Как поднять себя с дивана? Метод Пластилинового человечка

Динара Гурьянова

В книге описаны полностью авторские техники, основанные на психологическом концепте «Возможное Я» Хейзел Маркус. Доступно, с примерами, изложены инструменты самопроектирования, преодоления прокрастинации, психологического кризиса и депрессии.Для широкого круга взрослой аудитории, интересующейся практической психологией. Пособие станет отличным пополнением копилки инструментов психологов, бизнес-тренеров, коучей.

Я написала эту книгу в течение месяца самоизоляции во время пандемии COVID-19. Посвящаю ее бойцам на передовой — медикам, спасателям, ученым.

Иллюстратор Тимофей Гурьянов

Дизайнер обложки Екатерина Серова

© Динара Гурьянова, 2020

© Тимофей Гурьянов, иллюстрации, 2020

© Екатерина Серова, дизайн обложки, 2020

ISBN 978-5-0051-4079-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Привет читателям

— И снова здравствуй, дорогой саморазвивающийся читатель!

— Это что? Похоже на мотивирующую книгу… Небось, про «мысли позитивно» и «уЗБаГойся»?

— А вот и нет!

— Ну-у-у…, знаю, тогда про матрицу Эйзенхауэра или…, дайте подумать…, про мозг?

— И снова «в молоко»! А не хотите ли про машину времени, Августина Блаженного и пластилин? Нетривиальненький такой микс, между прочим…