Общение и здоровье. Вредные и полезные советы. Выработка привычек

Григорий Рахутин, 2021

Умение общаться, сохранять здоровье и вырабатывать полезные привычки – пожалуй, самые необходимые умения в жизни. В книге даны вредные и полезные советы по качеству общения и поддержанию здоровья, приведены советы великих врачей прошлого, мудрые изречения, правила и примеры выработки полезных привычек. Книга будет полезна всем, кто понимает важность поддержания здоровья и общения с самим собой, людьми, техникой и природой. Также она поможет овладеть нужному умению вырабатывать новые полезные привычки. Читатель любого возраста старше 15-ти лет найдёт в книге что-либо интересное для себя.

Введение

Качество общения непосредственно влияет на здоровье. Завистливые, не стрессоустойчивые пессимисты имеют мало шансов достичь преклонного возраста.

Спасибо поэту Григорию Остеру за идею вредных советов. Они лучше запоминаются, контролируются, и являются эталонами для понимания, что не нужно делать. Спасибо сотням врачей и исследователей за публикации в области здоровья человека. Спасибо Дейли Карнеги и авторам публикаций по психологии общения, управлению собой и людьми.

Анализ публикаций и собственный опыт автора легли в основу этой книги.

Вредные советы (ВС) даны прямым шрифтом, полезные советы (ПС) — курсивом (о чём в соответствующих разделах сделаны напоминания).

Постарайтесь не следовать вредным советам и придерживаться полезных.

«Люди не рождаются, а становятся теми, кто они есть» заметил К. Гельвеций. Каждый человек выработал свой образ жизни, и свои привычки. Некоторые из них вредные.

Важно научиться очень необходимому умению в жизни — умению вырабатывать полезные привычки.

Для этого нами сформулированы 6-ть правил, а их применение иллюстрируется примерами из рефератов студентов Государственного университета управления (г. Москва).

Высказывания великих врачей и интересные на наш взгляд изречения могут заинтересовать многих.

Надеемся, что читатель найдёт для себя актуальный совет и выработает привычку его придерживаться.

Автор благодарит Максима Рахутина и Марину Смелову за полезные рекомендации.