Атлас целительных точек для тех, кому за 40

Дмитрий Коваль, 2014

Средний (переходный) возраст, который по природе своей не диагноз и не болезнь, характеризуется целым рядом чувствительных изменений в организме: повышение кровяного давление, нарушение обмена веществ, подагра, полнота, климактерический синдром, нервозность и другие. Можем ли мы сгладить возрастную перестройку самостоятельно, с минимальной затратой времени и сил? Конечно! Если воспользуемся опытом восточной рефлексотерапии. Новая книга терапевта и рефлексолога Дм. Коваля адресована мужчинам и женщинам, входящим или вошедшим в период гормональной перестройки. С ее помощью вы быстро освоите методы рефлексотерапии, по эффекту воздействия сравнимые с иглоукалыванием. Однако главным инструментом самооздоровления будут ваши собственные руки!

Глава 1

Коротко о главном в рефлексотерапии

Еще два века тому назад 50-летний человек считался глубоким стариком, изувеченным подагрой и отягощенный ожирением. А сегодня медицинская статистика утверждает: несмотря на то что в среднем возрасте в организме происходят сложные изменения, подавляющее большинство 45-летних людей сохраняют хорошее или хотя бы удовлетворительное здоровье до 65 лет.

Такую обнадеживающую картину дает рациональное, разумное отношение людей среднего возраста к своему здоровью. Тем не менее причины целого ряда недугов, чаще возникающих после 45–50 лет, кроятся и в роковом стечении обстоятельств, и в наследственной предрасположенности, и в недостаточной заботе о себе.

Развитие возрастных заболеваний можно замедлить и даже остановить с помощью рефлексотерапии. Давайте оценим причины возникновения возрастных болезней с точки зрения восточной медицины! В таблице, приведенной на следующей странице, каждый из нас с большой вероятностью найдет индивидуальные зоны риска: возможные наследственные заболевания или уже проявленные признаки болезни.

Если какое-либо из заболеваний имеет к вам отношение, то самое время разобраться, что означает «энергетический меридиан» и «застой в меридиане»! Для начала мы ознакомимся лишь с необходимыми базовыми понятиями.

Активные точки энергетических меридианов

Каждая система и каждый наш внутренний орган имеет «выходы» и проекции на поверхности тела. Такие проекции связаны с органами тысячью нитей разной природы, прежде всего, энергетической. Воздействие на лечебную зону посылает импульс соответствующему органу — так, будто мы рукой дотянулись до почки, сосудов, лимфатических узлов, сердца. В восточной медицине многое построено на знании исцеляющих точек и зон.

Исцеляющие точки восстанавливают правильное функционирование органов или систем. Точки прилегают друг к другу очень плотно и объединяются в энергетические меридианы. Меридианов же не так много, и мы будем воздействовать на подавляющее большинство меридианов.

Основная функция меридиана — принять извне жизненную энергию, донести ее до органа и забрать у него отработанную, патогенную энергию. Энергетические меридианы работают как кровеносные сосуды, которые доставляют тканям кровь, обогащенную кислородом и питательными веществами, и отводят из тканей токсины.

Человек здоров, пока поддерживается непрерывное движение энергии в каждом меридиане. Если движение замедлилось, начинается болезнь. Чтобы опять выздороветь, надо «угадать», в каком месте образовалась энергетическая пробка, и устранить ее. «Угадывание», то есть диагностику, мы тоже можем проводить сами. Организм подсказывает о проблемах болью, усталостью, внешними признаками, которые надо научиться распознавать. Мы обязательно займемся этим!

Застой энергии может произойти глубоко в тканях органов, а путь к энергетической пробке лежит через внешние точки энергетического канала. От пальцев рук и ног — к легким, сердцу, желудку идут извилистые каналы, которые можно активизировать через их активные точки и продвинуть энергию (ци) глубоко в нужную зону.

У основных меридианов такие длинные и всеохватные траектории, что активный десятиминутный массаж больших пальцев стопы, например, может ликвидировать застой в области носовых пазух!

Способы воздействия на точки. Акупрессура

Какие существуют возможности воздействия на точки и каналы? Возможность воздействия, на самом деле, одна — раздражение. А способов раздражения множество: иглоукалывание, тепловая терапия, надавливание на точки пальцами, вакуум-терапия (обыкновенные русские банки, поставленные в исцеляющей зоне!) и даже активизация точек движениями тела. Мы будем стимулировать энергию в меридианах, и направлять ее в эпицентр болезни!

Самый доступный способ воздействия — акупрессура, надавливание. Как и любая рефлексотерапия, акупрессура ориентирована на сокращение продолжительности болезни и полное излечение. Однако знание биологически активных точек и зон позволит нам в любых условиях на определенное время снять болевой синдром, то есть это один из способов быстрой помощи.

Каждая глава нашей книги посвящена определенному недугу, болезненному состоянию, характерному для зрелого возраста. В разделе помещены Атласы точек.

Воздействовать на точку надо круговым вращением указательного или большого пальца со скоростью 2 оборота в секунду. Кожный покров при этом интенсивно сдвигается относительно мышцы или суставной (костной) ткани. Палец старайтесь не отрывать от тела в продолжение всего воздействия. Время воздействия на одну точку не должно превышать нескольких минут.

Степень давления на биологически активную точку выбираем так:

● Легкий круговой массаж акупрессурной точки применяется в случае первичного воздействия, для новичка. Он производится подушечкой указательного пальца в течение 1–5 минут.

● Массаж средней силы производят многократно в течение дня по 30 секунд. Он используется при хронических заболеваниях, если общее состояние не ухудшается после сеансов.

● По мере привыкания к акупрессуре можно использовать сильное давление большим пальцем.

Японский массаж (шиацу)

При выполнении японского массажа шиацу никогда не используют масляные составы для втирания в кожу, как это принято во время обычного массажа. Пальцы не должны соскальзывать с зоны диагностики или надавливания.

Чаще всего надавливание выполняется большим пальцем, или несколькими сложенными пальцами, или совмещенными подушечками пальцев (для усиленного воздействия), или опорной частью ладони.

Большой палец — самый ходовой исполнитель массажных движений, он всегда должен быть жестким. Для надавливания используют подушечку пальца, движение направлено книзу, перпендикулярно к поверхности давления (фото 1).

Совмещенные большие пальцы (вернее, подушечки больших пальцев) обладают удвоенной силой и используются при взаимомассаже и самомассаже (фото 2). Если массажист правша, левый палец помещается сверху и дополняет усилие правого.

Указательный и средний пальцы вместе также обладают удвоенной силой, если средний палец вы поместите на кончик указательного пальца (фото 3). В основном, используются при самомассаже, когда совмещать большие пальцы неудобно.

Четыре или три сложенных пальца (указательный, средний и безымянный) — наш следующий инструмент (фото 4). Чаще всего этот способ надавливания используется для работы с большими поверхностями тела: живот, спина, лицо. И почти никогда не используется для работы с конечностями.

Ладони (или только опорная часть ладони) тоже нужны для больших участков тела (фото 5), а также для давления на глаза. Ладони не поранят глаза, как это могут сделать пальцы при случайном соскальзывающем движении.

Тепловое воздействие

Целью теплового воздействия также является стимуляция ослабленной энергии, восполнение ее недостатка в меридиане. Классическая китайская практика использует тепло дымящейся полынной сигареты. Интереса ради, расскажу потом, как набить сигарету и как с ней работать.

Но гораздо удобней для использования втирание в активную точку согревающего состава, например, вьетнамского бальзама «Звездочка». Эфирный состав можно приготовить самостоятельно, рецепт для взрослой маловосприимчивой кожи таков:

— 10 частей тертой мякоти чеснока

— 10 частей масла ши

— 2 части воска

— 2 части меда

Для нежной кожи включение чеснока надо уменьшить.

Для тепловой терапии существует несколько общих правил, выполняя которые мы ускорим выздоровление:

● За один сеанс рефлексотерапии охватывайте 3–4 биологически активные точки меридиана. Периодически (раз в 3–5 дней) меняйте обрабатываемые точки, чтобы увеличить эффективность воздействия.

● В течения дня можно проводить 2–3 сеанса теплотерапии.

● Практически все биологически активные точки используются (в разных сочетаниях или по отдельности) для лечения множества болезней. Внимательно ознакомьтесь с дополнительным эффектом от воздействия на каждую точку — вероятно, вы найдете для себя несколько причин, чтобы начать прогревание какой-либо из них. Обратите на такую точку особое внимание!

● Лечение с помощью тепла обычно длится не менее 10–15 дней, потом на две недели дается отдых коже, и процедуры повторяются. Лечение с помощью согревающего состава надо проводить до 20 дней.

Некоторые другие методы воздействия мы рассмотрим непосредственно в лечебных главах.

Как перенести точки с атласа на тело

На Атласах нанесены активные точки каналов и рефлексные зоны. Японский и корейский массажи не требуют точной разметки активных зон на поверхности тела. Японский массаж для этого слишком решителен, а корейский охватывает малые площади (см. раздел ниже Проекции органов на ладонях и стопах).

Китайская тепловая терапия требует довольно четкого переноса точек, работа с меридианами тоже не терпит приблизительности. Для разметки тела мы воспользуемся пропорциональной мерой, которая у нас всегда «под рукой», а точнее — на руке. Это ширина большого пальца, в Китае ее называют цунь.

Независимо от того, мужчина вы или женщина, человек плотного или астенического сложения, пропорциональная зависимость для нахождения точек общая: расстояния на теле откладываются большим пальцем. Причем мужчина должен прикладывать палец только левой руки, а женщина — любой руки.

1 цунь — это ширина большого пальца левой руки по линии, проходящей через угол ногтевого ложа (фото 6).

Чтобы отмерить 3 цуня, складываем четыре сомкнутых пальца выпрямленной ладони (фото 7).

Проекции органов на ладонях и стопах

В основе корейской рефлексотерапии лежит Закон подобия, проявляющийся в нашем телосложении. Посмотрите внимательно на наши ладони! Строение кистей рук подобно сложению скелета человека. Вот таких человечков можно представить на наших ладонях рис. 1, а.

Каждая часть туловища отражена на соответствующем элементе ладони и стопы. Внутренние органы также проецируются на область стопы и ладони. И воздействие на подобие равноценно воздействию на орган. С точки зрения западного человека, это может выглядеть малоубедительно, но восточная энергетическая теория подтверждает биологическую активность подобных зон.

a)

б)

Рис. 1. Закон подобия на руке

Каждый орган имеет выход на ладонь. И если органы болеют, в основных точках подобия и прилежащих областях возникает напряжение, чувствительность, может измениться температура прилежащей области, могут уплотниться мышцы ладони или стопы, кожный покров зоны подобия иногда локально изменяет цвет.

Индивидуальные реакции организма на причину болезни разнообразны, и отражение недуга в точках соответствия тоже имеет индивидуальные черты.

Закон подобия распространяется и на стопы (посмотрите на рис. 1, б). Однако в последующих главах мы будем в основном использовать массаж рук, имея в виду, что работа с проекциями — это способ быстрой помощи в сложных ситуациях!