Ты – ок, даже если…

Екатерина Колесникова, 2023

Вы держите в руках сборник психологических упражнений. С их помощью вы сможете узнать как познакомиться со своими субличностями; написать психоаналитическую автобиографию; проанализировать важные события в жизни, научиться грамотно определять цели, подготовиться к важному выступлению, улучшить качество общения с окружающими вас людьми, а также справиться с тревогой и стрессом.

Предисловие

Дорогой читатель! Ты держишь в руках пособие по психологической самопомощи. В нем собраны упражнения, которые помогут тебе найти ответы на самые часто задаваемые вопросы во время консультаций у психолога. Если ты прямо сейчас не готов обращаться за помощью к специалисту и хочешь попробовать справиться со своими проблемными ситуациями самостоятельно, то тебе поможет эта книга. Никакой воды! Все строго по делу.

Полностью эти практики не заменят очную работу со специалистом, но ты можешь попробовать облегчить свое состояние прямо сейчас. Ты можешь приобрести печатную версию пособия, или, взяв трафареты со страниц за образцы, выполнять упражнения в обычной школьной тетради или в блокноте.

Буду также рада видеть тебя на своих консультациях. Подписывайся на мой канал в Telegram «Катя, не душни!» и заходи на сайт екатеринаморозова.рф — там я публикую полезные видео, техники и рекомендации.

И помни о том, что ты все равно ОК, даже если…

Будь счастлив! С уважением, психолог Екатерина Морозова.