Гайд «Ягодицы 2.0»

Захар Сергеевич Скрипка

Попа, как у Ким – мечта многих девушек.Именно поэтому вам представлен гайд, который содержит в себе:1) Самый эффективный блок упражнений для ягодиц в домашних условиях.2) Функции ягодичных мышц.3) Основы питания.

Модель Валерия Дмитриевна Николаева

© Захар Сергеевич Скрипка, 2022

ISBN 978-5-0056-4829-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

Привет, моё имя Захар, мой контакт и телеграмм @Skripkafit. Я являюсь персональным тренером с большим стажем.

Все девушки хотят себе большие, круглые и упругие ягодицы.

Так вот именно, такое большое количество запросов и навело меня на мысль, помочь всем девушкам, раз и навсегда разобраться как добиться больших и упругих ягодиц, а так же убрать эти ушки.

Конечно, книга не заменит индивидуальных программ, которые я делаю для своих клиентов, но данная книга раскроет, все секретные методы в тренировках ягодиц, поможет перестроить твоё питание на новый лад с легкостью. Чтобы добиться тех самых заветных ягодиц мечты!

Что же будет требоваться от тебя мой дорогой читатель?

— Внимательно прочитать данную книгу

— Выявить свои ошибки и проблемы

— Внедрить все рекомендации в свой образ жизни

— Получить желаемый результат

Вот и всё. Нужно сделать всего 4 простых шага, и твоя цель будет достигнута.

В данной книге, я более подробно тебе расскажу о ягодичных мышцах. Расскажу их устройство и их функции в теле человека. Расскажу, почему так важно соблюдать питание, при тренировках и желании достичь феноменальных результатов со своим телом. На что следует обратить особое внимание. После расскажу о часто допускаемых ошибках, методах их устранения и расскажу про лучшие упражнения на ягодицы.

А теперь перелистывай этот лист и начни уже делать свою фигуру мечты…