«Болезнь – не приговор». Руководство к жизни без боли от пациента с МФБС и ДВНЧС

Екатерина Шаповалова

Автор этой книги Екатерина Шаповалова, специалист превентивной медицины, health-coach, эксперт по модификации образа жизни, а также пациент с диагнозами МФС и дисфункция височно-нижнечелюстного сустава с артрозом 3 степени.Сейчас Екатерина находится в устойчивой ремиссии, ведет полноценную жизнь и помогает клиентам корректировать проблемы со здоровьем через комплексный подход. Книга рассказывает ее личную историю выздоровления и дает базовые рекомендации по модификации образа жизни.

© Екатерина Шаповалова, 2024

ISBN 978-5-0064-4319-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

⠀

Здравствуй, дорогой читатель! Если эта книга оказалась в твоих руках, значит, ты столкнулся с серьезными проблемами со здоровьем, решение которых сейчас ищешь. Когда в жизнь приходит болезнь, часто остальное отходит на второй план и мы понимаем, что такое беда. Я хочу начать с того, что дам надежду: болезнь — не приговор, у вашей проблемы есть решение.

Меня зовут Екатерина Шаповалова, я — специалист превентивной медицины, нутрициолог, health-coach, эксперт по модификации образа жизни, член ассоциации АСОФМ (Ассоциация специалистов образовательной и функциональной медицины), основатель бренда пищевой продукции для здоровья и натуральной косметики ESN. Также я не только эксперт, но и более 11 лет пациент с диагнозами: миофасциальный болевой синдром, дисфункция височно-нижнечелюстного сустава с артрозом сустава 3 степени, синдром хронической усталости, астения.

В превентивную медицину я пришла, столкнувшись с этими заболеваниями. Я несколько лет искала ответ на вопрос, что со мной и как с этим жить, обращалась к специалистам разного профиля, лечилась в России и Европе, изучала информацию сначала самостоятельно, а потом в рамках образовательных программ, пробовала вариативные методы лечения. Я проходила обучение в Университете Образовательной медицины Preventage Lifestyle School, Институте Междисциплинарной медицины, Сеченовском Университете, испытала на себе физиотерапию, лечебные массажи, инъекционную терапию, ЛФК, медитативные практики, коррекцию иммунной системы.

Постепенно я выправила состояние, ушла в ремиссию и вернулась к полноценной жизни, стала управляющей Клиники боли, где, совместно с командой специалистов, внедряла различные методики по лечению МФБС и ДВНЧС. За этот период был сформирован комплексный подход к лечению МФБС и коррекции проблем со здоровьем. Он включает терапевтический, физиологический и психологический аспекты. Именно ему посвящена книга.

Через личную историю я хочу показать, что болезнь — не приговор. Я честно расскажу о физических и эмоциональных ощущениях в период острого течения болезни, о том, что привело к этому состоянию, бесплодных попытках найти способ излечения, фатальных ошибках на пути, и тому, как шаг за шагом я пересматривала и меняла образ жизни, чтобы чувствовать себя полноценным человеком. Во второй части книги я дам практические рекомендации, на основе которых вы тоже сможете начать путь к исцелению.

Я хочу показать, что вы не одни. Когда мое заболевание было в острой фазе, я по крупицам собирала информацию из медицинской литературы и интернета. Я создала тематическую группу Вконтакте и канал на YouTube и стала делиться наработанным опытом. Уже тогда была поражена, сколько человек столкнулось с подобной ситуацией и были так же растеряны, напуганы, доведены до отчаяния тем, что не могли найти решение своей боли. Сейчас в моей группе более 5 000 человек. Вы тоже можете присоединиться к ней и найти единомышленников (прямые ссылки на сообщества вы можете найти в главе «Заключение»).

Моя книга — следующий большой шаг, способ донести полученные на личном опыте знания до большего количества людей.

Моя история основана на научном, околонаучном, а в ряде случаев и на экспериментальном подходе. Прежде чем вы начнете читать, хочу напомнить, что единой схемы лечения не существует — каждый случай индивидуален. Книга — не панацея. Если вы столкнулись с диагнозом, в любом случае нужно сопровождение специалиста. Основная задача, которую я ставлю для книги, — помочь шире смотреть на диагноз и образ жизни, направить взгляд на новые, неочевидные пути решения проблем со здоровьем и помочь в поиске способов чувствовать себя лучше и жить, а не просто проживать вашу жизнь.

Приятного чтения, друзья!