Злиться можно! Драться – нет. Книга-тренинг для родителей с играми для эмоционального воспитания

Джон Лэмби

Как научить малыша справляться с эмоциями и самим обрести спокойствие? Нужно выполнять всего несколько шагов, описанных в данной книге. Это уникальное издание по психологии 2 в 1: тренинг для родителей и игры для детей 0+ под одной обложкой. Внутри вас ждут: рекомендации, как развивать эмоциональный интеллект ребенка, возрастные вехи эмоционального развития, игры для развития эмоциональной сферы ребёнка.

Об авторах

Доктор психологических наук и автор книги Джон Лэмби — доцент кафедры психологии, преподаватель Университета Англия Раскин (Кембридж, Англия). Дипломированный психолог и член Британского психологического общества, Джон читает лекции, пишет книги и статьи, проводит исследования на тему эмоциональной осознанности, признания эмоций, управления эмоциями детьми и взрослыми. Также изучает особенности различных стилей родительского воспитания.

Автор игр Молли Поттер — преподаватель в школе для детей с эмоциональными и поведенческими особенностями. Сфера её интересов — детское развитие и эмоциональная грамотность. Она организует тренинги, посвящённые различным аспектам личностного роста, социальных взаимоотношений и психологического благополучия. Молли создала немало материалов для учителей и родителей по таким темам, как эмоциональное здоровье и психологическое благополучие.

Иллюстратор книги Кейт Добни живёт у моря в очаровательном портовом городке в Англии. Кейт, сколько себя помнит, всегда испытывала страсть к искусству. Она изучала иллюстрацию в Университете Фалмута. Обычно Кейт берёт с собой альбом для рисования и создаёт свои характерные иллюстрации с помощью простой перьевой ручки и чернил.

Почему эмоции так важны?

Почему мы, родители, должны уделять столько внимания эмоциям своих детей? Как утверждают специалисты из Центра эмоционального интеллекта при Йельском университете, эмоции и эмоциональные связи с людьми влияют на все аспекты нашей жизни:

«Эмоции помогают в обучении, принятии решений, творчестве, влияют на здоровье и отношения с людьми».

Исследователи обнаружили, что дети, чьи родители внимательно относятся к их эмоциям и принимают их, развивают более высокую социальную компетентность, добиваются больших успехов в учёбе, обладают эмоциональным благополучием и физическим здоровьем (Gottman et al, 1996). Исследования также показывают, что дети с развитыми пониманием и осознанием эмоций отличаются лучшими социальными навыками и психическим здоровьем (Casey and Schlosser, 1994; Smith et al, 2011).

Однако умение понимать эмоции и управлять ими не является врождённым. Детям нужна помощь окружающих людей и особенно родителей, чтобы научиться разбираться в своих эмоциях и чувствах других. Малыши приобретают знания об эмоциях по-разному, в том числе, благодаря взаимодействию с родителями, беседам, играм и чтению книг. Родители, в свою очередь, должны признавать эмоции ребёнка и сопереживать им. Исследования, проведённые Лэмби и Линдберг (2016), показали: если мама признаёт и принимает эмоции ребёнка, то у него больше шансов развить хорошую эмоциональную осознанность. В другом исследовании было обнаружено, что чем больше мамы говорили с детьми трёх лет об эмоциях, тем лучше было развито понимание эмоций у детей в дальнейшем (Dunn et al, 1991).

Люди по своей натуре — существа эмоциональные. Мы смеёмся, плачем, злимся, испытываем страх и любовь. Именно поэтому в ходе чтения книги вам стоит поразмышлять на тему собственных эмоций. Ведь семья — это среда, где эмоции выражаются особенно разнообразно: от ярких проявлений радости и любви до таких негативных эмоций, как гнев, страх и грусть. Однако испытывать эмоции, даже отрицательные, совершенно нормально! Все чувства, даже не самые приятные, помогают нам усилить связь с близкими людьми, учат справляться с любыми невзгодами.

Данная книга содержит рекомендации для развития у ребёнка следующих способностей:

— Эмоциональное понимание: распознавание эмоций других людей, понимание причин возникновения эмоций и их последствий.

— Эмоциональная осознанность: признание собственных эмоций.

— Управление эмоциями: понимание того, как управлять эмоциями и контролировать их.

А вам книга поможет:

— формировать близкие доверительные отношения с ребёнком;

— понимать эмоции малыша;

— понимать и принимать чувства ребёнка;

— помогать малышу управлять своими эмоциями;

— устанавливать границы поведения ребёнка.

Мы желаем вам и вашему малышу увлекательного путешествия в мир эмоций!