Краткое содержание «Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами»

Дарья Казимирова

Этот текст – сокращенная версия книги «Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

The Narcissist You Know: Defending Yourself Against Extreme Narcissists

В чем опасность нарцисса и как ему противостоять: советы психотерапевта

Автор книги — практикующий психотерапевт и психолог — показывает, насколько многообразен и глубок нарциссизм. Цель книги — пролить свет на истинное значение слова «нарцисс», показать его сложную природу. Доказать, что истинные нарциссы не просто тщеславны и утомительны, они опасны. Но ими всегда движет боль, даже если они этого не осознают. Автор книги просит не забывать об этом. Прочитав наш обзор, вы узнаете:

в чем опасность нарцисса;

как ему противостоять;

что у нас общего;

как побороть подобные наклонности в себе.

Само понятие «нарцисс» носит негативную эмоциональную окраску. Для нас это злые эгоистичные люди, не способные на товарищество и эмпатию. Такими мы привыкли их считать, совершенно не замечая подобных склонностей в себе. Человеку свойственно думать о себе хорошо. Но когда нарцисс задевает ваше эго, мы можем использовать те же техники защиты, что и он. Их хвастовство провоцирует нашу зависть, поскольку в глубине души мы также можем ощущать себя неудачниками. По той же причине мы можем стать жертвами их очарования. Или мириться с их привычками, поддерживать их разрушительный образ жизни, поскольку роль сторожа позволяет нам избежать конфронтации с собственным стыдом. Если нас заботит достижение важной цели, мы порой забываем о сопереживании, которое возможно в другое время и свойственно нам. Давайте разберемся, что же со всем этим делать.

Самооценка и травма

Та завышенная самооценка, которую демонстрирует нарцисс, на самом деле, постоянный самообман. Презентация для других и заодно для себя. Со стороны кажется, что нарциссам плевать на мнение других. На деле совершенно иначе. Для них важно — очень важно — мнение других о своей персоне.

Представим ситуацию, студент получил тройку, а рассчитывал на пятерку. Или свидание прошло идеально, но партнер не перезвонил. Такие удары переживал каждый. Они заставляют усомниться в собственном совершенстве. Нам может быть обидно до слез. Но разные люди реагируют на это совершенно по-разному. Человек с заниженной самооценкой замкнется в себе, изолирует себя от других. Некоторые дискредитируют критика в своих и чужих глаза, это снимет напряжение, смягчит удар. Но бывают люди, и именно о них идет речь в книге и в нашем обзоре, которые не способны, не готовы, не справляются с критикой. Они всегда в оборонительной позиции. Истинные нарциссы ждут такие удары намного заранее.

Стратегии нарциссов против боли:

мантры «я лучше всех»;

дискредитация источника негатива;

перекладывание вины;

нападения на якобы обидчика.

Ход мыслей у нарциссов примерно таков: мне больно, кто-то должен ответить за это. Он мстит обидчику со всей присущей ему жестокостью.

Сила стыда

Какова истинная причина боли, которую испытывает человек, когда покушаются на его чувство собственного достоинства? Стыд и унижение. В нарциссизме именно эти чувства играют главную роль. Стыд — оборотная сторона нарциссизма и ключевой момент для понимания этого явления. Обидевшись, нарцисс начинает агрессивно доказывать, что он победитель. Стыд — чаще всего бессознательный — нарциссы скрывают и от себя, и от окружающих. Форм нарциссизма очень много. В нашем обзоре мы рассмотрим самые распространенные. Некоторые из характеристик нарциссизма свойственны любому из нас. Все дело в степени их проявления. У нарциссов они более ярко выражены.

Нарцисс-задира

Такие люди непременно должны побеждать. Всегда и во всем. Без исключений. Они требуют большего внимания и восхищения собой. Они лучше всех и должны постоянно это доказывать. Для них существует только два типа людей: на вершине и у подножья. Их самооценка базируется на унижении других. Все что они делают — пытаются убежать от себя, забыть то чувство неполноценности, которое вынуждены постоянно проживать. К сожалению, нарциссизм очень далек от здоровой самооценки.

Конец ознакомительного фрагмента.