Хозяин своего настроения. Развитие эмоционального интеллекта для преуспевающих людей

Владимир Сергеевич Лавров

В книге предельно кратко и ёмко изложены основы позитивного мышления, лежащего в основе всех великих достижений, начиная с самых простых изобретений и заканчивая многомиллионными состояниями успешных предпринимателей. Из книги читатель узнает о том, как преодолевать ограничивающие убеждения, избавляться от стрессов, поддерживать стабильно хорошее настроение и не беспокоиться по пустякам.

© Владимир Сергеевич Лавров, 2017

ISBN 978-5-4485-5124-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

В последнее время много говорят о власти эмоционального интеллекта, о том, что невозможно добиться социального и финансового успеха без умения контролировать свои эмоции. При этом о практике развития эмоционального интеллекта рассказывается как-то вскользь, не вдаваясь в подробности. Действительно, умея контролировать свои эмоции, можно многого добиться в жизни. Но как развить свой эмоциональный интеллект? Как научиться проявлять нужные эмоции в нужное время? Как научиться всегда быть в хорошем настроении и не зависеть от настроения других людей?

Считается, что эмоциональный интеллект складывается из четырёх составляющих:

— умение понимать свои эмоции

— умение контролировать свои эмоции

— умение понимать чужие эмоции

— умение влиять на чужие эмоции

Но при этом базовая, самая важная составляющая эмоционального интеллекта — это хорошее настроение. Мало понимать свои эмоции. Мало их контролировать. Нужно ещё уметь сохранять в любых условиях хорошее расположение духа. Это навык, который также как и эмоциональный интеллект в целом, легко тренируется. Развитию именно этого навыка и посвящена данная книга.