Free Цель

Диана Янковец (2021)

Достижение целей через фрирайтинг (свободное письмо) — авторская система, с помощью которой достигать цели и осуществлять желания можно легко и свободно, без надрыва и сверхусилий. Выполняя задания, данные в книге, ты сможешь определиться со СВОИМИ целями и реализовать их. С помощью фрирайтинга и специальных методик ты услышишь своего внутреннего ребенка, научишься отключать внутреннего цензора и осуществлять свои желания, достигать цели.

Чудеса фрирайтинга (свободного письма)

Многозадачность, куча мыслей, идей, постоянное беспокойство и переживания по поводу и без. А еще дети, работа, кредиты, хобби, саморазвитие, книги, мечты, желания, цели, ааааа, как все успеть? Как разобраться в себе, как понять, чего я хочу? Как все систематизировать, как найти время на себя и свои цели, как вообще жить? Знакомо?

Расскажу вам по секрету — фрирайтинг здорово помогает! Это свободное письмо. Да, это когда ты садишься за ноутбук (компьютер) или берешь ручку и блокнот и начинаешь писать.

Пишешь все, что приходит в голову, все, что тебя волнует, все, из-за чего переживаешь, все, что радует или раздражает.

Задаешь себе вопросы, отвечаешь на них, рассуждаешь, остришь, тупишь, переживаешь, радуешься, ругаешься, хвалишься.

В общем-то переносишь всю свою ментальную жвачку из головы на бумагу или экран монитора. Вытаскиваешь все это из себя.

И все это в потоке. Не слушая внутреннего цензора, который обычно строго фильтрует наши самые смелые идеи и мечты, обосновывая их невозможность с точки зрения «здравого смысла» и «логики».

Сеансы фрирайтинга тем и хороши, что не нужно думать о логике и смысле, о правильности и точности, об отсутствии ошибок и интересном сюжете. Нет! Тут все иначе.

Цель — вылить весь поток сознания, мыслей, которые гнетут, тревожат или, наоборот, вдохновляют, и ясно увидеть среди них важные, нужные, такие простые, но такие неочевидные нам из-за постоянной загруженности мозга. Это здорово работает!

А дальше я расскажу о плюсах и минусах фрирайтинга.

Поговорим о плюсах и минусах свободного письма. Сначала минусы.

— Мы долго учились писать коротко, изучали и боготворили «оранжевую книгу», а тут нá тебе — пиши много, не сокращай, не думай о смысле, ну такое… как теперь перестроиться?

— Иногда написанное во время фрирайтинга приходится прятать далеко от посторонних глаз, ибо там такое всплывает!

— Фрирайтишь себе, и тут, бац! — понимаешь, что все немного не так, как тебе представлялось, и делать лучше по-другому, и цели то это не твои, как теперь жить-то?

— Иногда приходится немного пободаться с внутренним цензором, отправить его подальше.

Ну а теперь о плюсах:

— фрирайтинг — это своего рода писательская медитация и психотерапия, когда ты в потоке открываешь в себе новое, находишь нестандартные решения для стандартных проблем;

— во время фрирайтинга не нужно задумываться о красоте, пользе, смысле, правописании, пишется легко;

— никто не обвинит в отсутствии смысла или интересного сюжета, потому что тут писать можно всё, вообще всё;

— тренируется креативность, прокачиваются писательские навыки, испаряется страх чистого листа и боязнь быть собой;

— мысли проясняются, на душе становится легко и свободно, разбираются ментальные завалы…

и это далеко не все.

Фрирайтинг (свободное письмо) — это как «освободить место» в телефоне или на компьютере, только для собственного мозга.

Почистить кэш, закрыть ненужные приложения, удалить всякие остаточные файлы, отработанные данные, дампы памяти и историю загрузок.

После этого устройство начинает работать лучше, освобождается место для новых программ, приложения не зависают, видны обновления.

Так вот в случае с фрирайтингом все это происходит с нашим мозгом. Мы выгружаем ментальные завалы из собственной головы подобно тому, как чистим цифровое устройство.

Конец ознакомительного фрагмента.