Живой ретрит. Книга рецептов. Сборник 1

Иван Александрович Лис

В этой книге я поделюсь с вами своим многолетним опытом в Кулинарном искусстве, раскрою все свои секреты, которые помогут вам готовить не только вкусную и полезную пищу, но и помогут вам получать удовольствие от самого процесса приготовления. Начнём!

В сборнике вы найдёте следующие рецепты

Различные салаты и закуски: летние, осенние, зимние, весенние салаты, закуски на каждый день.

Первые блюда: супы-пюре, веганский борщ, холодник с тофу, сыроедческие щи из квашенной капусты и др.

Вторые блюда: паста из цукини с сыроедческим сыром «Брынза», веганская паста карбонара, картофельные оладьи без яиц, сыроедческие суши, сыроедческий фалафель и многое-многое другое.

Зерновые хлебцы.

Заправки и соуса: соус «Песто», ореховый соус, веганский майонез и сметана.

Освежающие напитки: смузи, зелёные коктейли, живой квас.

Сыроедческие десерты и торты: кешью-кейки, фреш-кейки, сыроедческие конфеты.

Постная выпечка и полезные завтраки!

В книге вы встретите, как мои личные рецепты из Живой и Веганской кухни, так и рецепты полюбившихся мне блюд, которые я попробовал за долгие годы и сейчас решил поделиться с вами. Приятного вам аппетита!