Главная проблема жертвы манипулятора
Долго думала о чём стоит написать в первую очередь. Может быть свою историю об отношениях с манипулятором? Может быть о своих чувствах и переживаниях?
Поняла, что чувства и переживания играют второстепенную роль.
Они возникли в процессе взаимодействия с манипулятором, из-за разрыва отношений с ним.
После долгих размышлений задала себе вопрос: «Можно было всего это избежать?».
«Нет!» — уверенно ответила я и успокоилась. На самом деле я сама себя обманула.
Можно было всего этого избежать и не ломать себе жизнь. Просто мне не хотелось винить себя, анализировать свои ошибки.
Я приняла тот факт, что в случившемся есть моя вина. Просто я не понимала, что мной манипулируют. Не понимала из-за отсутствия необходимой информации, не знала о нейролингвистическом (НЛП в негативном его проявлении) программировании. Искренне заблуждалась в том, что у меня отношения с мужчиной и он ведёт себя естественно. Я доверяла ему, верила каждому его слову.
Поняла, что именно об этом стоит написать в первую очередь.
Доверяет и не понимает, что её используют — главная проблема жертвы манипулятора.
Жертва не может отличить обычного человека от манипулятора, поэтому играет по его сценарию.
Проблема в том, что тактики психологических манипуляций часто применяют близкие и дорогие люди. Жертва не может заподозрить их в психологическом воздействии.
Она не может отличить тактики психологических манипуляций от обычных действий и поступков.
Я не знала о существовании манипуляторов и кто они такие. Отсутствие необходимых знаний усугубило ситуацию. Считаю, что стоит рассказать о манипуляторах и тактиках.
Манипулятор — человек, который меняет поведение и восприятие другого человека при помощи специальных тактик.
Цель манипулятора — удовлетворение личных потребностей за счёт других людей, использование в своих интересах.
Тактика манипулятора — поведение и действия направленные на изменение поведения и действий другого человека.
Жертва манипулятора — человек, который подвергается воздействию манипулятора при помощи тактик.
Никто не застрахован от психологических манипуляций.
Иногда человек стремится манипулировать другими из-за серьёзных проблем с психикой или психологических травм. Самыми опасными можно назвать профессиональных манипуляторов, потому что они готовы на всё ради своей цели.
В некоторых случаях манипуляторы оправдывают своё поведение благими намерениями. Например, мать воздействующая на дочь ради её же блага (на самом деле женщина боится остаться одна).
Родители часто прибегают к тактикам психологических манипуляций. В отличие от профессионалов они не выбирают жертву, не воздействуют постоянно, не подозревают о негативном влиянии.
Для манипуляторов характерно:
— Отношение к жертве как к «особой вещи» (игнорирование её интересов и намерений, но не всегда);
— Стремление к преимуществу перед жертвой;
— Отсутствие прямого воздействия, применение скрытого давления.
Жертва не понимает, что не принимает решение самостоятельно. Не осознаёт, что на неё воздействуют.
Манипуляторы обладают следующими качествами:
— Искусно притворяются, скрывают истинные чувства и играют определённую роль (например, жертвы обстоятельств), могут произвести хорошее впечатление;
— Непрофессиональные манипуляторы с психическими отклонениями не способны адекватно воспринимать реальность. Они видят только то, что хотят;
— Потребность в контроле;
— Цинизм.
Иногда поведение манипуляторов обусловлено расстройством личности:
— Нарциссическим (убеждённость в собственной уникальности);
— Пограничным (тревожность и эмоциональная неустойчивость, низкий самоконтроль);
— Тревожным (повышенная чувствительность, чувство неполноценности, избегание социального взаимодействия);
— Зависимым (ощущение беспомощности без других людей);
— Истерическим (стремление находиться в центре внимания, эгоцентризм и театральность);
— Пассивно-агрессивным (проявление установок на скрытый протест);
— Диссоциальным (антисоциальность, агрессия, импульсивность);
— Нервозностью (должно быть всё под контролем).
Расстройство личности может выявить только специалист в этой сфере.
Психологические манипуляции вполне могут использовать здоровые адекватные люди, которые готовы на всё ради достижения своей цели (получение должности и т.п.).
Манипуляторов можно разделить на две группы:
— Люди, которые не понимают или не хотят понимать, что причиняют вред другим;
— Люди, которые умышленно причиняют вред другим.
Можно сказать, что одни неумышленно причиняют вред жертве, а другие делают это осознанно.
Не всегда психологические манипуляции используются для причинения вреда жертве. В некоторых случаях они применяются во благо, чтобы помочь человеку.
У меня были отношения с человеком, который умышленно использовал психологические манипуляции. Он применял их не только ко мне, но и другим людям.
Не буду раскрывать тему манипуляций людьми с расстройством личности, потому что их можно оправдать. Страшно стать жертвой именно профессионального манипулятора.
Он знает все условия успешного воздействия на жертву:
— Умеет скрывать свои намерения и маскировать поведение;
— Подбирает тактику в зависимости от качеств жертвы;
— Не беспокоится о том, что причиняет вред жертве.
Он пойдёт до конца, чтобы получить желаемое. Что будет потом с жертвой его совершенно не волнует.
Тактика манипулятора состоит из способа и метода воздействия.
К способам относятся:
Система наград (положительное подкрепление): подарок, похвала, притворная улыбка, комплимент, одобрение, внимание и т.п;
Система наград (отрицательное подкрепление): помощь в сложной ситуации, избавление от неприятной ситуации, прекращение критики или скандалов, осуждения, отмена наказания в качестве награды;
Наказание: упрёки, разговор на повышенных тонах, упор на чувство вины, молчание, угрозы, эмоциональный шантаж или эмоциональное насилие, слёзы, истерики;
Одноразовый травмирующий опыт: оскорбление, проявление господства или превосходства, враньё, искажение фактов.
В идеальной тактике один способ сменяет другой, чтобы у жертвы выработались рефлексы. Действия манипулятора можно сравнить с экспериментами И. П. Павлова, смысл один и тот же.
Манипулятор программирует свою жертву, чтобы в конце его работы он смог получить желаемое.
Профессиональные манипуляторы — мошенники добиваются привязанности жертвы к ним, она боится потерять объект своих чувств. В результате отдаёт последние деньги или другие ценности.
Кроме способов существуют ещё и методы воздействия:
1) Ложь. Высказывание нельзя проверить, но жертва может узнать правду позже;
2) Умолчание в целях обмана. Манипулятор излагает факты, которые считает для себя выгодными, а о других умалчивает;
3) Отрицание. Не признаёт, что сделал что-то не так;
4) Рационализация. Оправдание своего поведения;
5) Отвлечение. Напрямую не отвечает на поставленный вопрос, меняет тему;
6) Избирательное внимание. Не хочет обсуждать темы и терпеть поведение, которые нарушат его планы;
7) Ложная вина. Ругает (может просто намекать) жертву за то, что она что-то не так делает, проявляет эгоизм и т. п. На самом деле жертва всё правильно сделала;
8) Осуждение. Негативная оценка жертвы, которая заставляет её чувствовать вину;
9) Исполнение роли жертвы. Манипулятор притворяется жертвой обстоятельств или другого человека, чтобы вызвать необходимые ему чувства;
10) Исполнение роли слуги. Прикрывает свои корыстные действия благими намерениями в пользу другого;
11) Соблазнение. Очаровывает жертву, чтобы заслужить доверие;
12) Проецирование вины. Перекладывает вину на жертву, чтобы получить желаемое;
13) Симуляция невинности. Если попался с поличным, то говорит о неумышленном причинении вреда, полностью отрицает вину;
14) Симуляция путаницы. Манипулятор делает вид, что не понимает о чём идёт речь;
15) Агрессивный гнев. Использует, чтобы напугать жертву и заставить подчиниться.
Существуют и другие менее популярные методы. Я на себе испытала все перечисленные выше методы.
Я не понимала, причины поведения мужчины, когда он применял ко мне симуляцию невиновности. Кроме того, я не знала как себя вести, когда он обвинял меня в надуманных «преступлениях». Сказал, что я сплю на работе со всеми подряд.
Я не знала как реагировать, стала оправдываться (я не сплю ни с кем). Мужчина настаивал на своём, как будто не слышал меня (избирательное внимание). Сейчас я понимаю, что это была проверка.
Ему надо было убедиться в том, что я подхожу на роль его жертвы.
