Прочитай и худей. Опыт идей

Елена Караевская

Как снизить калорийность продуктов Рекомендации по составлению рациона Экспресс-программа быстрого похудения 100 рецептов низкокалорийных блюд

© Елена Караевская, 2019

ISBN 978-5-4496-1129-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ЕЛЕНА КАРАЕВСКАЯ

Автор книги «Прочитай и худей» Январь 2019 г.

Дорогие мои читатели! Благодарю вас за приобретение моей книги! Буду очень рада, если она вам поможет! Эта книга создана на моем опыте. Все, что в ней описано, работает — проверено временем и практикой. При соблюдении всех моих рекомендаций результат неизбежен! Я не использую ни какие средства — ни таблетки, ни БАДы. Все основано только на питании, поскольку питание — это основа основ! Если не будет правильного подхода к потреблению пищи, снижения ее калорийности и многого другого — поверьте, никакие таблетки, ни какие физические упражнения не помогут! Я желаю вам удачи!

Содержание

1.Моя история снижения веса

2. Коротко о причине лишнего веса

3.Особенности некоторых продуктов

4. Кулинарные хитрости

5. Комментарии к моим рецептам

6. Подготовка (с чего начать)

7. Основное (самое интересное)

8. Как правильно составлять свой рацион

9. Экспресс-метод

10.Рецепты

11.Заключение