Как бросить курить. Взгляд простого человека

Виталий Обитаев, 2022

Моя книга может помочь тому, кому интересен опыт и мысли обычного человека, имеющего большой стаж курильщика и сумевшего отказаться от этой привычки, кому интересны определенные практические рекомендации и советы без лозунгов и нравоучений.

Глава 2. Кому может помочь эта книга.

Некоторым из вас, наверняка, попадалась разная литература о вреде курения, а также мотивирующие книги в основном зарубежных авторов, направленные на помощь человеку в отказе от этой вредной привычки. Что касается всей информации о вреде сигарет (сюда же сразу приравняем всевозможные электронные средства доставки никотина в организм), то ни один здравомыслящий человек, разумеется, не будет его отрицать. Есть негативные последствия, которые, скажем так, налицо — это и запах изо рта, и морщины, и исхудание, и прочие внешние признаки курильщика. И есть, конечно, более серьезные для здоровья последствия, которые носят накопительный характер и причиняют уже непоправимый вред здоровью. Все мы о них так или иначе знаем, но, к сожалению, эти знания не мешают продолжать курить. Хотя, при отказе от курения, они будут одним из кирпичиков, помогающих навсегда оградится стеной от этой привычки.

Что же касается различной мотивирующей литературы, то надо отдать должное авторам и восхититься их литературным мастерством, их опытом, их желанием и умением этим опытом поделиться. Я не сомневаюсь, что есть очень много людей, кому помогли эти книги распрощаться навсегда с вредной привычкой и очень рад за этих людей, поскольку понимаю какие усилия они приложили и преодолели себя.

Я пробовал читать одну очень популярную книгу зарубежного автора и, скажу откровенно, что лично меня она не зацепила. Полагаю, что причиной являются наши разные менталитеты и отличия в психологиях. То, какими словами, можно достучаться до западного читателя, не всегда подойдет нашему человеку, привыкшему все ставить под сомнение и перепроверять на себе.

Думаю, что я такой не один, и многие из вас тоже сталкивались с подобными книгами, и не нашли в них отклика. Моя книга может помочь тому, кому интересен опыт и мысли обычного человека, имеющего большой стаж курильщика и сумевшего отказаться от этой привычки, кому интересны определенные практические рекомендации и советы без лозунгов и нравоучений.

Я ничего здесь не могу обещать, поскольку все, что будет изложено — это не какая-либо методика, опробованная на тысячах людей и дающая результат с вероятностью, близкой к ста процентам. Нет. Помощь этой книги может быть лишь в следующем: человеку, который решил отказаться от курения, важно понимать, что он не один, что этот путь вполне преодолим. Человеку интересен чей-то опыт, чьи-то схожие ошибки, а значит и возможность прийти к такому же результату и отказаться от этой привычки.

Может кто-то уже бросил курить и читает эту книгу просто сопоставляя со своим опытом, может кто-то собирается бросить и ищет всю информацию, способную помочь в этом начинании. Может кто-то решит бросить в процессе или по прочтении моей книги. Кто-то может прочесть и забыть и просто продолжить курить, но, возможно, когда-нибудь он окончательно решит бросить курить и что-то из написанного мною всплывет в памяти и сыграет свою роль в этом деле. И даже если предположить, что хотя бы одному человеку это мое повествование помогло, значит все это написано не зря.

Еще нужно прояснить два момента: во всем повествовании невозможно, да и некрасиво будет постоянно писать от первого лица «Я сделал…», «я думаю…», «я рекомендую» и так далее. Здесь не будет ссылок на научную или медицинскую литературу и нужно понимать, что все написанное является личным жизненным опытом, личным мировоззрением и личным пониманием описываемого материала.

И второй момент. Я курил 19 лет обычные сигареты и как-то ни разу не пробовал электронные или вейпы, соответственно, весь материал основан на данном факте. Могу лишь предположить, что зависимость от современных устройств аналогичная, и суть отказа от курения ничем не отличается. И если вы относитесь к молодому поколению и курите электронные сигареты, значит ваш стаж не такой уж большой, соответственно, и отказаться от вредной привычки вам будет ощутимо проще.