словаря

Токсемия

[1] «Токсемия является основной причиной всех так называемых болезней. В процессе построения тканей (метаболизма) происходит построение клеток (анаболизм) и разрушение клеток (катаболизм). Разрушенная ткань токсична. В здоровом организме (когда нервная энергия в норме) этот токсичный материал выводится из крови так же быстро, как он вырабатывается. Но когда нервная энергия рассеивается по какой-либо причине (например, физическое или умственное возбуждение или вредные привычки), организм ослабевает или ослабевает. Когда организм обессилен, выведение приостанавливается. Это, в свою очередь, приводит к задержке токсинов в крови — состоянию, которое мы называем токсемией. Это состояние вызывает кризис, который является не чем иным, как героическими или чрезвычайными усилиями организма по выведению отходов или токсинов из крови. Именно этот кризис мы называем болезнью. Такое накопление токсинов, однажды возникнув, будет продолжаться до тех пор, пока нервная энергия не будет восстановлена до нормального уровня путем устранения причины. Так называемая болезнь — это попытка природы вывести токсины из крови. Все так называемые болезни — это кризисы токсемии».

Джон Х. Тилден, доктор медицины, «Объяснение токсикоза»

[2] Токсины делятся на две группы: экзогенные, те, которые образуются в пищеварительном тракте в результате ферментации и разложения после несовершенного или неправильного пищеварения. Если ферментация происходит с овощами или фруктами, токсины раздражают, стимулируют и ослабляют, но не так опасны или разрушительны для органической жизни, как гниение, которое представляет собой ферментацию, происходящую в азотистых веществах — продуктах, содержащих белок, но особенно в продуктах животного происхождения. Эндогенные токсины генерируются автоматически. Они являются отходами метаболизма.

Доктор Джон Х. Тилден, Нарушение здоровья: его причина и лечение, 1921.

Предположим, в быстрорастущем городе пробки. «Нам это не нравится!» — протестуют избиратели. «Почему возникают эти проблемы?» — спрашивает городской совет, пытаясь сделать вид, что они что-то с этим делают.

Затем эксперты предлагают ответы. «Потому что слишком много машин», — говорит общество Get A Horse Society. Автопроизводители предполагают, что это из-за несогласованных светофоров и из-за того, что почти все предприятия отправляют своих сотрудников домой в одно и то же время. Легко исправить! И нет никаких причин ограничивать количество машин. Асфальтовая промышленность предполагает, что это из-за неадекватных размеров и количества дорог.

Что же нам тогда делать? Обложить автомобили суровым налогом, пока немногие не смогут себе его позволить? Узаконить часы работы предприятий, чтобы они двигались туда-сюда? Нанять более умного инженера-дорожника, чтобы синхронизировать светофоры? Строить более широкие и эффективные улицы? Потребовать, чтобы автокомпании делали автомобили меньше, чтобы больше их могло вместить на существующие дороги? Обложить бензин непомерным налогом, раздавать и раздавать бесплатные велосипеды в практически неограниченных количествах, одновременно строя системы общественного транспорта? Что? Какие?

Когда мы останавливаемся на решении, мы одновременно выбираем то, что считаем настоящей, глубинной причиной проблемы. Если выбранная нами причина была настоящей причиной, то наше решение приводит к настоящему излечению. Если мы сделали неправильный выбор, наша попытка решения может не привести ни к какому излечению или создать худшую ситуацию, чем та, что была до этого.

Стиль медицины Американской медицинской ассоциации (философия, которую я буду называть аллопатической) имеет модель, которая объясняет причины болезней. Она предполагает, что любой больной является жертвой. Либо на него напал «плохой» организм — вирус, бактерия, дрожжи, пыльца, раковая клетка и т. д. — либо у него «плохой» орган — печень, почка, желчный пузырь, даже мозг. Или жертва также могла быть проклята плохими генами. В любом случае, причина болезни — не человек, и человек не несет ответственности за создание собственной жалобы, а жертва не способна заставить ее исчезнуть. Эта институционализированная (примечание переводчика: институционализированный: ставший, являющийся общественным институтом) безответственность кажется полезной для обеих сторон болезни, врача и пациента. Пациент не обязан ничего делать со своей жалобой, кроме как платить (много) и послушно следовать указаниям врача, беспрекословно подчиняясь его лекарствам и операциям. Затем врач приобретает роль, которую считают жизненно важной для выживания других, и таким образом получает большой статус, престиж, авторитет и финансовое вознаграждение.

Возможно, потому, что больной человек рассматривается как жертва, а логически невозможно рассматривать жертву как что-то иное, кроме как нечто злое, лечение врача часто бывает жестоким, конфронтационным. Сильные яды используются для перестройки химии тела или для остановки размножения болезнетворных бактерий или для подавления симптомов; если возможно поддерживать жизнь без них, «плохие», плохо функционирующие органы удаляются.

У меня было много проблем с медицинской профессией. На протяжении многих лет врачи пытались посадить меня в тюрьму и держать в страхе. Но они никогда меня не останавливали. Когда у меня умирал клиент, почти неизбежно проводилось коронерское расследование с участием детективов и шерифа. К счастью, я работаю в сельской местности Орегона, где местные жители глубоко верят в свободу личности, и где власти знают, что им было бы очень трудно найти присяжных, чтобы осудить меня. Если бы я выбрала практику с высоким статусом и разместила свою школу здравоохранения Great Oaks в крупном городе, где врачи могли бы брать высокие деньги, я бы, вероятно, провела годы за решеткой, как и другие герои моей профессии, такие как Линда Хаззард и Ройал Ли.

Итак, я приобрела нелестное отношение к врачам, точку зрения, которую я собираюсь поделиться с вами неохотно, несмотря на то, что это оттолкнет некоторых моих читателей. Но я делаю это, потому что большинство американцев полностью очарованы врачами, и это поклонение врачу-богу убивает многих из них.

Однако, прежде чем я начну с медиков, позвольте мне заявить, что существует одна область, в которой я испытываю фундаментальное восхищение аллопатической медициной. Это ее работа с травмами. Я согласна, что тело может стать настоящей жертвой быстро летящих пуль. Его можно невинно порезать, разбить, сжечь, раздавить и сломать. Травмы — это не болезни, и современная медицина стала довольно искусной в восстановлении травмированных тел. Генетическая аномалия может быть еще одним нежелательным физическим состоянием, которое находится за пределами компетенции натуральной медицины. Однако проявление генетики, направленной на снижение выживания, часто можно контролировать питанием. А проявление такой плохой генетики часто является результатом плохого питания и, таким образом, похоже на дегенеративное заболевание, и, таким образом, вполне входит в сферу действия натуральной медицины.

Сегодняшняя страдающая американская общественность прочно находится во власти Американской медицинской ассоциации. Людям фактически не дают много узнать об альтернативных методах лечения, им фактически промывают мозги умные медиа-менеджеры, которые изображают другие медицинские модели как опасные и/или неэффективные. Законодательство, на которое повлиял союз врачей-аллопатов, Американская медицинская ассоциация, серьезно ограничивает или запрещает практику целостного здоровья. Люди неоднократно направляются к врачу-аллопату, когда у них возникают проблемы со здоровьем, вопросы или замешательство. Другие типы целителей считаются в лучшем случае безвредными, пока они ограничиваются незначительными жалобами. В худшем случае, когда натуропаты, гигиенисты или гомеопаты пытаются лечить серьезные заболевания, их называют шарлатанами, обвиняют в нелицензированной медицинской практике, и если они упорствуют или развивают широкую, успешную, громкую и (это самое худшее) прибыльную практику, их часто сажают в тюрьму.

Даже лицензированные врачи подвергаются давлению со стороны властей, если предлагают нестандартные методы лечения. Поэтому, когда кто-то ищет альтернативный подход к здоровью, это обычно происходит потому, что его жалоба уже не исчезла после консультации с целой серией врачей-аллопатов. Этот крайне несчастный тип страдальцев не только имеет дегенеративное состояние, которое нужно исправить, они, возможно, еще больше пострадали от жесткого медицинского лечения, и, кроме того, им приходится преодолевать значительную промывку мозгов.

Американской медицинской ассоциации удалось сделать свое влияние на информацию и СМИ настолько всепроникающим, что большинство людей даже не осознают, что профсоюз врачей является источником их медицинских взглядов. Всякий раз, когда американец жалуется на какую-то болезнь, обеспокоенный и искренне заботливый друг потребует, чтобы он консультировался с врачом. Не сделать этого от своего имени считается крайне безответственным. Обеспокоенные родственники тяжелобольных взрослых, которые отказываются от стандартной медицинской терапии, могут, с большим самодовольством, добиться признания больного психически недееспособным, чтобы навязать ему лечение. Когда родитель не обращается за стандартным медицинским лечением для своего ребенка, взрослого вполне могут признать виновным в преступной халатности, поднимая интересный вопрос о том, кому «принадлежит» ребенок, родителям или государству.

Вполне приемлемо умереть, находясь под обычной медицинской помощью. На самом деле, это происходит постоянно. Но целостные альтернативы представляются как глупо рискованные, особенно в случае серьезных заболеваний, таких как рак. Люди с раком не видят иного выбора, кроме как пройти химиотерапию, облучение и радикальную операцию, потому что это современный аллопатический медицинский подход. На каком-то уровне люди могут знать, что эти средства очень опасны, но лечащий онколог сказал им, что насильственная терапия — это их единственный шанс на выживание, каким бы плохим оно ни было. Если жертва рака не приступает немедленно к такому лечению, ее официальный прогноз ухудшается с каждым часом. Такая тактика запугивания распространена среди медицинской профессии, и она оставляет получателя настолько напуганным, что он смиренно и послушно отказывается от всякого самоопределения, подписывает отказ от ответственности и подчиняется, не задавая вопросов. Многие затем умирают, сильно страдая от терапии, задолго до того, как так называемая болезнь могла бы на самом деле стать причиной их смерти. Позже я предложу альтернативные и часто успешные (но не гарантированные) подходы к лечению рака, которые не требуют как можно более раннего выявления, хирургического вмешательства или ядов.

Если бы холистические практики применяли болезненные методы лечения, как аллопаты, с такими плохими статистическими результатами, как аллопаты, наверняка началась бы охота на ведьм, и все такие безответственные, жадные шарлатаны были бы надежно заключены в тюрьму. Я нахожу весьма ироничным, что в течение по крайней мере последних двадцати с половиной столетий основным принципом хорошей медицины было то, что лечение не должно причинять вреда. Это настолько очевидный трюизм, что даже врачи Американской медицинской ассоциации обещают делать то же самое, когда принимают клятву Гиппократа. Однако практически каждое действие, предпринимаемое аллопатом, является сознательным компромиссом между потенциальным вредом терапии и ее потенциальной пользой.

В абсолютном противоположности, если человек умирает во время программы естественной гигиены, он умирает, потому что его конец был неизбежен, независимо от того, какая терапия была предпринята. Почти наверняка получение гигиенической терапии способствовало тому, что его последние дни были намного более комфортными и относительно менее болезненными без использования опиатов. Я лично принимала клиентов, отправленных домой умирать после того, как они вынесли все, что могли с ними сделать врачи, сказав, что им осталось жить всего несколько дней, недель или месяцев. Некоторые из этих клиентов выжили благодаря гигиеническим программам даже в столь поздний срок. А некоторые — нет. Удивительно, что кто-то из них вообще выжил, потому что лучшее время для начала гигиенической программы — как можно раньше в дегенеративном процессе, а не после того, как организм был резко ослаблен инвазивными и токсичными методами лечения. Позже я расскажу вам о некоторых из этих случаев.

Что я считаю особенно ироничным, так это то, что когда умирает пациент врача, неизбежно думают, что благословенный врач сделал все, что можно было сделать, редко кто-то обвиняется. Если врач был особенно небрежен или глуп, его вина может привести только к гражданскому иску, покрываемому страховкой от врачебной ошибки. Но пусть практикующий врач лечит больного человека и заставляет этого человека следовать любым из его советов или принимать любые натуральные средства, и этот человек умирает или ему становится хуже, и это мгновенно становится ошибкой врача-натуропата. Большая вина возлагается, и практикующий врач сталкивается с расследованиями, большим жюри, обвинениями в непредумышленном убийстве, тюремным заключением и гражданскими исками, от которых нельзя застраховаться.

Аллопатическая медицина редко устанавливает связь между реальными причинами дегенеративного или инфекционного заболевания и его лечением. Причины обычно считаются загадочными: мы не знаем, почему поджелудочная железа капризничает и т. д. Больным сочувствуют как жертвам, которые ничего не сделали, чтобы способствовать своему состоянию. Лечение — это высокотехничная битва с болезнью, оружие которой дано на латыни и далеко за пределами понимания неспециалиста.

Гигиеническая медицина представляет противоположную точку зрения. Для натуропата болезнь не является озадачивающим и таинственным явлением, над которым вы не имеете контроля или понимания. Причины болезни ясны и просты, больной человек редко является жертвой обстоятельств, а излечение очевидно и находится в компетенции самого умеренно умного больного человека, чтобы понять и помочь его применить. В натуральной медицине болезнь является частью жизни, за которую вы несете ответственность и с которой вы вполне способны справиться.

Существует утверждение, что больные — это жалкие жертвы, финансово выгодно врачам. Это делает медицинское вмешательство жизненно необходимой потребностью для лечения каждой боли и страдания. Это делает больных зависимыми. Я не имею в виду, что большинство врачей сознательно являются потворствующими вымогателями. На самом деле большинство врачей искренне имеют благие намерения. Я также заметила, что большинство врачей в глубине души очень робкие люди, которые считают, что наличие степени доктора медицины и лицензии доказывает, что они очень важны, доказывает, что они очень умны, даже делает их полностью квалифицированными для ведения проповедей по многим вопросам, вообще не связанным с медициной.

Врачи получают огромное чувство собственной важности в медицинской школе, где они гордо выдерживали сильное давление, отсеивая любого свободного духа, не желающего работать в ночную смену в течение семи или более лет. Любой, кто не способен усваивать и изрыгать огромные объемы механистической информации. Любой, кто проявляет неуважение или непочтительность по отношению к старшим врачам-богам, которые высокомерно служат профессорами медицинской школы, любой, кто был таким, устранялся с особой быстротой. Когда полностью покорные, гомогенизированные выжившие наконец получают лицензию, они принимают статус младших врачей-богов.

Но становление официальным медицинским божеством не позволяет создавать собственные методы. Нет-нет, система профессионального надзора и контроля Американской медицинской ассоциации делает сохранение лицензии на практику (и высокий доход, который обычно с ней приходит) полностью зависящим от постоянного соответствия тому, что Американская медицинская ассоциация определяет как «правильная практика». Любой врач, который вводит новшества, выходящие за строгие рамки, или использует нестандартные методы лечения, подвергается реальной опасности потерять средства к существованию и статус.

Не только лицензированные выпускники медицинских школ, одобренных Американской медицинской ассоциации, находятся на очень коротком поводке, врачи других убеждений, которые используют другие методы для лечения больных или помогают им вылечиться самостоятельно, подвергаются преследованиям и судебным преследованиям. Расширение контроля Американской медицинской ассоциации посредством регулирующего законодательства и полномочий полиции оправдывается во имя предотвращения шарлатанства и обеспечения того, чтобы невежественная и доверчивая общественность получала только научно доказанную эффективную медицинскую помощь.

Те, кто по другую сторону забора, рассматривают притеснения Американской медицинской ассоциации как эффективный способ убедиться, что у общественности нет реального выбора, кроме как пользоваться услугами профсоюзных врачей, платить им высокие гонорары и сильно страдать от непонимания истинной причины болезни и ее надлежащего лечения. Если и есть какие-то настоящие злодеи, ответственные за эту подавляющую трагедию, то некоторые из них находятся во внутреннем ядре Американской медицинской ассоциации, среди чиновников, которые, возможно, полностью и осознанно понимают подавляющую систему, которую они пропагандируют.

Гигиенисты обычно сообщают пациенту совершенно ясно и прямо, что практикующий врач не имеет возможности исцелить его или вылечить его состояние, и что ни один врач любого типа на самом деле не способен исцелить. Только тело может исцелить себя, что оно стремится и обычно очень способно сделать, если только дать ему шанс. Одна емкая старая поговорка среди гигиенистов гласит: «Если тело не может исцелить себя, ничто не может его исцелить». Основная задача практикующего врача-гигиениста — перевоспитать пациента, проведя его через первый естественный процесс исцеления. Если это сделано хорошо, больной человек учится тому, как не мешать своему телу и позволить его природной целительной силе проявиться. Если только позже он не станет жертвой тяжелой травматической травмы, то никогда больше этому человеку не понадобятся неприлично дорогие медицинские процедуры. Гигиенисты редко зарабатывают шестизначные суммы на регулярных, повторяющихся сделках.

Этот аспект гигиенической медицины отличает ее от почти всех остальных, даже от большинства других целостных методов. Гигиена — единственная система, которая не ставит предполагаемую целебную силу врача между пациентом и благополучием. Когда я был моложе и менее опытен, я думал, что главная причина, по которой традиционная медицинская практика не подчеркивает собственную целебную силу организма и представляет врача как необходимое вмешательство — это прибыль. Но после более чем двадцатилетней практики я теперь понимаю, что последнее, что большинство людей хотят слышать — это то, что их собственные привычки, особенно их режим питания и выбор продуктов, ответственны за их болезнь, и что их излечение может быть достигнуто только посредством реформы питания, что означает неустанно применяемую самодисциплину.

Одна из самых сложных вещей, которую можно попросить у человека — это изменить привычку. Причина, по которой врачи Американской медицинской ассоциации имеют большинство пациентов, заключается в том, что они дают пациентам именно то, чего они хотят, а именно, чтобы им позволили продолжать свою бессознательную безответственность.

Причина болезни

С тех пор, как возникла естественная медицина в противовес насилию так называемой научной медицины, каждая книга по гигиене, как только она выходит за рамки обязательных вступлений и разминок, должна рассматривать причину болезни. Это обязательный шаг, потому что мы видим причину болезни и ее последующее лечение совсем иначе, чем аллопат. Вместо многих причин мы видим одну основную причину. Вместо множества не связанных между собой лекарств у нас есть в основном один подход к лечению всех болезней, которые можно вылечить.

Красивое слово за пятьдесят центов, которое означает систему объяснения чего-либо — парадигма, произносится как пара-дайм. Мне нравится это слово, потому что оно допускает возможность многих различных, но одинаково верных объяснений одной и той же реальности. Из всех доступных парадигм мне больше всего подходит «Естественная гигиена», и именно ее я использовал большую часть своей карьеры.

Парадигма натуропатии относительно причин как дегенеративных, так и инфекционных заболеваний называется теорией токсемии, или «самоотравления».

Прежде чем объяснить эту теорию, многим читателям будет полезно, если я на мгновение отвлекусь на природу и обоснованность альтернативных парадигм. Не так уж много десятилетий назад ученые считали, что реальность является чем-то единичным, реальным, вечным — что Естественный Закон существует так же, как существуют дерево или камень. В физике, например, механика Ньютона считалась Истиной с большой буквы «Т» (Truth), единственно возможной парадигмой. Любая другая точка зрения, не являющаяся Истиной, была Ложью (L). Был естественный закон с большой буквы «Н».

Совсем недавно в науку вошла большая неопределенность; стало бесспорным, что теория или объяснение реальности верны только в той степени, в которой они, как кажется, работают; противоречивые или различные объяснения могут работать, все могут быть «истинными». По крайней мере, эта неопределенность охватила твердые физические науки. С медициной этого пока не произошло. Американская медицинская ассоциация убеждена (или усердно работает, чтобы убедить всех остальных), что ее парадигма, аллопатический подход, является Истиной, является научным, и поэтому все остальное является Ложью, безответственностью, преступлением против больных.

Но истинная ценность или истинность любой парадигмы заключается не в ее «реальности», а в ее полезности. Позволяет ли объяснение или теория человеку манипулировать опытом и создавать желаемый результат? В той степени, в которой парадигма делает это, ее можно считать ценной. Если судить по этому стандарту, теория токсемии должна быть гораздо более истинной, чем мешанина псевдонауки, преподаваемая в медицинских школах. Помните об этом в следующий раз, когда какой-нибудь назойливый врач презрительно сообщит вам, что теория токсемии была опровергнута в 1927 году докторами Джекелем и Хайдом.

Почему люди болеют

Это теория токсемии. Здоровый организм постоянно борется за то, чтобы очистить себя от ядов, которые неизбежно вырабатываются во время его работы по перевариванию пищи, перемещению и восстановлению. Организм — это чудесное творение, машина сжигания углерода и кислорода, постоянно сжигающая топливо, избавляющаяся от отходов сгорания и постоянно восстанавливающая ткани путем замены изношенных, мертвых клеток новыми, свежими. Каждые семь лет практически каждая клетка в организме заменяется, некоторые типы клеток имеют более высокую скорость обновления, чем другие, что означает, что за семилетний период несколько сотен фунтов мертвых клеток должны быть переварены (автолизированы) и выведены. Само по себе это было бы большим количеством отходов, с которыми организму нужно справиться. К этому отходному грузу добавляются многочисленные легкие яды, образующиеся во время правильного пищеварения. И к этому может быть добавлено огромное бремя отходов, образующихся при попытках организма переварить неперевариваемое или те вкусные продукты, которые, как я слышал, называются «веселой едой». Добавьте к этому бремени губительные последствия простого переедания.

Отходы пищеварения, несварения, клеточного распада и общего метаболизма в той или иной степени ядовиты. Другое слово для этого — токсичность. Если бы эти токсины оставались и накапливались в организме, он бы отравил себя и умер в агонии. Поэтому у организма есть система переработки для выведения токсинов. И когда эта система выходит из строя, организм умирает в агонии, например, от печеночной или почечной недостаточности.

Органы детоксикации удаляют вещи из системы организма, но эти два жизненно важных органа не следует путать с тем, что гигиенисты называют вторичными органами выведения, такими как толстая кишка, легкие, мочевой пузырь и кожа, потому что ни один из этих других органов выведения не должен очищать организм от токсинов. Но когда организм сталкивается с токсемией, вторичные органы выведения часто оказываются втянутыми в эту обязанность, и последствиями являются симптомы, которые мы называем болезнью.

Легкие должны выводить только углекислый газ, а не самопроизвольно вырабатываемые токсичные вещества. Толстый кишечник должен пропускать только нерастворимые твердые частицы пищи (и некоторые неприятные вещества, выбрасываемые печенью в тонкий кишечник). Кожа выделяет в виде пота (содержащего минеральные соли), чтобы охладить тело, но кожа не должна выводить токсины из системы. Но когда токсины выводятся через вторичные органы выделения, эти области воспаляются, раздражаются, ослабевают. Результатом может стать раздражение кожи, синусит или целый ряд других «итов» в зависимости от пораженной области, бактериальные или вирусные инфекции, астма. Когда избыточная токсемия откладывается вместо того, чтобы выводится, результатом может стать артрит, если токсины хранятся в суставах, ревматизм, если в мышечных тканях, кисты и доброкачественные опухоли. А если токсины ослабляют иммунную реакцию организма, то рак.

Печень и почки, два героических органа детоксикации, являются самыми важными; они совместно действуют как фильтры для очистки крови. Гигиенисты уделяют большое внимание этим органам, особенно печени.

В идеальном мире печень и почки будут выполнять свою работу в течение 80 лет или более, прежде чем начнут уставать. В этом идеальном мире еда, конечно, будет очень питательной и свободной от остатков пестицидов, воздух и вода будут чистыми, люди не будут денатурировать свою пищу и превращать ее в мусор. В этом идеальном мире каждый будет заниматься умеренными физическими упражнениями до старости и жить практически без стресса. В этом утопическом видении средняя продолжительность здоровой продуктивной жизни приблизится к столетию, полностью без использования пищевых добавок или витаминов. В этом мире у врачей не будет практически никакой работы, кроме как лечить травматические повреждения, потому что все будут здоровы. Но это не так.

В нашем далеком от идеала мире практически все, что мы едим, денатурируется, обрабатывается, жарится, солится, подслащивается, консервируется. Таким образом, печень и почки подвергаются большей нагрузке, чем та, на которую их заложила природа. За исключением нескольких очень удачливых людей, наделенных невероятным генетическим даром, который позволяет им жить до 99 лет на мясе лося, жирном печенье из белой муки, кофе со сгущенным молоком и сахаром, бренди и сигаретах (мы все слышали о таком человеке), печень и почки большинства людей начинают преждевременно разрушаться. Таким образом, врачевание стало финансово выгодной профессией. Большинство людей перегружают свои органы выделения, съедая все, что им хочется есть и когда им хочется. Или они безответственно едят все, что им подает мать, жена, учреждение или повар, потому что это легко или ожидаемо. Прием пищи — это очень привычное и бессознательное занятие; часто мы продолжаем есть во взрослом возрасте то, чем нас кормила мать в детстве. Я считаю неудивительным, что когда у людей развиваются те же самые заболевания, что и у их родителей, они ошибочно предполагают, что причиной является генетическая наследственность, хотя на самом деле это было просто потому, что они клали ноги под тот же стол, что и их родители.

Токсемия также возникает из-за следования ошибочным рекомендациям аллопатических диетологических текстов и дипломированных диетологов. Например, люди считают, что им следует есть по одному продукту из каждой из четырех так называемых основных групп продуктов питания за один прием пищи, думая, что они поступают правильно для своего здоровья, имея на каждой тарелке еду четырех цветов, хотя на самом деле это не так. На самом деле они заставляют свои тела пытаться переваривать неперевариваемые комбинации продуктов, и в результате несварение желудка создает огромные дозы токсинов. Я еще много чего скажу об этом позже, когда буду обсуждать искусство сочетания продуктов.

Таблица 1: Фактические группы продуктов питания*

* Стандартные диетологи делят наши продукты на четыре основные группы продуктов и рекомендуют нелепую практику смешивания их при каждом приеме пищи. Это гарантирует несварение желудка и массу работы для врачей. Эта таблица иллюстрирует фактические группы продуктов. Обычно это плохая практика смешивать различные продукты из одной группы с продуктами из другой.

Процесс пищеварения

После того, как мы съели нашу четырехцветную еду — часто мы делаем это в спешке, не пережевывая, находясь в состоянии сильного стресса или испытывая негативные эмоции — мы не задумываемся о том, что происходит с нашей пищей после того, как она проглочена. Нас заставили предположить, что все, что попадает в рот, автоматически безупречно переваривается, эффективно всасывается в организм, где питает наши клетки, а отходы полностью выводятся толстым кишечником. Такое видение эффективности может существовать в лучших случаях, но для большинства существует множество пробелов между столом и туалетом. Большинство тел не оптимально эффективно выполняют все необходимые функции, особенно после многих лет плохих привычек, стресса, усталости и старения. Для натурального гигиениста большинство болезней начинается и заканчивается нашей пищей. Большинство наших усилий по исцелению сосредоточены на улучшении процесса пищеварения.

Пищеварение означает химическое изменение пищи, которую мы едим, в вещества, которые могут попадать в кровоток и циркулировать по телу, где питание используется для телесных функций. Наши тела используют питательные вещества в качестве топлива, для восстановления и перестройки, а также для проведения невероятно сложной биохимии. Ученые все еще заняты попытками понять химические тайны наших тел. Но как бы ни была запутана химия жизни, химия самого пищеварения на самом деле является относительно простым процессом, и врачи довольно хорошо его понимают уже много десятилетий.

Хотя это относительно просто, многое может пойти и идет не так с пищеварением. Организм расщепляет пищу с помощью ряда различных ферментов, которые смешиваются с пищей в разных точках, пока она проходит изо рта в желудок и тонкий кишечник. Фермент — это большая сложная молекула, которая обладает способностью химически изменять другие большие сложные молекулы, не изменяясь сама. Пищеварительные ферменты выполняют относительно простые функции — расщепляют большие молекулы на более мелкие части, которые могут растворяться в воде.

Пищеварение начинается во рту, когда пища смешивается с птиалином, ферментом, выделяемым слюнными железами. Птиалин преобразует нерастворимые крахмалы в простые сахара. Если переваривание крахмалистых продуктов нарушено, организму сложнее извлекать энергию, содержащуюся в нашей пище, в то время как, что гораздо хуже с точки зрения возникновения заболеваний, непереваренные крахмалы проходят через желудок и попадают в кишечник, где они ферментируются и тем самым создают дополнительную токсическую нагрузку для переработки печенью. А ферментирующие крахмалы также создают газы.

Когда мы жуем пищу, она смешивается со слюной. По мере того, как мы продолжаем жевать, крахмалы в пище преобразуются в сахар. Есть очень простой эксперимент, который вы можете провести, чтобы доказать себе, как это работает. Возьмите простой кусок хлеба, без джема, без масла, простой, и, не глотая его и не позволяя большой его части пройти через горло, начните жевать его, пока он не начнет буквально растворяться. Птиалин быстро действует во рту, поэтому вы можете удивиться, насколько сладким становится его вкус. Несмотря на всю важность жевания, я сталкивался только с одним клиентом из ста, который действительно прилагал усилия, чтобы осознанно пережевывать пищу.

Гораций Флетчер, чье имя стало синонимом важности тщательного пережевывания пищи (Fletcherizing), провел эксперимент на военнослужащих в Канаде. Он потребовал, чтобы половина его экспериментальной группы тщательно пережевывала пищу, а другая половина глотала пищу как обычно. Его исследование сообщает о значительном улучшении общего состояния здоровья и производительности группы, которая постоянно жевала. Отчет Флетчера рекомендовал пережевывать каждый кусок пищи 50 раз в течение полуминуты, прежде чем проглотить. Попробуйте, вы можете быть очень удивлены тем, какой полезный эффект может оказать такое простое изменение в вашем подходе к еде. У вас не только будет меньше кишечных газов, но и при избыточном весе вы, вероятно, обнаружите, что становитесь меньше, потому что уровень сахара в крови будет повышаться быстрее во время еды, и, таким образом, ваше чувство голода исчезнет быстрее. Если вы очень худой и испытываете трудности с набором веса, вы можете обнаружить, что килограммы набираются легче, потому что тщательное пережевывание делает ваш организм более способным фактически усваивать потребляемые вами калории.

Логический вывод из этих данных заключается в том, что все, что препятствует или уменьшает жевание, будет нездоровым. Например, слишком горячая пища, как правило, проглатывается. То же самое происходит, когда еда приправлена свежим перцем халапеньо или хабанео. Людям с плохими зубами следует смешивать или разминать крахмалистые продукты, а затем тщательно пережевывать их, чтобы смешать со слюной. Имейте в виду, что даже так называемые белковые продукты, такие как бобы, часто содержат большое количество крахмала, а крахмальная часть белковых продуктов также переваривается во рту.

Как только пища попадает в желудок, она смешивается с соляной кислотой, выделяемой самим желудком, и пепсином, ферментом. Вместе они расщепляют белки на водорастворимые аминокислоты. Для этого мышцы желудка непрерывно перемешивают пищу, как в стиральной машине. Это длительное перемешивание образует в желудке своего рода шар, называемый болис.

На этом этапе процесса пищеварения может пойти и часто идет не так. Во-первых, очень кислая среда желудка инактивирует птиалин, поэтому любой крахмал, не преобразованный в сахар во рту, не будет должным образом переработан впоследствии. И самое опасное нарушение пищеварения происходит из печального факта, что приготовленные белки относительно неусвояемы, независимо от того, насколько крепка конституция, насколько концентрирована желудочная кислота или сколько присутствует ферментов. Мне вполне понятно, что люди не хотят принимать этот факт. В конце концов, приготовленные белки такие вкусные, особенно приготовленное красное мясо и более жесткая, более ароматная рыба.

Чтобы оценить это, рассмотрим, как работают ферменты, переваривающие белки. Молекула белка — это большая, сложная цепочка аминокислот, каждая из которых связана со следующей в определенном порядке. Предположим, что есть только шесть аминокислот: 1, 2, 3, 4, 5 и 6. Таким образом, конкретный (воображаемый) белок может быть структурирован: 1, 4, 4, 6, 2, 3, 5, 4, 2, 3, 6, 1, 1, 2, 3 и т. д. Таким образом, вы должны увидеть, что путем комбинирования ограниченного числа аминокислот может быть получено практически бесконечное число белков.

Но белки редко растворимы в воде. Как я уже говорила несколько абзацев назад, пищеварение заключается в превращении нерастворимых продуктов в водорастворимые вещества, чтобы они могли попасть в кровоток и использоваться химией организма. Чтобы сделать их растворимыми, ферменты расщепляют белки, отделяя отдельные аминокислоты друг от друга, потому что аминокислоты растворимы. Ферменты, которые переваривают белки, работают так, как будто они являются зеркальными отражениями определенной аминокислоты. Они подходят к определенной аминокислоте, как ключ подходит к замку. Затем они разрывают связи, удерживающие эту аминокислоту с другими в белковой цепи, и затем, что я нахожу таким чудесным в этом процессе, фермент способен найти еще одну аминокислоту для освобождения, а затем еще одну.

Итак, при достаточном перемешивании в кислой среде, при достаточном времени (несколько часов) и достаточном количестве ферментов все недавно съеденные белки разлагаются на аминокислоты, и эти аминокислоты попадают в кровь, где организм рекомбинирует их в структуры, которые он хочет создать. И у нас есть здоровье. Но когда белковые цепи нагреваются, белковые структуры изменяются в физические формы, за которые ферменты не могут «зацепиться». Идеальный пример этого — когда жарят яйцо. Яичный белок — это альбумин, разновидность белка. При нагревании он сморщивается и становится твердым. Пока он сырой и жидкий, он легко усваивается. При приготовлении в значительной степени не усваивается.

Стресс также подавляет перемешивающее действие в желудке, так что в противном случае перевариваемая пища не может эффективно смешиваться с пищеварительными ферментами. По всем этим причинам непереваренные белки могут попадать в кишечник.

Вместе с непереваренными крахмалами. Когда крахмалы лучше всего преобразуются в сахара в щелочных условиях, которые есть во рту. После того, как они попадают в кислый желудок, переваривание крахмала не так эффективно. Если крахмалы достигают тонкого кишечника, они ферментируются дрожжами. Продукты ферментации крахмала лишь умеренно токсичны. Газы, выделяемые при ферментации дрожжей, обычно не пахнут особенно плохо; тела, которые регулярно содержат ферментацию крахмала, обычно также не пахнут особенно плохо. У здоровых людей может потребоваться много лет воздействия токсинов ферментации крахмала, чтобы вызвать опасное для жизни заболевание.

Но непереваренные белки не ферментируются дрожжами, они гниют в кишечнике (атакуются анаэробными бактериями). Многие из отходов анаэробного гниения очень токсичны и дурно пахнут. Когда эти токсины всасываются через тонкий или толстый кишечник, они сильно раздражают слизистые оболочки, часто способствуя или вызывая рак толстой кишки. Гниение белков может даже вызывать психотические симптомы у некоторых людей. Мясоеды часто имеют очень неприятный запах тела, даже когда они не выпускают кишечные газы.

Добавление тяжелой токсической нагрузки от неправильно переваренной пищи к нормальной токсической нагрузке, с которой организм уже должен справляться, создает множество неприятных симптомов и значительно сокращает жизнь. Но неправильное пищеварение также несет с собой двойной удар: бродящие и/или гниющие продукты немедленно нарушают функционирование другого жизненно важного органа — толстой кишки — и вызывают запор.

Большинство людей не знают, что на самом деле означает слово «запор». Неспособность опорожнить кишечник — это лишь самый элементарный тип запора. Более точное определение запора — «задержка отходов в толстой кишке сверх времени, благоприятного для здоровья». Правильно переваренная пища не липкая и быстро выходит из толстой кишки. Но неправильно переваренная пища (или неперевариваемая пища) постепенно покрывает толстую кишку, создавая все более толстую оболочку, которая мешает функционированию кишечника. Что еще хуже, эта оболочка постоянно разлагается, создавая дополнительные высокоэффективные токсины. Выстилание толстой кишки непереваренной пищей можно сравнить с минеральными отложениями, заполняющими внутреннюю часть старой водопроводной трубы, постепенно перекрывая поток. В толстой кишке эти отложения могут стать твердыми как камень, как накипь в водопроводной трубе.

Поскольку толстый кишечник также является органом, который удаляет влагу и водорастворимые минералы из пищи и перемещает их в кровоток, когда толстый кишечник выстлан гниющими непереваренными пищевыми отходами, токсины этого гниения также постоянно перемещаются в кровоток и оказывают еще большую нагрузку на печень и почки, ускоряя их распад, ускоряя процесс старения и способствуя появлению множества интересных и неприятных симптомов, которые держат врачей занятыми и финансово платежеспособными. Позже я еще много чего скажу об очистке толстой кишки.

Развитие болезни: раздражение, истощение, токсемия

Болезнь обычно находится в конце трехзвенной цепочки, которая идет: раздражение или субклиническое недоедание, истощение, токсемия. Раздражение — это то, что человек делает с собой или то, что происходит вокруг него. Стрессы, другими словами.

Психические стрессоры включают в себя сильные негативные эмоциональные состояния, такие как гнев, страх, обида, безнадежность и т. д. За большинством болезней обычно скрывается проблемный ум, находящийся в глубоком замешательстве, который создается персонажем, избегающим ответственности. Также может быть стресс на работе или постоянные враждебные отношения, часто в семье.

Неперевариваемая пища и неправильное пищеварение также являются стрессовыми раздражителями, как и легкие рекреационные яды, такие как «легкие» наркотики, табак и алкоголь. Опиаты несколько более токсичны, в первую очередь потому, что они парализуют кишечник и вызывают сильный запор. Стимуляторы, такие как кокаин и амфетамины, являются наиболее разрушительными рекреационными наркотиками; они очень токсичны и быстро сокращают жизнь.

Повторные раздражения и/или недоедание в конечном итоге вызывают истощение. Гигиенисты старого времени определяли истощение как недостаток или упадок неизмеримого явления, «нервной энергии». Они рассматривали функционирование жизненно важных органов как контролируемое или приводимое в движение нервной силой, иногда называемой жизненной силой или élan vital. Какой бы ни была эта жизненная сила на самом деле, ее можно наблюдать и субъективно измерять, сравнивая одного человека с другим. Некоторые люди полны ею и буквально искрятся бьющей через край энергией. Такие существа заставляют всех вокруг себя чувствовать себя хорошо, потому что они каким-то образом на мгновение отдают энергию тем, кто наделен меньшим. Другие обладают очень малым и тупо плетутся по жизни.

По мере снижения жизненной силы общая эффективность всех органов тела соответственно снижается. Поджелудочная железа вырабатывает меньше пищеварительных ферментов. Тимус выделяет меньше своих жизненно важных гормонов, которые мобилизуют иммунную систему. Гипофиз вырабатывает меньше гормона роста, поэтому общее восстановление и перестройка клеток и тканей соответственно замедляются и так далее. На самом деле не имеет значения, есть или нет нечто, называемое нервной энергией, которую можно или нельзя измерить в лаборатории. Жизненная сила наблюдается многими людьми. Однако лабораторным тестом можно измерить, что после многократного раздражения общее функционирование основных органов и желез ухудшается.

Расслабление может развиваться настолько постепенно, что оно прогрессирует ниже уровня осознания человека, или периоды повышенного расслабления могут восприниматься как жалоба — как недостаток энергии, как усталость, как трудности с пищеварением, как новая неспособность справиться с ранее переносимым оскорблением, таким как алкоголь.

Длительное потребление некачественной пищи вызывает истощение. Тело — это углеродно-кислородный двигатель, предназначенный для эффективной работы только на высокопитательной пище, и этот аспект генетического программирования человека не может быть существенно изменен путем адаптации. При наличии достаточного количества поколений человеческий генофонд может адаптироваться к извлечению своего питания из другой группы продуктов. Например, группа изолированных фиджийцев, в настоящее время наслаждающихся долгой здоровой жизнью, питаясь морепродуктами и тропическими корнеплодами, может быть внезапно перемещена в высокогорье Швейцарии и вынуждена питаться местной пищей или голодать. Но большинство фиджийцев не будут иметь систем, способных производить эти ферменты, необходимые для переваривания коровьего молока. Поэтому пересаженные фиджийцы будут испытывать много поколений более слабого здоровья и более короткой продолжительности жизни, пока их гены не будут отобраны для адаптации к новой диете. В конечном итоге их потомки могут стать однородно здоровыми на ржаном хлебе и молочных продуктах, как и горные швейцарцы.

Однако современное промышленное земледелие и переработка пищевых продуктов вносят значительный вклад в массовое, широко распространенное истощение двумя способами. Люди, вероятно, приспособятся к первому. Второе, я уверена, окажется непреодолимым. Во-первых, промышленно обработанные продукты питания являются недавним изобретением, и наши тела еще не приспособились к их перевариванию. Еще через несколько поколений люди, возможно, смогут достичь этого, и общественное здравоохранение может улучшиться по сравнению с фабричной едой. Тем временем здоровье людей ухудшается. Продукты, выращенные промышленным способом, также имеют пониженную питательную ценность по сравнению с тем, какой могла бы быть пища. Я серьезно сомневаюсь, что какой-либо биологический организм когда-либо сможет адаптироваться к общему рациону питания, который содержит значительно пониженные уровни питательных веществ. Я объясню это более подробно в главе о диете.

Вторичные элиминации — это болезнь

Однако точная форма цепочки от раздражения или недоедания до истощения прогрессирует, конечным результатом является повышенный уровень токсемии, накладывая на печень и почки выделительную нагрузку сверх их возможностей. В конце концов эти органы начинают слабеть. Снижение функции печени и/или почек угрожает стабильности и чистоте химии крови. Вместо того чтобы рисковать полной недееспособностью или смертью от самоотравления, перегруженный, токсичный организм, руководствуясь своей генетической предрасположенностью и природой токсинов (что было съедено, в каком состоянии стресса), ловко направляет излишки токсинов в свою первую линию обороны — альтернативные или вторичные системы выведения.

Большинство не опасных для жизни, но очень раздражающих заболеваний возникают как вторичные выделения. Например, кожа была создана для потоотделения, выделения жидкостей. Токсемия часто выталкивается потовыми железами и распознается как неприятный запах тела. Здоровое, нетоксичное тело пахнет сладко и приятно (как тело новорожденного) даже после упражнений, когда оно сильно потело. Другие органы, подобные коже, такие как ткани пазух, были созданы для выделения небольшого количества слизи для смазки. Легкие выводят использованный воздух, а ткани также смазываются слизеподобными выделениями. Эти выделения являются типами выделений, но не предназначены для выведения токсинов. Когда токсины выводятся в виде слизи через ткани, не предназначенные для их обработки, сами ткани раздражаются, воспаляются, ослабевают и, таким образом, гораздо больше подвержены бактериальной или вирусной инфекции. Несмотря на эту опасность, не выведение излишков токсинов влечет за собой более серьезное наказание в виде серьезной инвалидности или смерти. Из-за этой уязвимости организм, в своей мудрости, изначально выбирает вторичные пути элиминации, как можно дальше от жизненно важных тканей и органов. Почти неизбежно кожа или слизистые оболочки, подобные коже, такие как синусы, или ткани легких становятся первой линией обороны.

Таким образом, история болезни среднестатистического человека начинается с простуды, гриппа, синусита, бронхита, хронического кашля, астмы, сыпи, угрей, экземы, псориаза. Если эти вторичные элиминации подавляются лекарствами (либо от врача, либо безрецептурными средствами), если привычки в еде или образе жизни, которые создали токсемию, не изменяются, или если токсическая нагрузка увеличивается сверх пределов этой методики, организм начинает накапливать токсины в жировых или мышечных тканях или полостях суставов, перегружая почки, создавая кисты, фибромиомы и доброкачественные опухоли для хранения этих токсинов. Если токсическая перегрузка продолжается в течение длительного времени, организму в конечном итоге придется допустить повреждения жизненно важных тканей, и развиваются опасные для жизни состояния. Врачи-гигиенисты всегда подчеркивают, что болезнь — это лечебное усилие. Болезнь возникает из-за наилучшей попытки организма облегчить свою токсическую нагрузку, не подвергая при этом немедленной угрозе свое выживание. Организм всегда делает все возможное, чтобы устранить токсемию, учитывая обстоятельства, и его следует похвалить за эти усилия, независимо от того, насколько неприятными они могут быть для человека, населяющего тело. Симптомы вторичной элиминации на самом деле являются положительным явлением, поскольку они являются попытками организма уменьшить опасное токсическое состояние. Вторичные элиминации не следует немедленно лечить лекарством для подавления процесса. Если вы подавите лучший и наименее опасный для жизни способ выведения токсинов, организму в конечном итоге придется прибегнуть к другому, более опасному, хотя, вероятно, менее немедленно неудобному каналу.

Традиционная медицинская модель не рассматривает болезнь таким образом и рассматривает симптомы вторичного устранения как саму болезнь. Поэтому традиционный врач предпринимает шаги, чтобы остановить лечебные усилия организма, тем самым останавливая нежелательный симптом, а затем, когда симптом исчезает, объявляет пациента излеченным. На самом деле, болезнь и есть лекарство.

Распространенная схема подавления симптомов в современной медицинской модели выглядит следующим образом: лечите простуду антигистаминными препаратами, пока организм не заболеет гриппом; многократно подавляйте грипп антибиотиками, и в конечном итоге у вас возникнет пневмония. Или подавляйте экзему кортизоновой мазью, и в конечном итоге у вас разовьется заболевание почек. Или подавляйте астму бронхиолитиками, и в конечном итоге вам понадобится кортизон, чтобы ее подавить. Продолжайте лечить астму стероидами, и вы разрушите надпочечники; теперь организм стал аллергией практически на все.

Присутствие токсинов в органе вторичной элиминации часто является причиной инфекции. Пазухи и легкие, воспаленные вторичной элиминацией, подвергаются атаке вирусов или бактерий. Инфекционные заболевания кожи возникают в результате выталкивания токсинов из кожи. Более общие инфекции также возникают в результате токсемии; в этом случае иммунная система становится скомпрометированной, и организм оказывается перегруженным организмом, которому он обычно должен был бы легко противостоять. Мудрое лечение инфекций заключается не в использовании антибиотиков для подавления бактерий, одновременно подстегивая иммунную систему. Большинство людей, включая большинство врачей, не осознают, что антибиотики также заставляют иммунную систему прилагать сверхусилия. Но когда кто-то решает подстегнуть уставшую лошадь, в конце концов измученное животное падает и не может подняться снова, как бы сильно его ни били. Мудрое лечение заключается в детоксикации организма, шаге, который одновременно устраняет вторичную элиминацию и восстанавливает иммунную систему.

Мудрый способ справиться с выделительными усилиями организма — признать, что болезнь — это возможность расплатиться за прошлые неблагоразумия. Вам следует лечь в постель, отдохнуть и не пить ничего, кроме воды или разбавленного сока, пока состояние не пройдет. Это позволяет организму сохранить свою жизненную энергию, направить ее на исцеление пораженной части тела и наверстать упущенное в утилизации отходов. Таким образом вы можете помочь своему организму, быть в гармонии с его усилиями, а не работать против него, как это делает большинство людей.

Пожалуйста, простите мне еще одну полуполитическую полемику, но в своей практике я часто удивлялся, когда слышал, как мои клиенты жалуются, что у них нет ни времени, ни возможности быть терпеливыми со своим телом, давать ему отдохнуть во время болезни, потому что у них есть работа, которую они не могут позволить себе пропустить, или обязанности, от которых они не могут отказаться. Это грустный комментарий к предполагаемому богатству и процветанию Соединенных Штатов. В нашей стране большинство людей порабощены своими долгами, возникшими из-за того, что они были очарованы иллюзией счастья, обеспеченного обладанием материальными вещами. Рабы долгов верят, что они не могут пропустить ни недели работы. Люди, которые чувствуют, что не могут позволить себе болеть, думают, что могут позволить себе жить на таблетках. Поэтому люди проталкивают свои симптомы исключительно упорством в течение многих лет подряд, и продолжают это делать, пока их измученное тело не сломается окончательно, и они не окажутся в больнице, оплачивая счета на сумму в несколько тысяч долларов в день. Но эти же самые люди не считают, что могут позволить себе потерять несколько сотен долларов текущего дохода, проводя практически безвредные профилактические мероприятия по уходу за своим телом.

При наличии хотя бы половины шанса организм сбросит токсичные перегрузки и очистится. И как только организм очистится от токсемии, неприятные симптомы обычно исчезают. Это означает, что для того, чтобы относительно мягкие, но нежелательные симптомы уменьшились и в конечном итоге прекратились, необходимо просто временно сократить потребление пищи, употребляя только то, что не вызывает токсемии. Эти продукты я классифицирую как очищающие, например, сырые фрукты и овощи и их соки. Если симптомы экстремальны, воспринимаются как непреодолимые или на самом деле опасны для жизни, детоксикацию можно ускорить, перейдя только на разбавленные сырые соки или овощной бульон, приготовленный только из зелени, без употребления твердой пищи. В самых крайних случаях гигиенисты используют свое самое сильное лекарство: длительное голодание на травяных чаях или просто на воде. Позже я много скажу о голодании. При остром заболевании самое важное — это просто не мешать телу и позволить ему исцелиться самому. В этом отношении мы, как правило, являемся своими собственными злейшими врагами. Нас очень успешно приучили думать, что все симптомы плохие. Но я знаю по опыту, что люди могут научиться и учатся новому взгляду на тело, пониманию, которое ставит их в причину по отношению к собственному телу. Это позволяет вам обрести силу в еще одной сфере жизни, вместо того чтобы зависеть и зависеть от решений других людей относительно вашего тела.

Наконец, и именно поэтому натуральная медицина вдвойне непопулярна, чтобы предотвратить рецидив токсемии и острых болезненных состояний, человек должен обнаружить, что он делает неправильно, и изменить свою жизнь. Чаще всего это означает исключение любимой (неперевариваемой) пищи и/или (вызывающих стресс) вредных привычек. Естественно, позже я еще много чего скажу об этом.