Похожие книги

Весёлые, трогательные истории из детства озорной, любознательной девочки Лены и её брата Лёни перенесут читателя в далёкие пятидесятые годы в город, названия которого уже нет на карте. Эта книга для бабушек и дедушек, которые с удовольствием окунутся в свои детские воспоминания, а также их взрослых детей и маленьких внуков, которые найдут здесь повод для улыбок.

Это уникальная книга, главным действующим персонажем которой являешься ты – тот, кто читает эти страницы. «Сказки» и посвящаются тебе, читателю. Место, где происходит действие, – здесь. Время, когда происходит действие, – сейчас. Мимоходом, вскользь книга также познакомит читателя с альтернативным взглядом на историю зарождения жизни на Земле, расскажет о возникновении и путях развития человека и человечества, укажет путь к разгадке тайны: кто есть Бог, как он выглядит и что собою представляет.

Книга посвящена вопросам ремонта и обслуживания импульсных источников вторичного электропитания, которые используются практически во всем современном импортном и отечественном радиоэлектронном оборудовании. В книге рассмотрены теоретические вопросы проектирования и расчета импульсных источников питания, подробно описаны основы их схемотехники и принципы функционирования. Описываются различные способы стабилизации выходных напряжений, способы защиты источников питания от перегрузок во вторичных цепях, а также рассматриваются способы отключения источников питания при повышении выходных напряжений выше установленных пределов. В качестве примеров рассмотрены источники питания современных компьютеров AT и ATX форм-факторов. В соответствующих разделах рассмотрены типовые неисправности и методы их поиска и устранения. Книга предназначена для специалистов, занимающихся ремонтом и обслуживанием вычислительной техники и другой радиоэлектронной аппаратуры с импульсными источниками вторичного электропитания, подготовленных радиолюбителей и студентов высших и средних специальных учебных заведений.

А что если среди серых панелек и неуютных дворов, где гуляет ветер, затаился таинственный мир, которым правит загадочный Черт. Там течет Огненная река и живут Змеи и Колдуны, чья неразрывная связь друг с другом грозит гибелью всему живому. А между этими двумя мирами – мальчик Ваня. Каждый день его преследует одна и та же мысль, что все происходящее – не по-настоящему…

На далёкой станции Кулички живут лесные звери. С ними приключаются разные истории, похожие на те, что случаются с людьми. Герои этих сказок – зайцы, белочки, медведи, барсуки, ёжики, лось, волк, лиса и другие конфликтуют друг с другом, дружат, смеются, стараются быть справедливыми, добрыми и благородными. У каждого свой характер, они совершают разные поступки. Но все любят свой родной лес, солнечную поляну, не боятся трудностей и дружно справляются с любыми невзгодами.

Разговор на кухне. Странная история о мещанстве, чистоплотности и каннибализме.

Женская красота обманчива, но женская душа несет в себе такие глубокие тайны, которые иногда лучше не пытаться открыть. Солдат Егор в самоволке легко поддается чарам таинственной прекрасной незнакомки, лишь внутренним чутьем осознавая неладное. Эта встреча неотвратимо погружает его в сказочный, таинственный мир потустороннего.

Релаксации, медитации и визуализации – это простые практики, при помощи которых вы можете улучшить свое здоровье и самочувствие, расслабить тело и успокоить разум. Предлагаемые здесь простые техники направлены на то, чтобы уменьшить симптомы стресса, справиться с тревогой, болью, улучшить сон. Прогрессивная мышечная релаксация, визуализация, управляемые образы и глубокое осознанное дыхание – все эти практики вы найдете здесь. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

На сегодняшний день более миллиона людей по всему миру приобрели эту книгу, чтобы узнать, как успокоить свой разум, расслабить тело, изменить модель поведения, которая разрушает, и взять под контроль собственную жизнь. Научитесь техникам релаксации и управления своим самочувствием, чтобы справляться со стрессом и наслаждаться спокойствием и уверенностью в себе и своих силах изо дня в день. Группа авторов, дипломированные специалисты-практики, предлагают: • специальное дыхание, чтобы контролировать симптомы стресса и избавляться от них; • глубокая мышечная релаксация для уменьшения физиологического напряжения и снижения тревожности; • медитация для обретения спокойствия и невозмутимости; • техники самоконцентрации – сознательного поддерживания состояния покоя с помощью соответствующих мыслей, какие бы чувства в вас ни кипели; • визуализация для расслабления и освобождения от стресса; • прикладная релаксация для быстрого облегчения состояния при панических атаках, общей тревожности, шуме в ушах, учащенного сердцебиения и др. • самогипноз для избавления от различных проблем, например от бессонницы, нервных тиков и тремора, хронического мышечного напряжения, определенных видов боли; • тактика поведения в ситуации многозадачности и рабочего стресса; • правильное питание для здоровья тела и психики. Книга построена таким образом, что вы сможете прямо в ней вести необходимые вам записи и выполнять письменные задания – вы найдете множество рабочих листов и бланков для упражнений.

Каждый человек хочет быть свободным и счастливым, жить полной жизнью, дышать полной грудью. Но осуществить эти естественные желания зачастую мешают осознанные или неосознанные страхи, отрицательные установки, недовольство собой и, увы, многое другое. Однако какой бы удручающей ни казалась ситуация, вы сможете кардинально ее изменить, освоив оздоровительные техники, описанные в этой книге. Коллектив авторов предлагает вашему вниманию уникальную методику, получившую широкую известность под названием «Свободное дыхание». Ее суть заключается в особых дыхательных практиках, которые помогают разрешить сложные психологические проблемы, улучшить физическое здоровье, наполнить существование новым смыслом и в целом изменить течение жизни.

Этот текст – сокращенная версия книги Герберта Бенсона «Чудо релаксации». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга «Чудо релаксации» Герберта Бенсона прямо противодействует вредным последствиям стресса, среди которых высокое артериальное давление, сердечные заболевания, хронические боли, бессонница. Впервые автор представил свой эффективный подход к снятию напряжения «Ум и тело» более сорока лет назад, и его книга мгновенно стала национальным бестселлером в США. С тех пор миллионы людей постигли несложный секрет расслабления без дорогостоящих лекций и лекарственных средств. Так книга превратилась в классический справочник, который рекомендуют своим пациентам психологи. Метод был разработан доктором Бенсоном и его коллегами в лаборатории Гарвардской медицинской школы и успешно опробован в госпиталях. Бережное восстановление хорошего самочувствия займет у вас всего десять минут в день. Зачем читать • Освоить простые методы релаксации, чтобы существенно улучшить качество жизни. • Сократить прием лекарств благодаря практике релаксации. • Убедиться, что терапевтическое и хирургическое лечение нужно подкреплять психологическими практиками. Об авторе Герберт Бенсон – американский кардиолог, профессор Гарвардской медицинской школы, практикующий врач в Медицинском комплексе Бет-Изрейл. Изучал трансцендентальную медитацию под руководством Махариши Махеш Йоги. В числе первых начал научное изучение влияния медитации на самочувствие человека. В 1988 году основал «Медицинский институт ума и тела» при Гарвардской медицинской школе. Состоит в совете правления «Американского института по изучению стресса». Автор более 190 научных статей и 12 книг.

Данная авторская медитация из концепции когнитивного программирования сознания содержит несколько типов последовательных дыхательных практик для успокоения тела и ума, приводя мышление к равновесию с помощью концентрации внимания на вдохах и выдохах. Во второй части медитации практикующий погрузится в тело и расслабит его через мышечную релаксацию, визуализируя внутренний свет с целью расслабления, концентрируясь в ресурсном состоянии, увеличивая эффективность личности в повседневной жизни.

Что только человек не делает и куда только не отправляется в поисках себя…Попытки обрести душевный покой, гармонию и умиротворение толкают странника искать ответы в чужеземных странах, в непролазных джунглях или популярных для паломников местах, бросаться в сомнительные отношения, создавать многомиллионные состояния или попросту пичкать себя различными изменяющими состояние сознание веществами. И лишь осознав однажды, что нужно лишь вспомнить, ведь все ответы тебе давно уже известны. Нужно лишь повернуть тот самый «ключик от всех дверей», находящийся всегда у тебя внутри.Усилия внешние, бесспорно, дают результат, ведь даже металлический прут с дури можно согнуть. Но стоит его прогреть в жерле кузнеца, и раскаленный докрасна металл поддастся деформации куда легче. Так вот таким огнём и служит человеку его внимание, обращенное вглубь самого себя.

Важным условием оздоровления организма является релаксация – расслабление. Надо найти для этого время. Если в течение дня невозможно расслабиться, то сделайте это утром или вечером.Можно представить себе полет в небе, а еще лучше переселиться мысленно в то время, когда вы были наиболее здоровым и счастливым человеком.

В сборнике рассматриваются основные принципы правильного отдыха с позиций интегральной йоги, описываются практические аспекты расслабления и релаксации, рассказывается, как победить плохое настроение и депрессию, как преодолеть лень, чем занять себя в свободное время, чтобы это способствовало духовному продвижению, нужны ли человеку развлечения и как избавиться от скуки, как научиться отдыхать непосредственно в действии, как открыть для себя неисчерпаемый источник энергии. В сборниках серии, составленных из фрагментов работ Шри Ауробиндо и Матери, рассматриваются практические вопросы интегральной йоги, а также повседневной жизни с позиций интегральной йоги, ведь подлинная духовность – это не отвержение жизни, а искусство ее совершенствования. Мы надеемся, что эти публикации помогут вам по-новому взглянуть на себя и свою жизнь и сделать еще один шаг на пути саморазвития.

Эта книга представляет собой не просто сборник стихов, она предназначена для релаксации читателя. Стихи подобраны таким образом, чтобы читатель смог почувствовать себя отдохнувшим и умиротворённый…

Эта книга научит вас мастерски управлять стрессом и эмоциями с помощью простых, но невероятно эффективных техник. Вы овладеете методиками мгновенной релаксации, настройки нужного психологического состояния и обретения внутренней гармонии. Автор делится секретами снятия напряжения, тревоги и других проявлений стресса, а также способами повышения настроения. Эта книга – ваш путеводитель в мир спокойствия и полноценного процветания. Приобретите её – и стресс больше не будет иметь над вами власти!

В наш неспокойный, бурный век человек порой чувствует себя совершенно беззащитным перед стрессовыми ситуациями. А они влекут за собой нервные срывы, заболевания нервной системы, которые весьма подрывают наше здоровье. Как защитить себя от нервных перегрузок? Есть ли какое-то универсальное лекарство от стресса? Конечно же, есть. Но чтобы узнать о нем подробнее, вам не придется листать медицинский справочник, поскольку лекарство это – море. Да, да, не удивляйтесь, ведь существует множество различных методик расслабления организма, но одна из наиболее действенных – это релаксация на море. Из этой книги вы узнаете, чем полезна методика талассо, каковы способы релаксации и возможно ли «пригласить море к себе домой», то есть провести релаксацию в домашних условиях. Надеюсь: прочитав книгу, вы захотите воспользоваться приведенными в ней методиками и упражнениями – они несложны и доступны любому человеку. Желаю вам здоровья и бодрости на много лет вперед!

При помощи простой и эффективной системы восстановления и релаксации можно научиться сотрудничать со своей внутренней энергией, сохраняя здоровье, молодость и достигая успеха.

Эта книга представляет собой сборник для релаксации читателя. Образы, которые использованы в произведениях, наполнены элементами живой природы… Книга отправляет читателя в мир, наполненный птичьим пением, мелодиями дождей, солнечным сиянием, свежестью майской зелени… Приятного прочтения, дорогой читатель!

Это философская сказка похожа на вязанную ниточку длинного клубка, которая уводит в далекие фантазии и сны, знакомые каждому человеку, у которых были мамы и папы. И там, в наших снах, есть место сбывшимся мечтам, ужасным страхам, а также самым теплым воспоминаниям, связанным с особой жизнью, когда тебя просто любят и ждут, как долгожданного любимого ребенка. Настоящую принцессу! Все принцессы светятся, потому что знают секрет сказок: сказки всегда заканчиваются хорошо, а если все плохо – значит, еще не конец. Ну а если станет совсем-совсем темно и страшно, то нужно взять вязанную ниточку и пуститься искать других принцесс – тех, кому страшно, но кто не потерял свет…

Поэзия о людях творческих. Не только о литераторах (хотя о писателях и поэтах – стихов в этой книжке больше), но и о музыкантах, художниках, актерах, журналистах, историках и просто романтиках. // Ты пиши, пиши писатель, будет время, разберёмся – почему на книжной полке столько много твоих книжек…

Во времена давние, во времена правные, эта история произошла, а наученье от нее будет полезно и нынешним женщинам послушать, коим гордость и ревность жизни мешают. Боги славные, боги суровые неспроста детушек Марье Маревне не дают, ибо гордость место детское заняла. Но как же быть? Неужто вовек с любимым мужем счастья материнского и отцовского не отведать Марье? Давайте послушаем чуров древних, что они посоветуют.

Книга принесёт неоценимую помощь тем, кто начинает преподавать английский язык и не знает с чего начать. А также тем, кто решил заниматься им самостоятельно. Учить и учиться по этой книге легко и приятно. Чёткое объяснение правил, продуманная система тренировочных упражнений и домашних заданий делают её доступной для понимания учащимся любой возрастной категории.

Стихи смешные и горькие одновременно о девах, девушках и девках, а также о феях и лесных нимфах. И да… этими стихами не в любви объясняться, а песни петь, либо в пляс пускаться! / Не дружите со мной, не играйте, и в друзья меня не добавляйте! Потому как не ваше дело, что мои пироги подгорели. Не накрашенная я сегодня, и хожу, как дура, в исподнем. Не смотрите на меня, я плохая, а с утра вся больная-пребольная, злая, голодная, не поевши, на белый свет глядеть не захотевши. Не дружите со мной, не дружите! Поскорей отсюда заберите, увезите меня в края таёжные, где избушки стоят молодёжные, пацанятки гуляют скороспелые, и девки с топорами несмелые.