Как победить компьютерную зависимость и получить суперсилы

Владимир Шпак, 2017

Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.

Инструкция к применению этой книги

Итак, мы подошли к основной части книги. Мой дорогой друг, сейчас я буду жёстко и долго промывать тебе мозги. Ты не только перестанешь играть в компьютер, сидеть в интернете и залипать в телефон, но и начнёшь помогать родителям по дому, переводить бабушек через дорогу, начнёшь бесплатно сдавать кровь, запишешься в пионеры, и проголосуешь за кого надо. Шутка.

Для начала, я хочу донести до тебя идею, что каждая вещь требует правильного использования. Например, я бы не рекомендовал применять кирпич красный строительный (ГОСТ 530) для чистки зубов. Или собственного кота для проверки орфографии, путём его хождения поав клавироавбтудре. Также не стоит надеяться, что эта книга будет эффективна, если сжечь её, и скушать пепел, например. Не правы были наши предки, которые ели человеческие органы, чтобы обрести силу других людей. Я проверял это. Не на людях, конечно — ел куриное мясо, и что-то меня не тянет кудахтать, и по утрам встаю не очень рано.

Правильность применения важна. Прикинь, — дерётся такой Волан-де-Морт с Гарри Поттером, и тут он ошибается в чтении заклинания, — и вместо луча смерти случайно вызывает десять миллионов крохотных синих слоников, размером со спичечную головку, и задыхается ими. Это был бы фейл, я гарантирую это. Поэтому, будь добр, внимательно прочитай инструкцию и соблюдай её. Она очень проста, но очень важна. Это, как правило «снять автомобиль с ручного тормоза перед началом движения» — очень просто, но находятся люди, которые забывают об этом, и пытаются тронуться с места несколько раз.

Книга эта необычная, она даёт суперсилы, но для этого просто читать её, как другие книги, недостаточно. Сейчас я объясню тебе инструкцию по применению, она состоит из пяти правил. Они простые, и помогут раскрыть весь потенциал дальнейших строк.

Итак, вот эти правила. Обещаю, тебе они понравятся, потому что кроме правил, тут будут и средства их выполнения. То есть ты станешь сильней и умней, чтобы их выполнить, и это останется с тобой навсегда. Читай не спеша, информация, хоть и не сложная, но довольно концентрированная — ей нужно немного времени, чтобы усвоиться.

Короче гарантированно прокачаешься на несколько левелов, и станешь неуязвим для некоторых невзгод!

За основу я взял правила чтения книги Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить» и изменил их для своих целей. К слову, «лёгкий способ» — топовая книга. Если кому-то она и не помогла, то только потому, что он её не дочитал, или читал не по правилам.

Правило первое: читай эту книгу, только если есть на то желание

Никаких «должен» или «нужно». Захотел — почитал. Не захотел — не почитал. Обязательно покажи это родителям, если они будут на тебя давить «давай, мол, читай». Это самое главное правило, ведь желание — это всё.

Когда-то я начал бегать. Ногами. Главные критерии — бегаю, когда, и сколько захочу. И уже через год я бегал по десять км в день каждый день. Вообще без напряга и получая удовольствие от этого. Вот такой я молодец. Кстати, рекомендую бег — реально приносит удовольствие и сильно улучшает самочувствие, плюс заметно быстрее работают мозги (видимо из-за улучшения кровообращения). Этакий баф на весь остальной день.

Для повышения твоего желания я буду стараться тебя развлекать по мере чтения. Но есть ещё один суперприём — ты можешь сам управлять своими желаниями. Как джедай. Хотя нет, джедаи всем кругом должны и обязаны, кодекс чести, вся фигня. Именно СВОИХ желаний у них немного. Они заставляют себя и подавляют свои желания. Инструменты в чужих руках, короче. Как пассатижи, только с суперсилой и световым мечом. Ты же можешь управлять своим желанием как ТЫ, что круче джедая, потому что ты принадлежишь только себе, и свободен. Чтобы управлять своими желаниями, достаточно просто мечтать. Что ты сможешь сделать или иметь, если не будешь подолгу зависать у компьютера? Быть может — накачаешь пресс и найдёшь себе рыжую красавицу с отличным характером? Или заработаешь денег, и купишь тачилу, которая практически летает? Или откроешь фирму и будешь командовать сотней людей? Мечтать умеют абсолютно все люди, просто очень часто им обрезают крылья ещё в раннем детстве. Бывает, что у родителей свои планы на будущее детей, поэтому они гнобят мечты, которые «не о том» но об этом мы поговорим позже. Мечты — это хорошо, как бы тебе не вбивали обратное. Если ты не мечтаешь — ты исполняешь чужие мечты. Всё просто, да ты и сам это знал.

Правило второе: не ограничивай контакт с компьютером, пока не дочитаешь эту книгу до конца

Я уже говорил, что никто тебя заставлять не будет. Плюс к этому, не стоит делать и резких движений до того, как ты усвоишь всю информацию из этой книги. Представь, что ты собираешь самолёт, и ближе к концу говоришь себе такой: «всё же нормально работает, полетаю-ка я на нём, а остальные детали приделаю потом». И вдруг, твой самолёт внезапно, неожиданно и непредсказуемо начинает разбираться в воздухе. Падая штопором вниз, ты понимаешь, что полёты — это не твоё… неудачная была затея. Полное разочарование. Ай, всё, не буду больше летать… Но всё могло бы быть иначе, прояви ты немного терпения. Так что, бро, — нагибай нубов, тащи рейды, качай героя, залипай во вконтактик, и не парься — ты перестанешь это делать, когда сам захочешь.

Правило третье: читай эту книгу в хорошем настроении

Давай разберёмся, что такое настроение, и зачем оно нужно. Итак, ты можешь верить в существование своей бессмертной души, ежедневно полностью познавать дзен, и общаться напрямую с Господом или Дьяволом. Но даже эти два немерено мистических парня не станут опровергать тот факт, что человеческое тело, в том числе и мозг — это механизм. А наши мысли — не что иное, как функция мозга. Как всё происходит: сначала ты что-то делаешь, или с тобой что-то происходит, потом мозг анализирует это, и меняет настроение, в зависимости от того, хороша для тебя данная ситуация или плоха. Всё очень просто: наш мозг с помощью настроения регулирует направление нашей же деятельности. Например, ты закончил какое-нибудь важное для тебя дело, и настроение поднялось — это с помощью настроения мозг говорит тебе «молодец, круто, так делай и в будущем, это полезно». Или, например, ты теряешь кошелёк с деньгами. Отчего, естественно, огорчаешься, и это значит «не допускай этого, это плохо для тебя, будь внимательнее». Так что, и плохое настроение приносит пользу, — такие вот «кнут и пряник» от самого себя. Это касается и состояния счастья или стресса — это лишь стимулы для развития.

Но есть и другой процесс. Магический. Мой юный друг, ты же хочешь немного чёрной магии? Неважно, что она на самом деле белая, — ты сможешь лучше творить зло, когда станешь сильнее с помощью белой магии! Такой вот чит.

Конец ознакомительного фрагмента.