Как полюбить бег и сделать его потребностью. Мотивирующее руководство для начинающих

Динара Саматова

Вы несколько раз начинали бег и забрасывали? Хотите, наконец, освоить его раз и навсегда? Тогда эта книга для Вас! Вы узнаете о том, как найти свою идеальную программу, о семи причинах совершать пробежки, о золотом правиле привычки, и получите заряд мотивации в виде 20 побуждающих к действию цитат. Это самое простое руководство для начинающих бегунов. Примените все идеи, описанные в этой краткой книге, и бег прочно войдёт в вашу жизнь.

7 Причин бегать регулярно

1. Победа над самим собой

Каждую тренировку я жду с нетерпением, и предвкушаю очередную порцию физической нагрузки. «Каждый раз, когда ты бегаешь — это выход из зоны комфорта», сказал Ицхак Пинтосевич, известный мотивационный спикер и тренер по личностному росту. Каждый раз, когда я прихожу в парк на пробежку, я выхожу из зоны комфорта, я бегу, потею, преодолеваю возвышенности, упражняюсь на тренажёрах, и в итоге каждый раз — это победа, победа над самим собой, победа над своей ленью, победа над своими страхами, победа над своими неудачами! Это непередаваемое ощущение! Прохожие смотрят на тебя с восторгом, кто-то говорит «Молодец! Здоровый образ жизни ведет», кто-то спрашивает «А вы легкоатлетка?». Это конечно, вдохновляет еще больше. Но есть и такие люди, кто не понимает и на чьих лицах читается «Зачем это надо?». Но на самом деле у меня такой взгляд: «Мне абсолютно безразлично, что люди думают обо мне. У меня есть цель и я ее достигаю каждый раз, несмотря ни на что, ни на кого, и вопреки всему».

Конец ознакомительного фрагмента.