© Владимир Сергеевич Лавров, 2017
ISBN 978-5-4485-5124-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
В последнее время много говорят о власти эмоционального интеллекта, о том, что невозможно добиться социального и финансового успеха без умения контролировать свои эмоции. При этом о практике развития эмоционального интеллекта рассказывается как-то вскользь, не вдаваясь в подробности. Действительно, умея контролировать свои эмоции, можно многого добиться в жизни. Но как развить свой эмоциональный интеллект? Как научиться проявлять нужные эмоции в нужное время? Как научиться всегда быть в хорошем настроении и не зависеть от настроения других людей?
Считается, что эмоциональный интеллект складывается из четырёх составляющих:
— умение понимать свои эмоции
— умение контролировать свои эмоции
— умение понимать чужие эмоции
— умение влиять на чужие эмоции
Но при этом базовая, самая важная составляющая эмоционального интеллекта — это хорошее настроение. Мало понимать свои эмоции. Мало их контролировать. Нужно ещё уметь сохранять в любых условиях хорошее расположение духа. Это навык, который также как и эмоциональный интеллект в целом, легко тренируется. Развитию именно этого навыка и посвящена данная книга.
