Гори, но не выгорай

Ева Арден (2023)

Сейчас все больше и больше людей сталкиваются с эмоциональным выгоранием. В этой книге самые рабочие техники по предотвращению эмоционального выгорания. Вы узнаете о том, что делать, если выгорание уже произошло, и как поддерживать личную эффективность и выработать устойчивость к выгоранию. Мини-формат.

Из этой книги вы узнаете:

• Что такое выгорание, и как оно воздействует на человека;

• Какие существуют стадии выгорания;

• Как понять, на какой стадии выгорания вы сейчас находитесь;

• Кто больше всего подвержен выгоранию;

• Основные симптомы выгорания;

• Самые рабочие техники, как избежать выгорания;

• Что делать, если выгорание уже произошло;

• Как сделать, чтобы выгорания в вашей жизни никогда не было.